Психолог|Сексолог|Ольга Лесина

🚩 Признаки абьюза, которые многие принимают за «любовь» или «сложный характер» Абьюз редко начинается с открытой агрессии. Поэтому многие люди долго не замечают, что находятся в нездоровых отношениях. На что стоит обратить внимание? ▪️ Вас постоянно критикуют и обесценивают. Ваши достижения кажутся незначительными, чувства - преувеличенными, а мнение - неправильным. ▪️ Вы часто чувствуете себя виноватым(ой). Даже если объективно не сделали ничего плохого, вам внушают ответственность за настроение, поведение и проблемы партнера. ▪️ Контроль выдают за заботу. «Я просто переживаю», «Скажи,…

Раннее взросление — это не про то, что вы «были умными не по годам». Часто это про то, что в детстве пришлось слишком быстро стать взрослым: держаться, не просить, справляться и заботиться о других. Иногда ребёнка хвалят: «Такой самостоятельный», «Настоящая опора». А внутри он просто усвоил: проявлять слабость небезопасно. Как это проявляется во взрослом возрасте Вы автоматически становитесь тем, кто «всё решит». Трудно просить о помощи. Отдых вызывает чувство вины. Вы хорошо чувствуете других, но не всегда понимаете свои потребности. В отношениях легко берёте роль спасателя или опоры.…

«Тебе нужен только секс». «А ты меня больше не хочешь». Иногда за этими фразами прячутся совсем другие вопросы: «Я ещё привлекателен для тебя?», «Ты меня любишь?», «Можно я просто отдохну и не буду чувствовать себя виноватой?» 🤨 Когда один хочет близости, а другой — нет, легко оказаться по разные стороны. Один чувствует себя отвергнутым. Другой — будто от него постоянно чего-то требуют. И вместо нежности начинается подсчёт: кто сколько раз предложил, кто сколько раз отказал. 👉🏻Но близость — не долг и не доказательство любви. Отказ сегодня не обязательно означает: «Я тебя больше не хочу…

📩 Для записи на консультацию и вопросов — напишите в личные сообщения +7 927 634-70-77

Почему я так реагирую, хотя всё понимаю? ❤️ «Я понимаю, что не стоит обижаться, но всё равно обижаюсь». «Я хочу поступить иначе, но снова повторяю привычный сценарий». Знакомо? Чтобы поговорить об этом, обратимся к модели трёх областей психики: сознанию, предсознанию и бессознательному. ▫️ Сознание — то, что мы замечаем прямо сейчас: мысли, чувства, решения. То, о чём можем сказать: «Я понимаю, что со мной происходит». ▫️ Предсознание — то, о чём мы сейчас не думаем, но можем вспомнить. Например, знакомое имя, событие из прошлого или нужную информацию, которая всплывает благодаря подсказке…

📩 Для записи на консультацию и вопросов — напишите в личные сообщения +7 927 634-70-77

7 фраз, после которых мужчина закрывается В общении с мужчиной важно помнить: слова могут как сближать, так и отталкивать. Иногда даже привычные фразы становятся барьером для открытости и доверия 1️⃣ «Я всё сделаю сама» - звучит как отказ от помощи и поддержки, мужчина чувствует себя ненужным. 2️⃣ «Ты не понимаешь» - уводит разговор в тупик, блокируя желание объяснить и помочь. 3️⃣ «Мне никто не поможет» - навевает безысходность и отчуждение. 4️⃣ «Ты опять всё испортил» - сразу ставит в позицию неудачника и вызывает защитную реакцию. 5️⃣ «Почему ты такой равнодушный?» - обвинение, из-за…

Пост без текста

Почему важно уметь оставаться одной — в меру🔥 Быть одной и чувствовать одиночество — не одно и то же. Иногда нам правда нужен человек рядом: поддержка, разговор, объятия, ощущение близости. Мы не созданы для того, чтобы всё время справляться со всем в одиночку. 👉🏻Но так же важно уметь иногда оставаться наедине с собой. Без постоянного шума, переписок, чужих мнений и попыток заполнить каждую свободную минуту. Именно в такие моменты можно остановиться и понять: — что я чувствую; — чего мне хочется; — от чего я устала; — какие отношения и решения мне действительно подходят. Когда мы не у…

На «Шахматах — игре теней» мы начинаем с того, что волнует вас сейчас. Затем исследуем: как вы выбираете, где останавливаетесь, что чувствуете и какие знакомые реакции замечаете❤️ Не ищем «правильный ход» и не обещаем решить всё за одну встречу. Создаём пространство, чтобы посмотреть на свой вопрос с другой стороны. Листайте карусель — показала, как проходит игра шаг за шагом. ♟ 17 октября в 11:00 состоится игра «Шахматы — игра теней». Запись открыта: +7 927 634-70-77