Голова в порядке | Психолог Римма Каримова

Когда ребёнку приходится защищаться от родителя - вплоть до прекращения общения? Вопрос сложный и совсем не праздный. Принято считать, что родители заслуживают безусловной любви и уважения, а дети должны быть благодарны за всё, что для них сделали. Но родство не обязывает человека бесконечно терпеть боль…😢 В каких случаях дистанция или полный разрыв отношений могут стать способом защитить себя? 1. Родитель не принимает взрослость ребёнка. Продолжает контролировать, поучать, принимать решения за него и считать самостоятельность проявлением неблагодарности. 2. Вмешивается в семью взрослого ре…

Пожалуй, немного расширю предыдущий пост и сегодня порассуждаю о более сложном случае - если взрослый ребёнок отказывается общаться с родителями: что стоит за разрывом отношений? Эта тема для многих крайне пугающая. Она сразу вызывает желание отгородиться осуждением, стандартными фразами вроде: «Родители - это святое!», «Ну нельзя же так!» и т.п. Но, в своей практике я встречаюсь с разными случаями и всегда стараюсь смотреть шире. Главный вопрос ведь в другом - а что должно происходить в отношениях, чтобы человек решил отказаться от контакта с теми, с кем его связывает самая ранняя и глубок…

Есть странный момент в родительстве, о котором мало говорят - когда ребёнок повзрослел и пришёл к родителю с вопросами, своей версией собственного детства, а порой и с претензиями. Что делать? Как реагировать? И тогда перед родителем возникает очень непростая задача. Не закрыть уши. Но и не отдать взрослому ребёнку ключи от собственной биографии. Потому что повзрослевший ребёнок действительно может увидеть в своём детстве то, чего раньше не замечал. Но одновременно он может предъявлять родителям не только свои реальные детские потери, но и свои сегодняшние представления о том, каким должно б…

Вчера ночью пересмотрела видеоверсию спектакля «Осенняя соната» из «Современника». И снова задумалась: часто ли в жизни между матерью и взрослой дочерью случается такой откровенный разговор? Когда удается наконец достать из глубины души все, что годами копилось, дать переживаниям имена и облечь их в слова. И пусть сквозь ярость, обиду, ненависть, отчаяние, стыд и вину - сказать друг другу то, о чем прежде молчали. 🍂 Увы, в жизни такие разговоры большая редкость... Иногда одна из сторон так и не доходит до той точки, где появляется желание не просто спорить или защищаться, а по-настоящему ра…

Мой новый психотерапевтический рассказ «Конструктор счастья. Как собрать жизнь и потерять себя» - это история о выборе, несбывшихся надеждах и цене собственных решений. https://dzen.ru/a/arvA32xxXlJyuoZv 🧩 Владислав был уверен, что счастье можно собрать, как конструктор: нужно лишь подобрать правильные детали, сделать верный выбор и следовать идеальному сценарию. Но оказалось, что жизнь - не конструктор. В ней нет запасных деталей, чтобы разобрать прошлое, заменить неудачные элементы и собрать всё заново. Но, может, даже после самых болезненных ошибок у нас остаётся возможность изменить наст…

Охра и бирюза осени - как жизнь. В ней переплетаются глубина, мимолётная легкость и скрытая сила, а каждый оттенок - это миг, который хочется удержать🍂 Жизнь то искрится радостью, то темнеет от грусти, но всегда остается прекрасной в своей переменчивости. Осень как страница жизни , где каждый цвет будто слово, а вместе они складываются в историю, которую хочется перечитывать снова и снова... Моя осень в этом году, как в красивом кино. Пусть так будет подольше) #зарисовки #осень

В последние недели осваиваю новый для себя жанр - психологические рассказы. И знаете, это невероятно увлекательно и захватывающе!  Оказывается, истории могут не только рассказывать о жизни, но и помогать заглянуть в самые потаенные уголки человеческой души. 📔Мой новый рассказ - «Я устала… Жизнь девочки из семьи алкоголика» https://dzen.ru/a/aragc4pA7HGwWDyp Это история о детстве, которое не всегда бывает счастливым, о боли, которая может остаться с нами на долгие годы, и о жизни, которая всегда оказывается где-то за поворотом. Иногда приходится пройти большой путь, чтобы отказаться от той…

Радость можно не только испытывать, но и смаковать. Мы привыкли замечать неприятное гораздо быстрее, чем хорошее🧠 Что-то произошло, например, нас задели, расстроили, напугали, выбили из колеи и мозг еще долго крутит эту ситуацию по кругу. А приятные моменты часто проходят почти незамеченными. 📍Хороший кофе выпит, а мы уже открыли телефон.  📍Увидели красивый закат и через секунду переключились на дела. 📍Приятный разговор еще не успел закончиться, а мы уже в своих мыслях. Формально что-то хорошее произошло. Но успели ли мы это прожить?🤔 Радость похожа на вкусную еду -  её можно проглоти…

Подготовила для вас пошаговый протокол действия во время ПА. Подробнее он описан https://dzen.ru/a/arZZOrJoiCh3sb7o Во время приступа панической атаки часто рекомендуют концентрировать внимание на дыхании. Но это огромная ошибка! При панической атаке внимание очень легко проваливается внутрь. • «Что с моим сердцем?» • «Почему мне так жарко?» • «Не упаду ли я?» • «А вдруг сейчас станет ещё хуже?» Поэтому попытка специально концентрироваться на дыхании во время панической атаки может оказаться плохой идеей - человек начинает ещё внимательнее отслеживать собственное тело и малейшие изменения…

Представьте себе человека, которому резко стало очень страшно и плохо. Сердце начинает бешено колотиться, становится трудно дышать, кружится голова, бросает в жар или холод, появляется дрожь, тошнота, ощущение нереальности происходящего. А самое неприятное - человек часто совершенно не понимает, что с ним происходит.  Паническая атака…😱  Она может возникнуть в метро, в самолёте, в магазине, за рулём, на работе, дома в собственной кровати. И иногда - буквально на ровном месте. ✅ Паническая атака это внезапный эпизод очень сильного страха или дискомфорта, который сопровождается выраженными…