ПСИХОЛОГИЯ | психолог Марина Маликова

📌 Инструмент дня Бывают ситуации, когда человек выпадает из жизни. Это происходит по-разному, но всегда повторяется это — появляется безразличие к собственной жизни и будущему. Часто такое состояние свойственно кризису. Первое, что нужно сделать — перестать себя винить за это. У нас заложено на уровне коллективного бессознательного, что выпадение из жизни, отсутствие планов и апатия — это выбор человека. Такой выбор порицают. «Ничего делать не хочет, вот и придумывает себе проблемы. Лучше бы делом занялась». Только когда внутри звучит «мне всё равно, что со мной будет» — это говорит не…

5 признаков того, что ваша самооценка рухнула (и вы даже не заметили) Вы уверены, что с вами всё в порядке. Просто вы не любите комплименты — это же скромность. Просто боитесь, что вас «разоблачат» — это нормально, все так чувствуют. Просто ждёте того, кто «не готов к отношениям» — это любовь❤️. А что, если это не характер и не судьба? Что, если это ваша самооценка тихо разрушалась годами, а вы просто привыкли к дискомфорту и назвали его нормой? 💬В новой статье я разобрала 5 паттернов поведения, которые с высокой вероятностью указывают на то, что ваша самооценка «хромает», а может, уже дав…

Вчера поделилась на сайте b17 своей статьей на тему: 🫶«Все болезни от нервов»: как характер типа А убивает ваше сердце (и что с этим делать) Собрала все интереснейшие исследования в области доказательной психологии и медицины. В статье разбираю феномен, который десятилетиями изучается в психосоматике и кардиологии, — поведение типа А. Это паттерн амбициозных, нетерпеливых, постоянно спешащих людей, который статистически связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний💣. 👉Сердце чутко реагирует на то, как мы живём и как относимся к себе. Иногда, чтобы помочь сердцу, нужно…

Ранее я опубликовала сказку без комментариев. Мне хотелось, чтобы каждый извлёк из нее что-то своё. В этом суть сказкотерапии, которой я иногда пользуюсь. Но сегодня я дам интерпретацию к случаю из практики. Клиент пришел с тревогой о скорой собственной смерти, потому что ему часто снятся подобные сны. Попробуем расшифровать. Когда мы переживаем серьёзные жизненные переходы (кризисы идентичности, смену ценностей, завершение гештальтов), мозг затрачивает колоссальное количество ресурсов на перестройку нейронных связей. Сон о смерти — это индикатор стресса адаптации. Бессознательное через…