Елена Пигарева | Психолог | Про детей и не только

❗️Если малыш вечером превращается в маленького демона, который рыдает или падает на пол, выдохните. Вы не плохие родители. И с вашим ребенком тоже все в порядке 🙏🏻 🪫Просто его «батарейка» на нуле Весь день в садике он учился быть хорошим. Делить игрушки, слушать воспитателя, не бегать на тихом часе. И когда он наконец видит вас - самого безопасного человека в мире - его нервная система говорит: «Все, больше не могу. Сейчас взорвусь» Истерика после садика - это не манипуляция и не плохое воспитание. Это способ сбросить накопившееся напряжение. 🖇️ Собрала в карточках 6️⃣ простых правил…

🌿 Я продолжаю учиться и развиваться в своей профессии Вчера посетила мастер-класс «Между мной и тобой. Как научиться строить пространство, а не стены» в рамках гештальт-встреч. Для меня важно не останавливаться на уже полученных знаниях, а продолжать учиться, знакомиться с новыми подходами и расширять свои профессиональные возможности. Я уверена, что хороший психолог — это не только образование и дипломы, но и постоянная работа над собой, личный опыт и готовность узнавать новое. Ведь чем глубже я понимаю себя и человеческие отношения, тем больше возможностей помочь тем, кто обращается ко…

🍂 С октября стартуют развивающие занятия для детей 5–7 лет Иногда самые важные навыки появляются не за партой, а в игре. Умение понимать свои чувства. Договариваться с другими детьми. Не бояться ошибаться. Верить в себя. Именно этому будут посвящены наши развивающие занятия для дошкольников. Что ждет детей? 🌿 уютная группа до 4 человек; 🌿 занятия в игровой форме; 🌿 сказки, творческие задания и психологические игры; 🌿 развитие эмоционального интеллекта, уверенности и навыков общения. Возраст: 5–7 лет Когда: с октября Продолжительность: 60 минут Стоимость: 700₽/занятие 📍 Детский кл…

🌿За эти 9 дней многие написали, что впервые остановились и услышали себя. Именно ради этого я и создавала этот челлендж. Но иногда одного осознания недостаточно. Если ты узнала себя в нескольких сценариях и понимаешь, что хочется разобраться глубже — я рядом. На индивидуальной консультации мы не будем искать «что с тобой не так». Мы будем искать твою опору. 📩 Если чувствуешь отклик, напиши мне слово «Я ВЫБИРАЮ СЕБЯ». Мы спокойно обсудим, чем я могу быть полезна именно тебе.

Пост без текста

День 9. Я готова выбрать себя Мы дошли до последнего дня. И, возможно, самого важного. За эти девять дней ты знакомилась не с новыми версиями себя. Ты вспоминала настоящую. Этот сценарий про тебя, если: ▪️ты чувствуешь, что больше не хочешь жить «на автомате»; ▪️устала откладывать себя «на потом»; ▪️понимаешь, что перемены начинаются с маленьких решений; ▪️хочешь доверять себе больше, чем своим страхам; ▪️готова сделать первый шаг, даже если ещё немного страшно. 🤍Сегодня не будет идеального финала. Будет настоящее начало. 📣Включай голосовое. 🌿Финальная практика «Письмо себе через год»…

Пост без текста

День 8. Я не вижу свою ценность Есть женщины, которые умеют замечать свои ошибки быстрее, чем свои достижения. Они поддержат подругу. Похвалят ребёнка. Но когда дело касается себя, чаще скажут: «Да ничего особенного». Этот сценарий про тебя, если: ▪️ тебе сложно принимать комплименты; ▪️ кажется, что другие справляются лучше; ▪️ свои успехи ты быстро обесцениваешь; ▪️часто думаешь: «Я могла бы лучше»; ▪️внутри живёт ощущение, что нужно ещё заслужить признание. 🤍Сегодня мы поговорим не о том, как стать ценнее. А о том, как наконец увидеть свою ценность. 📣Включай голосовое. 🌿Практика дня…

Пост без текста

День 7. Я живу прошлым Иногда прошлое уходит из календаря. Но не уходит из сердца. Этот сценарий про тебя, если: ▪️ты часто мысленно возвращаешься к старым отношениям; ▪️снова и снова проигрываешь разговоры, которые уже закончились; ▪️обида всплывает спустя годы; ▪️кажется, что боль всё ещё влияет на сегодняшнюю жизнь; ▪️хочется отпустить, но не получается. 🤍Самое важное, что хочется сказать сегодня: Отпустить — не значит забыть. Это значит перестать жить той болью каждый день. 📣Включай голосовое. 🌿Практика дня «Письмо без отправки» Эту практику ты сама любишь использовать в работе, п…