Психолог по страхам

Доброе утро, друзья! Нашла для вас картинки с глубоким смыслом. Какая откликается сегодня? Пишите в комментариях 👇

✨ Расшифровка «Пяти комнат» Сразу оговорка: это не диагноз и не тест на «правильность». Это проективная мини-практика — она показывает, куда сейчас направлено ваше внимание, а не «кто вы». Отнеситесь с любопытством, а не с оценкой. 🚪 Дверь 1 — ваш ресурс и зона восстановления. То, что вы назвали, — это ваш способ «перезарядиться». Если образ яркий — вы умеете себя восстанавливать. Если смутный — возможно, вы давно не спрашивали себя, что вам на самом деле помогает. 🚪 Дверь 2 — ваше отношение к переменам и неопределённости. Приятное чувство (интерес, азарт) — вы открыты к новому. Тревога,…

Доброе утро, друзья ❤️ Сегодня выходной и я хочу вам предложить поиграть в терапевтическую игру 😉 🧠 Игра «Пять комнат»: узнай, что происходит с вашей психикой прямо сейчас. Представьте: вы стоите в длинном коридоре. Перед вами — пять дверей. Не думайте долго, доверьтесь первому импульсу. Запиши ответы цифрами и словом в комментариях — потом сверимся с расшифровкой. 🚪 Дверь 1. За ней — место, где вам по-настоящему спокойно. Что вы видите? (одно слово/образ) 🚪 Дверь 2. За ней — что-то важное, но неизвестное. Какое чувство, когда берёте за ручку? (одно слово) 🚪 Дверь 3. За ней — ком…

Доброе утро, друзья ☕ Усталость ≠ лень Вы не ленивые. Вы, скорее всего, уставшие. Это разные вещи. Лень — это когда есть силы, но нет желания. Усталость — когда желание есть, а сил нет. И лечится она не «взять себя в руки», а отдыхом. 💬 Что для вас настоящий отдых? Не «полистать телефон», а по-настоящему?

Доброе утро, друзья ❤️ Внутренний критик «Ты недостаточно стараешься». «У других получается лучше». Знакомо? Это голос внутреннего критика. Вопрос дня: вы бы сказали такое своему другу? Если нет — почему позволяете говорить это себе? 💬 Напишите фразу, которую чаще всего говорит ваш внутренний критик. Вытащим её на свет — там она теряет силу.

Доброе утро, друзья ☕ 🌿 Среда. Вопрос дня Бывает, что вы говорите «всё хорошо», когда внутри — совсем не хорошо? Это не ложь. Это привычка беречь других от своих чувств. Но у чувств есть особенность: если их не слушать, они начинают говорить громче. 💬 Как вы обычно справляетесь, когда «внутри не хорошо»? Делитесь — молчание тут не обязательно.

Доброе утро, друзья ☕ Наш собственный самозванец переодически нашептывает, что все остальные знают и могут больше, а я так, в сторонке постою. Это привет от СуперЭго, которое удобно расположилось в бессознательном и старательно пытается нас подчинить и изжить наши попытки жить самостоятельно. Верьте Себе и в Себя!

Доброе утро, друзья ❤️ Подумала и решила написать 📝 Чьими глазами вы на себя смотрите? Глубокий вопрос. Не спешите с ответом. Можно делиться в комментариях 👇

Доброе утро, друзья ☕ Ранее мы написали, чего хотим достичь в будущем. А теперь давайте сделаем это ярче. Закройте глаза на минутку... Представьте: прошёл год. Вы достигли своей цели. 🔸 Где вы просыпаетесь? 🔸 Что вы чувствуете? 🔸 Кто рядом с вами? 🔸 Что вы слышите, видите, ощущаете? Чем конкретнее картинка, тем быстрее мозг начнёт искать пути к её реализации. Напишите в комментариях одно слово, которое описывает ваше состояние, когда мечта сбудется. Например: «Свобода», «Гордость», «Спокойствие», «Радость». 👇 Давайте соберём целое море этих слов! #визуализация #мечтай #цели

Доброе утро, друзья ☕ Выходные — это не пауза. Это часть пути 🌿 🗯️Мы всю неделю говорили о мечтах, шагах и преодолении. А сегодня я хочу сказать вот что: Отдых — это не слабость и не трата времени. Это топливо. Мозг не выдаёт гениальные идеи, когда мы загнаны. Он выдаёт их на прогулке, в душе, за чашкой кофе без телефона. Поэтому задание на выходные самое сложное из всех: Разрешите себе ничего не делать. Хотя бы час. Без чувства вины. Без «надо было». Просто побыть. А потом, если захочется, напишите в комментариях: что помогло вам выдохнуть на этой неделе? 👇 Хороших выходных, друз…