Простая кухня

🥘 Я выбросил кастрюли. Готовлю только в одной сковороде! 🍳 Знакомо это чувство: хочется вкусного обеда, а мысль о горе грязной посуды сразу отбирает аппетит? 😩 Тогда этот рецепт — для вас. Он про спокойствие, порядок и контроль над кухонным хаосом. 😌 Курица с овощами и рисом за 20 минут — всё в одной сковороде: минимум посуды, максимум вкуса. И да, вариант отлично вписывается в принципы ПП. 👌 Ингредиенты (точная граммовка): Куриная грудка (филе) — 400 г Рис (длиннозерный, пропаренный) — 200 г Смесь замороженных овощей (горошек, кукуруза, морковь, стручковая фасоль) — 300 г Лук репчатый…

😱 Завтрак за 3 минуты: то, что спасёт ваш сон! 🌅 Просыпаться и тратить на завтрак кучу времени — не наш вариант. Если утром каждая минута на счету, ловите супербыстрый рецепт, который зарядит энергией и не ударит по фигуре. 💪 🥣 Овсянка с бананом и арахисовой пастой в кружке — идеально, когда времени в обрез! Что понадобится: ✅ овсяные хлопья — 3 ст. л.; ✅ банан — ½ шт.; ✅ арахисовая паста — 1 ч. л.; ✅ молоко (или вода) — 150 мл; ✅ щепотка корицы (по желанию). 🍽️ Как приготовить: 1. В кружку насыпьте хлопья, разомните банан и добавьте к ним. 2. Влейте молоко или воду, добавьте арахисову…

Пост без текста