Психология. Копилка. Психохак

Синдром монаха на три дня У японцев есть такое выражение "не может и трёх дней потерпеть" – называют так людей, неспособных долго сосредоточиваться на чём-то одном, которые ничего не доводят до конца. Пример: Петя начал вести канал коучинга (нет подписчиков), вложился в таргетированную рекламу (результата нет), забросил. Симптомы: 🪄 Не увлекается новым делом основательно, не изучает литературу, не обучается, собирает быстро информацию по задумке и пускает в ход; 🪄 Есть вдохновители. За увлечением стоит яркий представитель какого-либо успешного дела; 🪄 Не доводит проекты до внятного р…

Синдром загнанной домохозяйки Представим ситуацию: Мария ответственная мать, заботливая жена, к тому же руководитель проектов. Живёт как белка в колесе. Сколько дел не решай, их становится всё больше. 🐈‍⬛ Собери ребёнка в сад, отведи,  на работе проект выполни, команду подтяни по результатам, дома убери, еду приготовь, ребёнка забери из сада, погуляй, сделай поделку, спать уложи... Страшный сон) Симптомы: 🪄 Многорукая богиня, которая всегда заваливает себя делами, пытается успеть всюду, нет ни минуты покоя; 🪄 Мастер факапов. Срывает дедлайны, работу выполняет не вовремя или неправил…

Синдром Дориана Грея Бывает такое, что мы встречаем личностей, которые преподносят себя обществу гораздо моложе своих лет. Некоторые одеваются как подростки, а другие обкалывают лицо или же переживают множество операций. Да, возможно, кто-то скажет, что мы вправе выражаться так, как видим себя. Безусловно. Речь пойдёт о людях, которые боятся старения и всячески пытаются оттянуть/обмануть время. Причины появления синдрома: 🐈‍⬛ Снова соц.сети. Неравная борьба с теми, кто моложе, сильнее, быстрее и успешнее. В этой гонке опускается опыт, зрелость, собственные ценности; 🐈‍⬛ Страх смерти;…

Пост без текста

Синдром эмоционального выгорания Безразличный взгляд, отсутствие реакции на какие-либо события и ощущение безысходности – основные признаки эмоционального выгорания. Про таких говорят – "Душа потерялась". Эмовыгорание часто путают с физической усталостью, когда сам синдром обозначает чрезмерные эмоциональные нагрузки-перегрузки. Как правило, в ловушку СЭВ чаще всего попадают люди с профессией человек-человек. Симптомы: 🪄 Эмоциональное истощение (человек перестаёт откликаться на происходящее вокруг). Перенасыщение эмоциями может быть не только негативным. Пример: Ксюша настолько люби…

Синдром отложенной жизни Как часто мы говорим себе что-то из разряда: не бери отпуск, главное сейчас купить машину/на обучение по вождению запишусь позже, сейчас важнее выплатить кредит/возьму вот это платье, буду носить когда сброшу пару кг? Синдром включает в себя мысль о "вершине горы", после покорения которой, наконец-то, позволим себе радоваться, жить полной жизнью. В результате такого мышления из нашей жизни уходит искреннее "Хочу" и остаётся "Надо". Представьте: "надо чувствовать это, а не то, что ты чувствуешь/надо быть такой-то, но не самой собой/вот закончу проект, потом буду выс…

Синдром спасателя ⚡️ Пару слов о "Треугольнике" С. Карпмана (Преследователь/Жертва/Спасатель) 😈  Преследователь - агрессивная фигура, оказывающая давление и всеми способами провоцирующая Жертву на мучения; 😭 Жертва - фигура, которая настолько сильно мучается, что появляется необходимость еë спасать. Иногда Жертве нравится забота Спасателя и она не прочь побыть в этой роли как можно дольше + может манипулировать Спасателем; ✈️ Спасатель – защищает Жертву от Преследователя. Бывает, что превращается в Преследователя, у которого свои корыстные цели (повышение самооценки, завоевание автор…

Синдром уточки Возможно, замечали у себя или знакомых следующую оправдательную политику: 🪄– Ну, коне-е-е-чно, сосед больше зарабатывает потому, что родители богатые; 🪄– Ну, коне-е-е-чно, Пете повышение дали потому, что у него связи; Данный синдром заставляет сверять свои достижения с тем, чего у тебя нет. Убеждаться, что ты неудачник и сразу уходить в самооправдание. Откуда синдром? Если родители в детстве постоянно сравнивали ребёнка с другими детьми, то неудивительно, что будучи взрослыми, попадая в соц. сети, мы начинаем сравнивать себя с "прекрасными лебедями", которых пруд пруди…

Психосоматика 🪄

Синдром самозванца Психологический синдром – набор поведенческих, мыслительных и коммуникативных особенностей, завязанных на одну скрытую причину. Один из самых популярных синдромов, который мешает нам достигать успехов – синдром самозванца. Включает в себя: боязнь публичных выступлений/камеры, неуверенность в себе/стеснительность и прочее. Симптомы: 🪄 Ощущение, что ты занимаешь чужое место; 🪄 Занимая его, ты обманываешь всех вокруг. При их наличии человек думает, что все его достижения случайные, не более чем успешное стечение обстоятельств. Между прочим, встречается он в больш…