Юлиана Чепурная | психология жизни
история за 9 днейобновляется раз в неделюПрирост подписчиков
- За 24 ч
- —последний замер старше 48 ч
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 28.10.2026 · 05:53 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 42 поста
- ER (реакции)
- 0,0%по 42 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —мало постов: 2 за 7 дн
- 7 дн
- 5по последним замерам, 32 поста
- 30 дн
- 6по последним замерам, 42 поста
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 28.10.2026 · 05:53 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 251 источник за 90 дн
- Постов в день
- 1,4за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 28.10.2026 · 05:53 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 4
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Что помогает почувствовать себя безопаснее Чувство безопасности — это не кнопка, которая включается по команде. Это навык, и его можно тренировать маленькими шагами. Вот несколько простых опор. Вернуться в «здесь и сейчас» Когда накрывает тревога или воспоминания, помогает заземление — вернуть внимание к тому, что вокруг вас прямо сейчас, и напомнить телу: «опасность прошла». 🔸 назовите вслух 5 предметов, которые видите; 🔸 прислушайтесь и назовите 5 звуков; 🔸 потрогайте какой-то предмет и опишите, какой он на ощупь; 🔸 найдите в комнате все предметы одного цвета, например зелёные; 🔸 пр…
Открыть в MAX- Просмотры
- 4
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Флэшбек: назад в прошлое Если после очень тяжёлого события с вами происходит что-то странное — вы не «сходите с ума» и не обязаны «просто взять себя в руки». Психика и тело после травмы могут оставаться в режиме тревоги. Как будто сигнал опасности застрял во включённом состоянии. Что с вами может происходить После очень тяжёлого события психика и тело могут оставаться «на взводе» ещё очень долгое время. Это не каприз, не слабость и не «плохой характер». Если иногда: 🔸 прошлое возвращается — воспоминания, кошмары или ощущение, будто всё происходит снова; 🔸 хочется спрятаться от мест, лю…
Открыть в MAX- Просмотры
- 3
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Хочется поделиться этим постом Рустама Набиева Иногда мне хочется, чтобы от меня не ждали силы. Мне часто пишут: - Рустам, смотрю на тебя и понимаю, что не имею права жаловаться. То, через что тебе пришлось пройти, по сравнению с моими проблемами, ерунда. Я понимаю, сколько доброго в этих словах. Мне дорого ваше отношение. Но каждый раз хочется сказать: - Вы имеете право. Я ведь тоже устаю. Тоже переживаю, сомневаюсь, могу долго носить что-то в себе и не знать, с кем об этом поговорить. Когда тебя привыкли видеть сильным, постепенно ты и сам начинаешь от себя этого требовать. Даже там, где…
Открыть в MAX- Просмотры
- 8
- ER
- —
- Реакции
- —
Памятки для участников СВО и членов семей участников СВО.
Открыть в MAX- Просмотры
- 7
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 7
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 6
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 6
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 6
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 6
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 28.10.2026, подписчики замерены 28.10.2026. Как мы считаем.