мир внутри

Почему незаконченные дела не дают нам покоя? Знакомая ситуация: посмотрел сериал — и весь день думаешь о нём. А книга, которую дочитала до конца, выветривается из головы за пару дней. Или: незавершённый разговор не даёт уснуть. А тот, что закончился, — забывается. Почему так? В 1927 году психолог Блюма Зейгарник провела эксперимент. Участникам давали решать задачи. Некоторые они успевали закончить, некоторые — нет (их прерывали). А потом спрашивали: что запомнилось? И оказалось: незавершённые задачи запоминались почти в 2 раза лучше. Это назвали эффектом Зейгарник. 🔹 Почему так происходит? К…

Стресс — это не враг. Мы привыкли думать, что стресс — это зло. Что от него надо бежать, прятаться, подавлять. А теперь представьте: без стресса вы бы не встали с кровати утром. Не сдали экзамены. В психологии есть понятие эустресс — «хороший стресс». Это мобилизация. Тот самый подъём: «Я могу, я справлюсь». А есть дистресс — тот самый «плохой» стресс. Когда ресурсов не хватает и ты выгораешь. Что интересно: тело реагирует на оба типа одинаково. Разница — в твоей оценке ситуации. Если ты считаешь, что справишься — ты мобилизуешься. Если нет — паникуешь. Исследования показывают: люди,…

О ЧЁМ МОЛЧИТ НАШЕ БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ? Вы когда-нибудь говорили одно, а вылетало совсем другое? Или просыпались после странного сна и думали: «Ну и что это было?» Это не просто случайности. Это голос твоего бессознательного. В психологии бессознательное — это как фоновая программа в телефоне. Она работает без твоего ведома, но влияет на всё: настроение, выбор, отношения. КАК ОНО СЕБЯ ВЫДАЁТ? 🔹 Оговорки. Вместо «я рада тебя видеть» — «я рада тебя ненавидеть». Ты смеёшься: «Ой, это просто оговорка». А вдруг это правда, которую ты себе не признаёшь? 🔹 Сны. Странные сюжеты, образы, символы. Бе…

Всем здравствуйте! Я Саша, студент-психолог СКСИ. Этот канал — «Мир внутри» — про то, что я узнаю о нас с вами. Мне всегда было интересно: почему мы такие? Почему по-разному чувствуем, думаем, выбираем? Почему один человек справляется с трудностями легче, а другой годами носит тяжесть внутри? Я хотела не просто читать об этом, а разбираться по-настоящему. Видеть закономерности, понимать причины, замечать детали. Так я оказалась в СКСИ. Сейчас учусь, слушаю лекции. И с каждым днём понимаю: психология — это не магия и не диагнозы. Это наука, теории, факты, закономерности. И это безумно инте…

Пост без текста