ПП рецепты | Бюджетные рецепты

Впереди выходные, попробуйте! Яичный блин с тунцом Ингредиенты: Яйцо куриное 3 шт Тунец в собственном соку 100 г Рукола 40 г Огурец 1 шт Творожный сыр 100 г Сливочное масло для жарки Соль по вкусу Приготовление: 1. Яйца взбить с солью, пожарить блинчики на масле. 2. На блинчик с краю выложить творожный сыр, тунец, руколу и порезанные соломкой огурцы. 3. Свернуть рулетом.

Ловите рецепт СЫТНОГО БЕЛКОВОГО ЗАВТРАКА🌯 Лаваш с творогом и камамбером -когда хочется чего-то вкусного, а не просто очередную яичницу 😌 Ингредиенты🛒: Армянский лаваш 🫓 Обезжиренный творог🥛 Сыр камамбер 🧀 Мёд по желанию (немного) Пропорции не пишу, потому что граммовку выбираете под себя - побольше или поменьше (но примерно так : лаваш - 1 лист творог 100гр сыр 30-40 гр мёд -🥄 по желанию) 👩🏻‍🍳 Как приготовить: На лаваш выкладываем творог и кусочки камамбера. Заворачиваем в конверт или рулет. Обжариваем с двух сторон до румяной корочки, чтобы сыр внутри расплавился. Если хочетс…

Идеи для завтрака🌷

🍳 Омлет с творогом и зеленью Ингредиенты (на 1 порцию): · Яйца – 3 шт. · Творог 5% – 100 г · Сыр твёрдый – 30 г · Свежая зелень (укроп, петрушка, зелёный лук) – по вкусу · Соль, чёрный перец – по вкусу · (по желанию) растительное или сливочное масло для жарки КБЖУ на всю порцию: · Калории: 292 ккал · Белки: 26 г · Жиры: 16 г · Углеводы: 9 г Приготовление (10–15 минут) 1. Подготовьте продукты. Сыр натрите на мелкой тёрке. Зелень мелко порубите. Творог разомните вилкой, чтобы не было крупных комков (если творог суховат, можно добавить 1 ст. ложку молока или сметаны, но это необя…

🍳 Фриттата с кабачками и сыром Ингредиенты (на 2–3 порции): · Кабачок крупный – 1 шт. (около 300–400 г) · Яйца – 5 шт. · Сыр твёрдый (или полутвёрдый) – 100 г · Шпинат свежий – 70 г (можно заменить листовым салатом или просто увеличить зелень) · Зелёный лук – 3–4 пера · Укроп – небольшой пучок · Соль, чёрный перец – по вкусу · Растительное масло для жарки – 1–2 ст. ложки Пошаговое приготовление (20–25 минут) 1. Подготовьте кабачок. Вымойте кабачок, если кожица грубая – очистите, если молодая – оставьте. Нарежьте тонкими кружочками толщиной примерно 3–4 мм, или полукольцами, или ку…

🔥 Сочные рулетики из индейки с сыром и помидорами на пергаменте 🧀🍅 Всего 15 минут — и на столе вкуснейший ужин! Никаких панировочных сухарей и лишней возни. Фарш готовится прямо на бумаге. Сохраняй рецепт в закладки! 📌 🛒 Ингредиенты: · Фарш из индейки (у меня от «Индилайт») — 500 г · Приправа Maggi «На бумаге для жарки» (чеснок и травы) — 1 пакетик · Сыр твердый — 100-150 г · Помидоры свежие — 1-2 шт. · Томатный соус или кетчуп — 2-3 ст. ложки · Пергамент для выпечки · Соль/перец по вкусу (если приправа не соленая) 👨‍🍳 Приготовление: 1️⃣ Формуем. Расстилаем лист пергамента. Выклады…

Салат со шпротами Ингредиенты: ✅Отварной картофель - 4 шт. ✅Лук - 2 шт. ✅Морковь свежая - 2 шт. ✅Отварные яйца - 3 шт. ✅Шпроты - 1 банка ✅Маринованные огурцы - 3 шт. ✅Майонез - по вкусу ✅Зелень по желанию Приготовление: 1. Лук нарезаю кубиками, выкладываю на сковороду. Обжариваю пару минут. 2. Свежую морковь 2 шт. натираю на крупной терке. Отправляю к луку. Обжариваю все вместе до готовности 3. Салат буду выкладывать слоями. Беру симпатичное блюдо, можно выложить в салатник. 4. Отварной картофель натираю на крупной терке. Распределяю первым слоем. Сверху смазываю майоне…

Пост без текста

Салат с куриной грудкой, помидорами и сыром Ингредиенты: Куриное филе — 300 г Помидоры — 300 г Твёрдый сыр — 100 г Яйца — 2 шт. Майонез — 100 г Сметана — 50 г Чеснок — 1 зубчик Петрушка — для украшения Соль, чёрный молотый перец — по вкусу Как готовить: Отварите куриное филе. Чтобы мясо было сочнее, после варки оставьте его остывать прямо в бульоне. Затем нарежьте мелкими кусочками. Помидоры разрежьте пополам, удалите семена и сок (чтобы салат не получился слишком жидким), а плотную мякоть нарежьте мелкими кубиками. Яйца сварите вкрутую, остудите, очистите и порубите. Сыр натрите на средней…

Бюджетный суп с куриными голенями, картошкой и вермишелью 🍗🥔🍜 Ингредиенты (на кастрюлю 3–4 л): · Куриные голени — 2–4 шт. 🍗 · Картофель — 3–4 шт. 🥔 · Морковь — 1 шт. 🥕 · Лук — 1 шт. 🧅 · Вермишель — горсть 🍝 · Яйца куриные (желтки) — 1–2 шт. 🥚 (по желанию) · Сливочное масло — по вкусу 🧈 · Соль, перец, лавровый лист — по вкусу 🧂🌿 · Вода — для бульона 💧 Приготовление: 1. Куриные голени залить холодной водой, довести до кипения. Слить первый бульон 🚿 (убираем лишний жир и пену). 2. Залить голени новой чистой водой, довести до кипения и варить на умеренном огне до готовности куриц…