Психологиня

Опишите свою жизнь двумя словами..

Как быть, если в голове крутятся тревожные мысли без остановки? Самые рабочие техники из психологии. 1. Спросите себя: «Это мысль или факт?» Когда тревога разгоняется, мозг путает фантазии с реальностью. Если это просто гипотеза, скажите себе: «Я подумаю об этом позже, когда у меня будут силы». Часто простое признание того, что сейчас нет ресурса решать эту задачу, снимает напряжение лучше, чем попытка найти мгновенное решение. 2. Выпишите всё, но без анализа (метод «сброса памяти»). Возьмите лист бумаги . Пишите сплошным потоком все страхи, сомнения и обрывки фраз ровно 5 минут. Не перечи…

Пост без текста

Тест на внимательность Такие головоломки прокачивают зрение и аналитические способности. Отыщите морскую звезду. ❤-нашёл сразу 👍-было трудно

Анне 35. У нее хорошая работа, верные подруги, и… полное одиночество. Не потому, что нет достойных мужчин. А потому, что каждый раз, когда кто-то пытается подойти ближе, внутри срабатывает СТОП: ледяной ком в животе, спазм в горле, паника, заставляющая найти причину все отменить и убежать. А где-то в глубине, в самом закоулке памяти, живет тень. Ей 15 лет. Темная подворотня. Грубые руки и злые смешки ублюдков. Стыд, от которого хочется сгореть. И главный, высеченный в ней вывод, который не осознается : «Все мужчины опасны». Анна сто раз думала о психологе. И сто раз ее бросало в дрожь. «Я…

Вам не нужно годами ходить к психологу и копаться в прошлом. Не нужно часами анализировать свои чувства или искать корни проблемы. Вы просто двигаете глазами и мозг сам начинает лечить травму! Это звучит как фантастика, но это доказанная наука. Метод называется ДПДГ. Он использует естественные механизмы нашего мозга для переработки стресса. 🌙 Когда мы спим, наши глаза совершают быстрые движения (REM-фаза). В этот момент наш мозг активно «переваривает» дневные события, избавляясь от лишнего напряжения. Именно на этом принципе построен ДПДГ. Вместо долгих разговоров о том, почему нам бо…

Тест "Узнай качества личности за секунду" Перед вами картинка, на которой изображены 6 деревьев. Выберите одно из них, выбор – это ключ к разгадке вашей личности. Расшифровка теста "Качества личности" Дерево №1. Ответственность и спокойствие. Вы — тот, кто всегда выполняет свои обязанности. Скромный, но предприимчивый. С чувством юмора, но с тревогой за порядок вокруг. Вы избегаете конфликтов, предпочитая роль посредника. Задача: научиться принимать жизнь такой, какая она есть. У каждой ситуации есть причина и цель. Найдите их. Дерево №2. Сотрудничество и анализ. Вы трудолюбивы…

«Есть только три врага - прошлое, будущее и сон».(Ошо) Кто они? Это наши воспоминания (сожаления), которые заставляют грустить; наши страхи, которые рисуют мрачное завтра; и наша рассеянность (неосознанность). Мы смотрим в телефон, идя по улице, и не видим закат. Мы едим быстро, чтобы успеть на встречу, и не чувствуем вкуса еды. Мы ругаемся из-за мелочи, забывая сказать близким простое слово «спасибо». Быть осознанным - значит быть благодарным. За каждый вдох, за здоровье близких и т.п. Ведь , когда мы теряем привычные радости или сталкиваемся с трудностями, мы понимаем, насколько драгоце…

Я и лошадь, я и бык, я и баба, и мужик. У меня такое впечатление, что у меня двое детей, а третий ребёнок-это муж. Ему ничего нельзя доверить. Всё держится на мне, я всё тяну абсолютно на себе. Дом, деньги, школу, его родителей, его настроение, его день рождения, переживаю за то, что этот безответственный забыл сдать отчёт в пятницу. Это я слышу на своих консультациях постоянно. И я каждый раз слышу одно и то же описание мужа. Не партнёра. Не любовника. А еще одного ребёнка. Только с зарплатой и вредными привычками. Мой муж всю жизнь в душе байкер , а вот я ненавижу эти тестостероновые…

Тест "Что я вижу первым" Всё, что от вас требуется – взглянуть на картинку и запомнить образ, который вы визуализировали первым. Смысл теста в интерпретации ПЕРВОГО образа, который вы увидели. 1. Мужское лицо. Вас можно назвать психически устойчивым человеком. Бог наделил вас огромным количеством достоинств, в числе которых: - Амбициозность. - Самоуверенность. - Рассудительность. - Пунктуальность. - Решительность. Про таких как вы окружающие говорят: «Вижу цель, не вижу препятствий». 2. Ворон. Вы – личность эмоциональная и ранимая. Легко поддаётесь влиянию других, полагаетесь на авторите…