Иван Пипник

Пока погода позволяет, провожу время на стадионе👌 Когда не будет позволять - ничего не поменяется, буду, так же, проводить на стадионе😁 Сегодня была использована "медвежья походка" в комплексе - это чтоб успешно сойти за своего, если встретятся на полюсе😁 #спорт #мотивация #северныйполюс #арктика #миссияарктика #Иван_полярник #путешествие

Когда готовишься к важнейшему путешествию своей жизни, то одному быть очень тяжко🤷‍♂️ Тяжко самому себя мотивировать, поддерживать, находить правильные слова. Конечно, тебя бодрят родные и близкие - у них нет выбора😁 Но иногда, очень важно услышать слова напутствия от человека могучей силы духа, делом отстаивавшим честь страны на международной спортивной арене, человека, который личным примером доказал, что наши физические возможности, практически, безграничны💯 Алексей Ягудин, олимпийский чемпион по фигурному катанию, многократный чемпион Мира и Европы, на этой неделе добавил мне и всей…

На данный момент, друзья, статус подготовки к экспедиции - "рутина"🤷‍♂️ Без нее невозможен ни один прогресс. Ты должен каждый день выполнять повторяющиеся действия, чтобы укрепить своё тело и дух🦍 Спасибо, что вы остаётесь со мной🫂 Мне очень важно ощущать вашу поддержку, не смотря на однообразный контент🤷‍♂️ Я должен был быть на очередном этапе 15 октября, но, по требованию Министерства по развитию Дальнего Востока и Арктики, его перенесли на 15 ноября☝️ Поэтому, мужайтесь!😁 Уже осталось совсем немного, и вы погрузитесь в удивительный мир Карелии и нюансов сложного пути подготовки к в…

Тяжело далась вчерашняя "10-ка"😬 Не выбежал из часа... это, прям, нонсенс🤔 Обычно, 55-57 минут и меньше... что повлияло? Пока, разбираюсь🤷‍♂️ Точно могу сказать, что мне не нравится бегать по треку - гораздо прикольнее по какому-то маршруту... ну и еще грешу на то, что покрытие "резинка" - ноги "вязнут" немного... и восстановления надо больше давать перед кроссами - гири, резинки и прочие многосуставные упражнения задействуют ноги, почти всегда🤌 Всем здоровья и успешной борьбы с собой😁 #спорт #мотивация #миссияарктика #арктика #северныйполюс #Иван_полярник

Смотря на то, как покоряли Арктику в 19 веке понимаешь, что наши условия в экспедиции будут не так уж плохи😬 #арктика #северныйполюс #миссияарктика #путешествие #Иван_полярник

Средние показатели возросли в сравнение с прошлым месяцем - это не может не радовать💪 Поистине, каждодневные шаги делают магию с формой и состоянием тела🔥 #спорт #мотивация #миссияарктика #северныйполюс #Иван_полярник

Вчера получилось замахнуться на что-то более серьезное💪 Вообще, практически, ежедневные тренировки утомляют рутиной и ты ищешь уже любые вариации силовых развлечений, лишь бы нескучно😁 Главное - не останавливаться🚀 #спорт #мотивация #миссияарктика #армияроссии

Не знаю можно ли это назвать подготовкой, но теперь я ещё и гвозди ломаю😁 На самом деле, из любого действия, сделанного осознанно, можно вынести пользу👌 Для того чтобы сломать гвоздь необходимо быть собранным, быть физически крепким, уметь владеть каждой мышцей своего тела и быть терпеливым - вполне себе крутые качества в таком специфическом походе, как мой🤌 #мотивация #спорт #стараяшкола #иван_полярник #миссияарктика

Вот интересный, кстати, вариант применения гири - утяжелитель👌 В отличие от зацепа снаряда за пояс (цепи, ремни и тд), такой вариант дает дополнительное включение кора и мышц стабилизаторов🤌 Можно использовать 2 гири одновременно, по одной на ногу, а можно, как на видео, поочерёдно - дестабилизация корпуса позволит дополнительно напрягать кор💪 Пробуйте - пишите как больше зашло, поочередно или одновременно?🤔 #спорт #мотивация #миссияарктика #арктика #северныйполюс #иван_полярник

⚡️💪 «Собачьи упряжки будем использовать только для перевозки грузов» Три донских фронтовика вошли в общероссийскую команду ветеранов СВО, которые в апреле 2027-го отправятся в уникальную — первую реабилитационную экспедицию на Северный полюс «Северный рубеж». Покорять Арктику будут 12 человек. Об этом в «ТАСС Юг» рассказал ветеран боевых действий, выпускник программы «Герои Дона» Иван Пипник. Попробуют себя в этой удивительной экспедиции три донских ветерана — Иван, в частности, тоже решился на участие в непростом проекте. Участников разделили на две группы, они уже готовятся к предстояще…