Худеем вместе
история за 1 деньобновляется раз в неделюГоворю просто и доступно
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —последний замер старше 48 ч
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 15:59 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —нет постов за 30 дн
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —нет постов за 30 дн
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 16:00 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 15:59 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
Я включила комментарии. Но их можно писать только андроида. А на айфоне можно писать комментарии в MAX web
Открыть в MAX- Просмотры
- 259
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 258
- ER
- 0,4%
- Реакции
- 1
Чечевичный и хлеб. Рецепт. Ингредиенты: 🔘 Чечевица - 250г; 🔘 Яйца - 2-3 шт; 🔘 Масло оливковое - 30 мл; 🔘 Псиллиум - 2 ст.л; 🔘 Разрыхлитель - 1 ч.л; 🔘 Семена льна, кунжута, тыквы, подсолнечника на выбор. 🔘 Соль - 1 ч.л без горки; Замочить чечевицу в теплой воде на 10-12 часов Спустя время промываем чечевицу чистой проточной водой и оставляем стекать на сито. Чечевицу, яйца, масло перебиваем в блендере до однородной массы. Отдельно смешиваем сухие ингредиенты - псиллиум, соль, разрыхлитель, семена, и соединяем с жидкими. Форму застелить пергаментом Перекладываем замес в форму. Пов…
Открыть в MAX- Просмотры
- 156
- ER
- 1,3%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 141
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 1
Кабачковые лепешки: - можно использовать, как основу для пиццы - можно добавлять разные специи, зелень - обжаренные лепешки можно вакуумировать и заморозить
Открыть в MAX- Просмотры
- 138
- ER
- —
- Реакции
- —
Ингредиенты: кабачки - 2 шт. (500 г.+-), сыр - 100-150 г., яйца - 2 шт., соль, перец, сушеный чеснок или прованские травы - по вкусу, мука - 3-4 ст. ложки, разрыхлитель - 1 ч. л. Выпекать при 180’ 20-25 минут Я положила прованские травы (щепоточку) вместо чеснока. И это очень вкусно И муку использовала: 2 ложки нутовой и 3 ложки бурого риса
Открыть в MAX- Просмотры
- 131
- ER
- 2,3%
- Реакции
- 3
- Просмотры
- 126
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 105
- ER
- 1,9%
- Реакции
- 2
Это ОЧЕНЬ вкусно 🤤 Рецепт кабачковых вафель Половина среднего кабачка 1 яйцо 1 ст.ложка сиропа топинамбура Примерно 80 г сливочного масла Мука бурого риса цельнозерновая (можно взять любую муку) - 7-8 ст.ложек 1 ч.л разрыхлителя Выход: 7-8 вафель Кабачок почистить от кожуры и семян, натереть на крупной терке, слегка посолить. Отставить в сторону, чтобы смесь дала сок. 1 яйцо, сироп топинамбура соединить, добавить сл.масло Кабачок отжать и соединить с яичной смесью. Перемешать. Добавить муку и разрыхлитель Все перемешать Выпекать в электровафельнице.
Открыть в MAX- Просмотры
- 99
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 9
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.