После измены

Я вернулась) больше не пропаду, не надейтесь)

Первая техника - дыхательная. Раньше я очень скептически относилась к всякого рода техникам. Особенно дыхательным. Оказалось, что зря. Это она как раз спасает, когда в груди больно, когда в тебя словно вбили кол. И ты не знаешь, куда себя деть от этой, совсем не метафорической, боли. Мне было трудно дышать. Дыхание как будто замирало. Я, как будто забывала вдохнуть и выдохнуть. Так приходит тревога. Мы дышим через раз, не можем спать, у кого-то даже панические атаки появляются. Тело и психика сильно связаны. Поэтому с телом нужно работать в первую очередь. И начинать надо с основного -…

Блин, каждый день собираюсь выложить техники, которые мне советовал психолог в тот период времени. Их несколько. В ближайшие пару дней напишу все. Может быть вам пригодятся👌

Клин клином вышибают Много раз интернет мне советовал все уровнять. То есть, изменить мужу в ответ. Признаюсь, был такой соблазн. Прям хотела изменить, и рассказать ему об этом, и показать с кем. И потом еще раз изменить. И походить на свидания, при нем. Чтобы он знал, чтобы он переживал, чтобы он искал меня ночами. Как я ждала его. Мне хотелось показать ему, как это "ничего не значит" и "все так живут". Я знала, что его это размажет. Как размазало меня. Даже больше, наверное. Он был очень уверен во мне. Не зря, собственно. Я так и не решилась на это, хотя он того и заслуживал. Не смогла…

Я осталась с мужем после измены. Он просил шанс все исправить, и я его дала. Но я ни за что не осталась бы с ним, если бы: Если бы он не разорвал связь. Если бы он продолжал с ней общаться или встречаться, я бы ушла. В треугольнике жить я бы не стала. И как бы не было больно, я бы ушла. Не осталась бы с ним, если бы его связь длилась долго. Я просто не представляю, как жить, и знать, что он с любовницей несколько лет. Значит там уже есть чувства. И мне в этих отношениях делать нечего. Даже кратковременной своей интрижкой он обнулил все годы нашей жизни. А если бы это длилось годами?... И я…

Почему я называю ее курицей или овцой? Не потому что хочу оскорбить. Нет. Не конкретно ее. Так я называю всех женщин, которые связываются с женатыми мужчинами. Для меня - это признак скудоумия и низкой самооценки. С подросткового возраста девушки расценивают каждого своего парня, как потенциального мужа. И каждый несвободный - это сразу твердое "нет". Но это у нормальных, здоровых женщин. У женщин со сломанной психикой, с убитой самооценкой с этим проблемы. Им не важно, кто обратил на них внимание. Главное, что обратил. А там - трава не расти. Наверное, больше не буду так называть ее. Дл…

Что вы ищите у нее на странице? Это был первый вопрос психолога. Что я искала на ее странице? Конечно, подтверждениение, что она хуже меня. Но я его не находила. Она казалась мне волшебной. Первое, что посоветовал мне психолог - это не наделять ее качествами, которых нет и в помине. Все, что я думаю о ней - не имеет к ней никакого отношения. Это мое подсознание играет со мной злую шутку. Я думала, что если мой муж изменил мне с ней, значит она во всем лучше меня. И я действительно так думала. А потом я увидела ее в живую. Я пришла на собрание по поводу предстоящего выпускного сына. А она…

Кинцуги Говорят, что разбитую чашку не склеить. То есть склеить можно, но через трещины все равно будет сочиться вода. Чашка станет очень ненадежной. И непрезентабельной, конечно. Некрасивой, в трещинах. А в Японии разбитую чашку превращают в произведение искусства. Осколки собирают, склеивают и покрывают золотом. Каждую трещину. Получается очень красиво. И надёжно. И суть здесь именно в трещинах и изъянах. Сохранённый таким образом предмет становится еще более ценным и дорогим. Так и отношения. Если трещину не просто замазать на отвяжись, а постараться, то все можно сохранить. И иногд…

Зачем я все это пишу... Не знаю, если честно. Есть потребность выговориться что ли. А еще, я помню как мне хотелось узнать чужое мнение, чужой опыт. Для меня это было очень важно. Есть девчонки, которые свободно обсуждают эту тему с подружками. Поплачут, выскажутся и все у них нормально. Я же все держала в себе. Никому ничего не рассказывала. Не хотела выносить, не хотела, чтобы за спиной говорили. Хотя, наверняка, говорили - уверена, его друзья знали об этом. А значит знали и их жены. Но сама я молчала. Об этом знала только моя сестра. Но и ей я рассказывала не все.

Под предыдущим постом мне написали: "Автор, займитесь собой, и по фигу на нее". Именно это я читала много раз на форумах и сайтах, где искала ответы и поддержку в тот момент. "Займитесь собой, живите своей жизнью", "По фигу на эту бабу, она не стоит ваших мыслей". И да, это логично. И я это прекрасно понимала. Но так просто то не работает, оказывается - отключить мысли по щелчку я не могла. Конечно, я занималась собой, своими делами, работала, ходила на тренировки. А еще у меня есть увлечения, которыми я тоже продолжала заниматься. Поэтому советы пойти в спорт зал и найти новое хобби тож…