Психология для души

Всё, через что ты прошёл, было не напрасно. Каждая трудность, каждая боль, каждый момент, когда казалось, что сил больше нет — всё это лепило тебя. Это делало тебя крепче, мудрее и устойчивее. Ты не просто выжил — ты научился справляться. То, что ждёт впереди, теперь тебе по плечу, потому что за спиной — целая жизнь пройденных испытаний. Ты готов к большему, чем думаешь. - Джулия Робертс

Почему умные женщины годами выбирают не тех мужчин? Когда я впервые обратилась к специалисту, мой вопрос был простым: «Почему я снова и снова выбираю тех, кто меня не ценит?» Мне объяснили, что причина кроется в детской травме, и посоветовали проработать отношения с матерью. Я последовала этому совету: годами посещала терапию, читала книги и писала аффирмации. Однако ситуация не менялась, и всё повторялось по кругу. Пока я не узнала о системной психологии. Вместо привычного совета «просто полюби себя» мне рассказали о другом: — почему мои «осознанные выборы» на самом деле не совсем мои — к…

Право на слабость Задумайтесь о том, насколько сложно порой признаться в своих чувствах и эмоциях. Для многих людей до сих пор обсуждение своих переживаний считается чем-то неприличным и неприемлемым. Часто мы прячем свои эмоции глубоко в себе вместо того, чтобы открыто говорить о них. Мы сталкиваемся с непониманием и отвержением, когда слышим в ответ фразы вроде: "не говори глупости", "соберись", "хватит сопли на кулак наматывать". Однако важно помнить, что каждый имеет право на свои чувства. Время от времени каждый может проявить слабость. Если рядом нет поддержки и эмпатии, это уже вопро…

Не нужно людям искaть опрaвдaний — они поступaют тaк, кaк считaют нужным. Не нужно ждaть от людей ни первых шaгов, ни последних сообщений... Тaк или инaче, глупо отдaвaть Вaши решения в руки других людей. Ни выпрaшивaйте у человекa ни его внимaния, ни его любви, ни его жaлости... Не топчите собственную сaмооценку об aмбиции людей, которым aбсолютно безрaзличны вaши чувствa. Нaучитесь слушaть себя: зaхотели — позвонили, нaписaли, пришли, ушли... Вaшa жизнь — это пaззл из вaших решений, и никто другой не сможет понять, чего вы хотите лучше вaс сaмих. – Джим Керри

5 вещей, которые лучше делать сразу Ответить человеку, если вопрос действительно важный.🤗 Записать мысль, которую легко забыть.☝️🤓 Убрать небольшую вещь на своё место.🏠 Поблагодарить того, кто помог.♥️ Извиниться, если понимаешь, что был неправ. 🙏

Тревожные люди — одни из самых сообразительных, отмечают психологи. Их мозг постоянно находится в режиме наблюдения. Они цепляются за детали, замечают то, что другие могут пропустить, просчитывают различные варианты и оценивают возможные риски. Пока кто-то действует, не задумываясь, тревожный человек уже анализирует десяток возможных исходов и разрабатывает стратегии, как справиться с каждым из них. На такую работу мозг затрачивает значительное количество энергии. И тут кроется ирония: многие воспринимают это как слабость, хотя за тревожностью часто стоит способность видеть дальше и замечат…

Если вы не получаете желаемого, значит, что-то лучшее уже в пути. Я знаю, иногда в это трудно верить. Но это правда. Обычно, когда вы оглядываетесь на свою жизнь, то понимаете, что хорошие вещи происходили после того, как что-то не получалось. Возможно, работа, на которую вас не взяли, отдалила бы вас от семьи в отличие от той, которую вы получили в итоге. Просто верьте, что все происходит именно так, как и должно быть.

Любое решение — это шаг, за которым всегда следуют последствия. К ним стоит быть готовым заранее. Однако существует ловушка, гораздо более серьезная: это отсутствие решения. Когда вы откладываете выбор и плывете по течению, вы словно подписываете согласие на то, чтобы всё осталось прежним. Навсегда. Бездействие — это тоже решение. Но оно принимается не вами, а обстоятельствами. Поэтому лучше сделать выбор и, возможно, ошибиться, чем годами стоять на месте и ждать, пока жизнь примет решение за вас.

Иногда не получить желаемого — это и есть настоящая удача. Так говорит Далай-Лама. Часто мы так сильно цепляемся за свои планы, что любой отказ воспринимается как удар. Однако с течением времени мы можем осознать, что закрытая дверь на самом деле защитила нас от серьезной ошибки. Жизнь иногда заботится о нас более мудро, чем мы сами. То, что сначала кажется потерей, может обернуться спасением. Несбывшаяся мечта освобождает пространство для чего-то настоящего и важного. Иногда важно просто довериться процессу и отпустить то, что не случилось.

Как понять, есть ли между вами контакт или вы уже говорите на разных языках? Иногда всё кажется спокойным, но внутри возникает ощущение отчуждения. Вы общаетесь, но не становитесь ближе. Каждый из вас находится рядом, но при этом в своей отдельной реальности. Это не значит, что любви недостаточно. Это говорит об отсутствии включённости. Оба партнёра могут не делать шаг навстречу, и общение становится лишь привычкой. Если раньше такие мелочи могли оставаться незамеченными, то сейчас они ощущаются особенно остро.