Психология родовых сценариев

🧳 Чемодан с родительскими ожиданиями Иногда мы несём не свои мечты А то, чего от нас когда-то ждали «Будь успешной» «Не разочаровывай» «Выбирай стабильность» «Делай правильно» Маленькая версия героини заглядывает в чемодан и спрашивает: «А ты живёшь так, как хочешь ты?» И иногда этот вопрос оказывается самым сложным. 💬 Что родители больше всего ожидали от тебя? Продолжение и практики — в моём Telegram 🌿https://t.me/pro_rod_polina

💰 «А вдруг деньги закончатся?» Деньги есть Но внутри: «А вдруг завтра их не станет?» Иногда страх нехватки не исчезает вместе с нехваткой Он просто продолжает жить внутри 💬 У тебя бывает тревога за деньги, даже когда их достаточно? Напиши: да или нет А если хочешь глубже разобраться в своих денежных установках — переходи в мой Telegram-канал. Там я публикую практики и разбираю такие ситуации подробнее 🌿💰 «А вдруг деньги закончатся?» Деньги есть. Но внутри: «А вдруг завтра их не станет?» Иногда страх нехватки не исчезает вместе с нехваткой. Он просто продолжает жить внутри. 💬…

«Я боюсь его расстроить» Иногда мы говорим: — Хорошо. Хотя внутри хочется сказать: — Нет. Маленькая версия героини спрашивает: «Ты сказала “да”, потому что хотела или потому что боялась его реакции?» Иногда этот вопрос меняет многое. 🌿 Попробуй сегодня заметить хотя бы одно своё «да», за которым скрывается страх. 💬 А тебе сложно говорить «нет» близким людям?

🧳 А что, если это не совсем твоё? Мы можем годами нести чужие правила: «Терпи» «Сначала другим» «Не высовывайся» «Деньги достаются тяжело» Когда-то это было частью жизни наших родителей и бабушек Но обязательно ли это должно стать твоей жизнью? Попробуй спросить себя: «А это точно моё?» 👇 Напиши в комментариях фразу, которую ты чаще всего слышала в детстве

У нас так не принято Наверняка в детстве вы слышали эту фразу. — Почему я не могу? — Потому что у нас так не принято. И тогда мы ещё не знаем, что вместе с этой фразой можем получить правило на всю взрослую жизнь Например: «У нас женщины всё делают сами» → Мне трудно просить о помощи «У нас не принято жаловаться» → Я привыкла терпеть и делать вид, что всё хорошо «У нас деньги достаются тяжело» → Мне сложно позволить себе больше и зарабатывать легко «У нас все работают на обычной работе» → Свой бизнес кажется чем-то рискованным и «не для меня» «У нас сначала семья, потом ты» → Я ч…

5 признаков, что ты живёшь по чужому сценарию Иногда кажется, что мы сами выбираем свою жизнь Сами выбираем работу, отношения, привычки, цели. Но бывает момент, когда вдруг ловишь себя на мысли: «А я вообще этого хочу? Или просто привыкла так жить?» Вот 5 признаков, которые могут на это указывать 👇 1. Тебе трудно понять, чего хочешь именно ты Ты хорошо знаешь, чего хотят от тебя другие: родители, дети, партнёр, общество А на вопрос «А чего хочешь ты?» — появляется растерянность 2. Ты всё время стараешься быть удобной Не расстроить, не обидеть, не отказать, не показаться эгоистичной…

Почему мы повторяем то, от чего когда-то хотели убежать? «Я никогда не буду жить так, как моя мама» «Я точно не повторю судьбу своих родителей» «У меня всё будет по-другому» Знакомо? А потом проходит время, и ты вдруг замечаешь, что снова выбираешь похожие отношения, так же боишься денег, всё тащишь на себе или откладываешь собственные желания И самое удивительное: ты ведь понимаешь, что не хочешь так жить Но почему тогда снова и снова оказываешься в похожей точке? Я — Полина Малачинская, психолог-консультант. Я работаю с родовыми сценариями и помогаю увидеть то, что часто незаметно уп…