Планета здоровья

Как справиться с изжогой без лекарств Планета здоровья

Гипертония: почему таблетки нужно пить даже при нормальном давлении Многие пациенты бросают препараты, как только давление пришло в норму. Это опасное заблуждение! Таблетки не «лечат» болезнь, а контролируют ее. Если бросить терапию, давление снова поднимется, нанося удар по сосудам, сердцу и почкам. Цель лечения — не цифры на тонометре сегодня, а предотвращение инсульта через 10 лет. Никогда не меняйте дозировку самостоятельно. Только по согласованию с кардиологом. Планета здоровья

Сидячий образ жизни. Утренняя зарядка, которая возвращает телу лёгкость 🤍 5 простых упражнений, чтобы снять напряжение после офиса, дороги и снова почувствовать подвижность. Планета здоровья

🔥 Не хватает белка в рационе? Вот 3 простых продукта Небольшая подборка питательных продуктов, которые легко включить в повседневное меню, чтобы сделать рацион более сытным и сбалансированным. Планета здоровья

Зарядка на стопы, которая изменит вашу жизнь 🦶 Планета здоровья

3 полезных и проверенных способа использования лимона! ⚡️ ⠀ Освежает кожу лица⠀ Применяйте свежий лимонный сок перед сном, и он сделает ваше лицо ярче и свежее. Используя ватный диск, нанесите лимонный сок на лицо. И утром вы заметите невероятные результаты, обязательно используйте крем для лица.⠀ Удаляет угри⠀ Противогрибковые и антибактериальные характеристики лимона помогут вам решить проблемы, которые вас постоянно беспокоят. Смочите хлопковый шарик в свежевыжатом соке и нанесите его в местах с прыщами.⠀ Питает ногти⠀ Вы можете укрепить свои ногти, освежить и осветить их цвет, есл…

Средства от кашля, не доходя до аптеки 🧡 Смешайте 300 мл тёплой воды, 1 ч. л. соли, 1 ч. л. соды и добавьте 2 капли йода. Вдыхайте раствор: вдох ртом, выдох носом в течение 1 минуты. Можно повторять несколько раз в день с перерывами, но не более 5 раз. Планета здоровья

8 движений для тела мечты! 💯 Планета здоровья

Холестерин: враг или жизненно важный строительный материал? Холестерин необходим для синтеза гормонов и построения клеточных мембран. Проблема не в общем холестерине, а в дисбалансе липопротеинов (ЛПНП и ЛПВП). «Плохой» холестерин (ЛПНП) откладывается в сосудах, «хороший» (ЛПВП) выводит его. Яйца и сливочное масло не так страшны, как трансжиры в фастфуде и кондитерских изделиях. Липидограмму нужно сдавать не «для галочки», а для оценки сердечно-сосудистого риска. Планета здоровья

Почему малина лучше Аспирина? Ягода малины содержит салициловую кислоту — основное составляющее большинства противовоспалительных и жаропонижающих средств Сохраняет молодость: витамины А, Е, РР, В2 отвечают за жизненный тонус, упругость кожи и ровный цвет лица Содержит много меди, которая входит в состав большинства антидепрессантов. Поэтому тем, кто находится на грани стресса, малину полезно есть горстями Способствует улучшению кроветворения, так как в ней содержится много железа Поддерживает потенцию, так как содержит витамин С Крайне полезна для беременных и тех, кто только соби…