ПП - Рецепты🥞🔥

🐟🧀 ЗАКУСОЧНЫЙ ПИРОГ С РЫБОЙ, ТВОРОГОМ И СЫРОМ 😍🔥 Тот самый пирог, который со стола сметают первым! Нежный внутри, сытный, белковый и с аппетитной румяной корочкой сверху 🥧✨ Отличный вариант для ПП-меню, обеда, перекуса или лёгкого ужина с овощным салатом 🥗 🛒 Ингредиенты: Творог 5% — 250 г Яйца — 3 шт. Консервированная рыба в собственном соку — 180 г Твёрдый сыр — 120 г Кефир — 150 мл Мука — 120 г Зелёный лук — 40 г Укроп — 15 г Разрыхлитель — 1 ч. л. Соль, перец — по вкусу 👩‍🍳 Приготовление: Смешайте творог, яйца и кефир. Добавьте муку, разрыхлитель, с…

🍛 Слоеный пирог с курицей, брокколи и черри 185.84 ккал/100 г Б/Ж/У: 10.25 / 10.4 / 13.28 Ингредиенты: тесто слоеное бездрожжевое 500 г грудка куриная 300 г капуста брокколи 500 г помидоры черри 6 штук сыр 150 г яйцо куриное 1 штука соль по вкусу перец черный молотый по вкусу Приготовление: При комнатной температуре разморозить слоеное тесто. Разделить его на 2 равные части. Пока тесто размораживается, нарежьте курицу мелкими кусочками, натрите сыр, черри разрезать на 4 части. Брокколи отваривать 5 минут. Слить воду, брокколи остудить, мелко нарезать. Выложить одну часть теста на форму,…

Оладьи из баклажанов с сыром фета😜 КБЖУ 114/5/5/12. Ингредиенты: ▫Баклажаны – 650 г. ▫Яйца куриные – 2 шт. ▫Сыр фета – 150 г ▫Мука рисовая – 110 г. ▫Разрыхлитель – 6 г. ▫Чеснок – 2 дольки. ▫Орегано – 1 ч. л. ▫Соль по вкусу. Приготовление: У баклажанов отрезаем хвостики и срезаем кожицу. Мякоть режем, отправляем в миску, присаливаем, оставляем на 20 мин. Затем кусочки откидываем на сито и промываем холодной водой. Отправляем нарезку в чашу измельчителя. Добавляем нарезанный чеснок, орегано, перебиваем смесь до однородности. Вбиваем яйца, фету и снова перемешиваем. Переливаем…

🍕🥞 ОЛАДЬИ СО ВКУСОМ ПИЦЦЫ 😍 Если любите пиццу, обязательно попробуйте эти необычные оладушки! Нежные внутри, с сочной начинкой, ветчиной и расплавленным сыром — получается очень вкусно и сытно 🔥 🛒 Ингредиенты: Мягкий творог — 150 г Яйцо — 1 шт. Кукурузная мука или крахмал — 2 ст. л. Ветчина — 50 г Сыр — 40 г Помидор — 1 небольшой Солёный огурец — 1 шт. Болгарский перец — ½ шт. Зелень — по вкусу Соль, специи — по вкусу Немного оливкового масла — для смазывания сковороды 👩‍🍳 Приготовление: В мягкий творог добавьте яйцо и кукурузную муку или крахмал. Хорошо…

🥔 КАРТОФЕЛЬНЫЕ ЛОДОЧКИ С ТВОРОГОМ И КУРИЦЕЙ — 39 Г БЕЛКА! 🥔🥔Вам понадобится: * Картофель — 200 г * Куриное филе — 100 г * Творог 5% — 80 г * Сыр — 15 г * Натуральный йогурт — 20 г * Чеснок — 1 небольшой зубчик * Соль, перец, паприка — по вкусу * Зелень — по желанию 👩‍🍳 СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 1. Отварите картофель в кожуре до полуготовности, примерно 10–15 минут в зависимости от размера. 2. Разрежьте картофель вдоль пополам и аккуратно выньте часть мякоти ложкой, оставив бортики. 3. Куриное филе мелко нарежьте и обжарьте на антипригарной сковороде без масла до готовности. При необходимо…

🥞 СЫРНЫЕ ЛЕПЁШКИ С КАБАЧКОМ И КУРИЦЕЙ — 36 Г БЕЛКА НА ПОРЦИЮ Сегодня готовим необычные лепёшки из простых и недорогих продуктов. Они получаются сочными внутри, с аппетитной сырной корочкой и отлично подходят для сытного завтрака или обеда. 🛒 ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ • Куриное филе — 100 г • Кабачок — 100 г • Яйцо — 1 шт. • Сыр — 20 г • Овсяные хлопья — 20 г • Натуральный йогурт — 30 г • Чеснок — 1 небольшой зубчик • Соль, перец, зелень — по вкусу 👩‍🍳 СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 1. Натрите кабачок на крупной тёрке и хорошо отожмите лишнюю жидкость. 2. Куриное филе нарежьте очень мелкими кубика…

Салат «Коулсло» Ингредиенты: - 1 маленький кочан краснокочанной капусты - 1 маленький кочан белокочанной капусты - 2 средние моркови - 1 банка консервированной кукурузы - 1 пучок петрушки - 100 г йогурта (или сметаны) - 1 ст. л. яблочного уксуса - 3 ч. л. сахара - 0,5 ч. л. соли - 1 ст. л. дижонской горчицы - черный молотый перец по вкусу Салат «Коулсло» готовится на основе капусты, которая является основным овощем в этом блюде. Он пользуется популярностью не только в Европе, но и в США, где у каждой семьи есть свой рецепт. Приготовление: Начните с того, что мелко нашинкуйте белокочанную…

Клубничный тирамису Ингредиенты: Клубника — 200 г Молоко — 1 стакан Творог нежирный — 500 г Темный горький шоколад — 50 г Кофе вареный — 2 ст. ложки Банан — 2 шт Приготовление: Нарежьте бананы и клубнику, оставив одну ягоду для украшения. В блендере или миксере взбейте творог до кремообразной консистенции. Добавьте 2 столовые ложки кофе. Выложите треть нарезанных бананов на дно большой салатницы с плоским дном. Сверху разместите первую слой из трети клубники, тертого шоколада и творожной смеси. Повторите слои еще дважды, завершая творогом и тертым шоколадом. Украсьте оставшейся клубникой. Уб…

✔ СУФЛЕ ИЗ КУРИНОЙ ПЕЧЕНИ С ОВОЩАМИ ✅️ КБЖУ на 100 грамм: 124/10.8/4.8/8.8 Ингредиенты: Куриная печень - 380 г Манная крупа - 3 ст. л. Яйцо - 1 шт. Сметана 15% - 2 ст. л. Соль - 0,3 ч. л. Черный молотый перец - по вкусу Перец сладкий - 1 шт. Морковь - 1 шт. Лук - 1 шт. Топленое масло - для жарки Приготовление: Морковь натрем на терке. Перец и лук нарежем на кусочки. В чашу блендера положите печень, яйцо, сметану, манную крупу, соль, черный молотый перец. Взбейте все ингредиенты в однородную массу. Обжарим овощи на сковороде, приправим специями. Форму для выпечки смажьте м…

❤🔥 МЕГАВКУСНЯШКА ЗА 15 МИНУТ! 🍳🧀 Быстрый, простой и очень вкусный вариант завтрака или перекуса! Хрустящая тортилья, нежная яичная начинка, сыр и сочные помидорки — готовится буквально за считанные минуты 😍 🛒 Ингредиенты: Тортилья — 62 г Яйца — 2 шт. Сыр — 16 г Помидоры черри — 25 г Укроп — по вкусу Сметана 15% — 30 г Соль — по вкусу Подсолнечное масло — 2 г для смазывания формы 👩‍🍳 Приготовление: Форму слегка смажьте маслом. Выложите тортилью так, чтобы края немного выступали и образовали бортики. Яйца взбейте со сметаной, измельчённым укропом и солью. Вылейте…