Психолог ЭКО и путь к материнству

«Я разговариваю с эмбрионом и дала ему имя. Я нормальная?» После переноса наступает самое странное время. Две недели ожидания. Эмбрион уже внутри, он крошечный, его не чувствуешь. И ты ходишь по квартире, как будто носишь хрустальную вазу, которую нельзя уронить. И в этой тишине очень хочется за что-то зацепиться. И вот однажды ты ловишь себя на том, что гладишь себя по животу и шепчешь: «Ну, давай, малыш. Ты там держись». А потом в голове всплывает имя. И ты начинаешь называть его по имени. И тут же пугаешься: «Боже, что я делаю? Я разговариваю с пустотой? У меня психическое отклонени…

Моя ежедневная практика в протоколе: «Беременность Рейки» и золотой свет Я нахожусь в протоколе прямо сейчас. И помимо таблеток, уколов и анализов, у меня есть моя личная тихая работа. Каждое утро и каждый вечер я делаю практику, которую называю для себя просто — «золотой свет». Это когда я соединяю энергию Рейки и материнскую молитву. Вот как это выглядит, если вы захотите попробовать: 1️⃣ Тихое место. Я сажусь или ложусь, кладу руки на низ живота. Делаю три глубоких вдоха, чтобы выпустить весь шум из головы. 2️⃣ Золотой свет. Я представляю, как из моих ладоней в живот течет мягкий, т…

Как вести себя после переноса. Мои правила, чтобы не сойти с ума Я пишу этот пост из своего опыта. За плечами — несколько переносов, и я знаю, каково это. Когда ты уже знаешь все медицинские инструкции: лежать полчаса, не поднимать тяжёлое, пить таблетки по часам. Это всё важно. Но есть то, о чём не говорят врачи — как выжить эмоционально в эти две недели ожидания. Вот мои правила. Они родились из моего опыта и моей практики психолога. 1. Я не лежу неподвижно 14 дней. Это миф, что если встать с кровати, эмбрион «выпадет». Имплантация — это биологический процесс, и он не зависит от того,…

Синдром отличницы в ЭКО: почему биология не ставит пятёрки Ты пьёшь таблетки строго по часам. Ты ешь только «правильную» еду, исключила кофе, сахар и красители. Ты гуляешь ровно 30 минут на свежем воздухе. Ты не поднимаешь тяжелее 2 кг и стараешься вообще не нервничать. Ты делаешь ВСЁ идеально. Ты — отличница. А потом приходит результат ХГЧ. И он отрицательный. И внутри включается страшный голос: «Значит, ты плохо старалась. Значит, ты где-то недосмотрела. Ты не справилась. Ты — двоечница». Знакомо? Я вижу это у 9 из 10 клиенток. И я знаю этот голос сама. Мы привыкли, что в школе за…

Вчера был перенос. Как всё прошло (и почему я не лежу полчаса) Вчера у меня был перенос. Пишу этот пост по горячим следам, пока эмоции и ощущения свежие. Возможно, кому-то из вас это будет полезно или просто поддержит. Началось всё с анализов. Приехала, сдала прогестерон. И тут же пришел результат, который заставил меня напрячься: два дня назад был 11.38, а вчера — 7.5. Для переноса это низковато. Врач быстро скорректировал поддержку. Теперь у меня: — Утрожестан: 4 капсулы в день (как и было) — Прогинова: 4 таблетки — Клексан — Метипред — И добавили уколы прогестерона, чтобы поднять уров…

😡 «Рожать надо до 30, потом будет поздно» — я в ярости от этой новости! Видели новость? Я, как человек, который планирует беременность уже 18 лет и которому сейчас 38, просто не могу молчать. Меня возмущает, когда нам продолжают диктовать сроки. Когда вешают ярлыки и пугают «биологическими часами». Как будто можно просто взять и «успеть», если сильно постараться. Я считаю, что у каждого — свое время. Когда ребенок появится в семье — это тайна, и она не всегда в нашей власти. И это не делает нас хуже, не делает нас «поздними» или «неправильными». Мы не роботы, чтобы работать по расписа…

Как подготовить себя к переносу, когда он не первый Первый перенос — это всегда надежда с привкусом чуда. Ты веришь, что вот сейчас — и всё получится. А когда перенос не первый? Когда за спиной уже есть пролёты, слёзы, а может быть, и потери… Ты уже не ждёшь чуда. Ты ждёшь подвоха. Ты боишься радоваться, чтобы не сглазить. И самое страшное — ты боишься, что если и сейчас не получится, ты просто не выдержишь. Как подготовить себя к этому переносу, чтобы пройти его — и не сломаться? 1. Отдели прошлый опыт от этого переноса Наш мозг любит обобщать: «В прошлый раз не прижилось — значит, и…

Отрицательный ХГЧ. Как не реветь неделями? «Ну, соберись». «Слезами делу не поможешь». «Надо жить дальше». Если после пролета вам говорят эти фразы — бегите от таких советчиков. Или хотя бы не слушайте. Потому что слезы после отрицательного результата — это не слабость и не истерика. Это горе. А горе — это физиологический и психический процесс. У него есть стадии, и его нельзя «отменить» силой воли. Но есть важный нюанс. Одно дело — проживать горе. И совсем другое — застрять в нем. Когда недели слез превращаются в болото, из которого нет сил выбраться. Как понять, что ты застряла, и…

«Почему я? Почему это происходит именно со мной?» Этот вопрос я задавала себе тысячи раз. После каждого провала. После каждой неудачи. После каждой новости о чужой беременности. И знаешь, что я поняла спустя годы? Ответа на этот вопрос — нет. И это не жестокость. Это — освобождение. Пока мы ищем причину, мы ищем вину. Свою. «Я что-то сделала не так». «Я недостаточно старалась». «Я плохая». Или чужую: «Бог наказывает». «Род проклят». «Вселенная против». Но правда в другом: бесплодие — это не наказание и не расплата. Это биология, генетика, возраст, стечение обстоятельств. Сложная, несправ…

«Тёплый низ живота» — практика возвращения в тело» Практика «Тёплый низ живота» — 10 минут для тела и души Эта практика — моя опора. Я делаю её перед протоколом, после УЗИ, в тревожные дни. Она возвращает в тело и снимает спазм. Что нужно: — 10 минут тишины — тёплое место (плед, диван) — свеча, если хочется Как делать: 1️⃣ Ляг или сядь удобно. Закрой глаза. Сделай 3 глубоких вдоха и выдоха. 2️⃣ Положи руки на низ живота. Почувствуй тепло ладоней. Просто полежи так минуту. 3️⃣ Представь тёплый свет — мягкий, золотистый — внизу живота. Он разливается, согревает, расслабляет. 4️⃣ Скажи пр…