Powerlifting | Пауэрлифтинг | жим, становая, присед - Миронов Сергей
история за 1 деньобновляется раз в неделюВместе увеличиваем силовые, разбираем технические моменты, обсуждаем соревнования и стремимся к заветной "сотке" на штанге.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —последний замер старше 48 ч
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 18:20 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —нет постов за 30 дн
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —нет постов за 30 дн
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 18:21 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 18:20 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- видео
Изо всех сил начал учиться тянуть разнохватом. До этого работал только в лямках, поэтому хват сильно отстал. Задача к 4 октября потянуть 210кг. Изначально я рассчитывал на 250кг и это казалось реальным, но мой хват думает иначе. Самое правильное в этой ситуации было бы привыкать к тяге «в замок», но за три недели я вряд ли привыкну к этим непередаваемым ощущениям.
Открыть в MAX- Просмотры
- 138
- ER
- 5,1%
- Реакции
- 7
Фолловерсы, дратути. Время пришло набирать группу любителей штанги. В зале где я базируюсь (г. Екатеринбург, ул. Краснолесья, 133, ТРЦ Академический, фитнес-клуб БрайтФит), открываю набор в группу любителей жать-тянуть-приседать. Пока что 9:00 по понедельникам. Такое расписание для жима лёжа оставляю на август. Если появятся запросы на другие дни и время, буду пересматривать. Что мы будем делать? Для начала это только группа по жиму лёжа раз в неделю. Цена - в два раза ниже, чем за персоналку, посещение - раз в неделю. Ваш профит: развитие силовых, план работы на оставшуюся неделю (пока т…
Открыть в MAX- Просмотры
- 257
- ER
- 1,9%
- Реакции
- 5
Показано 2
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.