Реставрация души с практикующим психологом

🤦‍♂️🤦‍♀️Как родителям подростков отличить возрастный кризис от беды? 🔴 Подростковый кризис, действительно — это нормальный, хотя и крайне энергозатратный этап взросления. Ребенок ищет себя, отделяется от семьи и перестраивает мозг. Однако за маской «обычного подросткового бунта» порой скрываются депрессия, суицидальные мысли, буллинг или вовлечение в опасные компании. ❓Как не пропустить грань, где заканчивается естественная сепарация и начинается психологическое неблагополучие? 🤝 Давайте разбираться вместе. 💥 Норма: анатомия здорового бунта Прежде чем бить тревогу, важно понять, с каким…

🤔 С чего начать? Ответьте себе на вопросы: ✔️ Вы своего ребёнка любите? ✔️ Вам не нравиться его поведение, поступок или его выбор? ✔️ Разделите своё отношение к личности и дмействиям подростка. ✔️ Помните он познает и формирует свою идентичность в этом мире. ✳️ Спросите у подростка: 🔹️ Какие причины влияют на его поведение?                              🔹️ Какая и в чем у него есть потребность? 🔹️ Есть ли у него какие-то трудности и в чем они? 🔹️ Можете ли как-то помочь? 🔹️ Чем его привлекают друзья или компания? 🔹️ Какие интересы их объединяют? 💥 Задавая вопросы подростку, родителям в…

👨‍👩‍👧‍👦 Как родителям найти путь к своему "другому" ребёнку? 👌 В жизни так складывается, что довольно часто подростки не отвечают родительским ожиданиям. 🤯 Когда поведение подростка не вписывается в установленные семьёй рамки, то это является испытанием для всей семьи. 🤗 Да, пубертатный период для подростка - это время непредсказуемых перемен и поиска себя. 🙃 В это время много трудностей встречается и у подростка, и у родителей. ⚠️ Ребёнок становится "другой". ☝️ Эта статья о том, как родителям преодолеть эти трудности и понять своего "другого" ребёнка - подростка. 🤦‍♂️🤦‍♀️Одна…

🍁 Осень — удивительное время. Природа словно мягко берет нас за плечи и говорит: «Стоп. Хватит бежать. Пора замедлиться». В эту пору воздух становится прозрачным, под ногами шуршит листва, бывает солнце светит ярко, но уже по-осеннему, не согревая по-настоящему. ☕️ В такие дни особенно хорошо просто сидеть у окна с чашкой горячего чая или идти по парку и наблюдать за людьми. 👫 Какие они, прохожие? 🔆 В этот день погода выдалась как раз солнечной, безветренной, и я решила прогуляться по парку. 👀 Прогуливаясь волей-неволей начала изучать тех, кто шел навстречу — молодых парней и девушек, с…

🤔 Почему «быть собой» — это не просто красивая фраза из соцсетей, а стратегия выживания. 💯 Мы живем в эпоху «успешного успеха», где алгоритмы подсовывают нам идеальные картинки: вот этот человек зарабатывает миллионы на крипте, эта девушка ведет идеальный лайфстайл-блог, а тот парень — эксперт во всем на свете. И в какой-то момент мы начинаем играть в «угадайку». Мы смотрим на других, берем их инструменты, копируем их подачу, пытаемся втиснуть себя в чужие лекала. А потом удивляемся: почему внутри пустота? Почему клиенты не идут, а от работы тошнит, хотя «все же делают именно так»? 💥 Отв…

Научись главному - быть собой! 👍 Мы проводим в школьных стенах одиннадцать лет. 👍 Нас учат извлекать квадратные корни, помнить даты сражений и анализировать поступки литературных героев. 👍 Школа — это миниатюрная модель государства, где нам с ранних лет прививают дисциплину, чувство долга и понимание того, что такое «надо». ☝️ Но есть один парадокс: в этой системе координат нас блестяще обучают быть полезными элементами общества, а где и как научиться быть счастливым человеком? 🤔 Что происходит? Ловушка «должен» С самого детства мальчикам транслируют установку: «Ты должен быть сильн…

🔆 Недавно я случайно встретила знакомую из детства. В школе она была «звездочкой»: успевала всё — учиться на отлично, вести школьные концерты, участвовать в олимпиадах. Казалось, перед ней открыты все дороги. 🔻Прошли годы. Мы сидели в кафе, и она увлеченно рассказывала: муж, дети, ремонт, успехи племянников, проблемы соседей, отчеты на работе. Она была «везде». Она знала всё о жизни каждого вокруг. На мой вопрос: «А ты-то как?», она ответила привычное: «Да как всегда, нормально». Я не унималась: «А ты где?». Она посмотрела на меня, и в её глазах мелькнула горькая улыбка: «Везде». «Везде» —…

⚠️  Знаете, какой запрос я слышу чаще всего? Он звучит не как жалоба на конкретную ситуацию, а как тихий, разъедающий изнутри приговор: «Со мной что-то не так». Клиенты приходят ко мне с ощущением, что они «дефектные», «поломанные», «неправильные». Они бесконечно анализируют свои поступки, винят себя за прошлые выборы и живут с фоновым чувством, что они недостаточно хороши, чтобы быть принятыми. 🫩 Это очень болезненное состояние. Оно заставляет человека закрываться, прятать свои «изъяны» и тратить колоссальное количество энергии на то, чтобы казаться «нормальным». Когда я слышу это в каби…

Я перепробовала всё, но чувство, что со мной что-то не так, не уходило. 🤦‍♂️🤦‍♀️ Знакомо ли вам это состояние, когда внутри живет тихий, но настойчивый голос: «Ты недостаточно хорош(а)»? У меня это проявлялось в двух сценариях. Первый — схема «Дефективности»: я постоянно чувствовала себя какой-то «недо-». Недостаточно умной, недостаточно особенной, недостаточно интересной. Второй — «Покинутость»: в отношениях или в компании мне всегда казалось, что меня не выбирают первой. Что я — запасной вариант. 🫡 Я честно пыталась это исправить. Прошла через классическую КПТ, пробовала гештальт. Специ…

Групповая терапия? Серьезно? 🫤 Я всегда была из тех людей, кто смотрит на мир с изрядной долей скепсиса. Сидеть в кругу и обсуждать свои проблемы с незнакомцами? — это казалось мне чем-то странным, если не сказать больше. Я привыкла полагаться только на себя и не особо доверяла всяким «целительным» практикам. 😣 Но жизнь иногда загоняет в такой угол, что скепсис отступает перед отчаянием. В тот период я была на грани. Тяжелые переживания высасывали все силы, я чувствовала себя абсолютно беспомощной. 😨 Казалось, что мир рушится сразу по всем фронтам: отношения с партнером зашли в тупик, с…