Хватит ждать понедельника
история за 5 днейобновляется раз в неделюХватит ждать понедельника. Здесь мы не мотивируем — мы действуем. Разбираем привычки, мышление, дисциплину и психологию так, чтобы менять жизнь не с понедельника, а с сегодняшнего вечера. 🔹 Практика, а не теория 🔹 Маленькие шаги вместо рывков 🔹 Честно о срывах и как с ними быть Подписывайся, если устал откладывать.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 12:31 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 5 постов
- ER (реакции)
- 7,6%по 5 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- 13по последним замерам, 5 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 12:31 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 1
- ИЦ
- 251 источник за 90 дн
- Постов в день
- 0,2за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 12:31 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- видео
Тема: Почему ты бросаешь на третий день (и это нормально). Суть: Срыв — не провал, а часть процесса. Мозг сопротивляется новому — это биология, а не слабохарактерность. Ошибка: начать слишком много и сразу. Что делать: маленькие шаги + правило «не пропускай дважды».
Открыть в MAX- Просмотры
- 23
- ER
- 4,3%
- Реакции
- 1
- фото
Правило 5 минут — как начать, когда нет сил. Суть: Мозг боится больших задач. «Займусь спортом» — страшно. «5 минут зарядки» — не страшно. Как работает: снижаем порог входа, а дальше втягиваешься. Примеры: чтение, уборка, спорт, работа. Главное: начать, а не сделать идеально. Попробуй сегодня 5 минут чего-то, что откладывал. Напиши в комментариях, что это было.
Открыть в MAX- Просмотры
- 14
- ER
- 21,4%
- Реакции
- 3
Изменилось закреплённое сообщение чата
Открыть в MAX- Просмотры
- 9
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Хватит ждать понедельника. Давай честно. Сколько раз ты говорил себе: «Начну с понедельника»? И сколько понедельников уже прошло? Я тоже так делал. Годами. Ждал идеального момента, правильного настроя, подходящей недели. А потом понял простую вещь: Идеального момента не будет. Есть только сейчас. Этот канал — не про мотивацию на 3 дня. Не про «просто поверь в себя». И не про успешный успех. Он про то, как реально менять жизнь, когда: — нет сил — нет времени — и уже сто раз не получилось Здесь будет: 🔹 как строить привычки, которые не бросаешь 🔹 как работать с ленью, страхами и прокрастинацие…
Открыть в MAX- Просмотры
- 13
- ER
- 7,7%
- Реакции
- 1
Пост без текста
Открыть в MAX- Просмотры
- 7
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 5
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.