Лаборатория Я

Пост без текста

Полное текст гайда и видео можно посмотреть по ссылкам: https://t.me/pavelgrabko/386 https://www.instagram.com/stories/pavel_grabko_mental_laboratory/3974528507514321458?utm_source=ig_story_item_share&igsi=eDYxY2ttajNzNGty

Пост без текста

Пост без текста

Пост без текста

Вчера разговаривал с товарищем. Он начал рассказывать мне про «быстрый дофамин». Я сначала подумал: ну всё, опять дофамин назначили виноватым во всех человеческих грехах. Пришлось объяснять. На самом деле никакого особого «быстрого дофамина» и «медленного дофамина» в том смысле, в котором это обычно рассказывают в интернете, нет. Дофамин вообще интереснее. Ты хочешь есть. Представляешь, что у тебя в холодильнике есть что-нибудь вкусное. Уже от одной мысли об этом возникает ожидание: сейчас будет хорошо. И вот это ожидание начинает организовывать твоё поведение. Ты встаёшь. Идёшь к холод…

Внимание! Анонс! Открыт набор в групповой онлайн проект. За подробностями пишите пожалуйста мне лично. "Лаборатория отношений" Группа о том, что с нами происходит рядом с другими людьми. Почему мы хотим близости — но сами отталкиваем. Почему терпим, молчим, подстраиваемся, а потом взрываемся. Почему нам трудно сказать «нет», попросить о помощи или прямо сказать: «мне больно». Почему мы ревнуем, контролируем, обижаемся, закрываемся или начинаем нападать. Почему так сильно зависим от чужого мнения и одобрения. Почему снова и снова оказываемся в похожих отношениях и наступаем на те же ме…

Эмоциональный интеллект — это навык, который почему-то многие начинают ценить только тогда, когда его отсутствие уже успело дорого обойтись. Поссорился с близким человеком. Наорал на сотрудника, хотя можно было спокойно объяснить. Сказал лишнее, а потом полдня прокручивал в голове: «Зачем я это сказал?» Не смог отказать, согласился, хотя совсем не хотел. Промолчал там, где хотелось сказать. Или, наоборот, сказал слишком много и слишком резко. Мы часто объясняем это характером: «Я просто эмоциональный человек». «У меня такой темперамент». «Меня довели». «Я по-другому не умею». Но оч…

Есть люди, которые давно перестали спрашивать себя «как дела» и ждать честного ответа. Они привыкли, что дела в порядке — потому что сами их такими делают. Они знают, что такое нести на себе работу, отношения, чужие ожидания. И при этом оставаться тем, к кому приходят за поддержкой. Такие люди редко просят о помощи. Не из гордости. А потому что как будто разучились замечать момент, когда она нужна им самим. И часто это состояние не называется словом «плохо». Оно называется — «нормально, просто устал». Просто в последнее время сложнее вставать. Просто раздражение стало быстрее. Прост…

Я тут заметил, что за 15 лет работы с зависимыми и их семьями, единичные случаи, когда близкие пытаются понять зависимого, почему он так поступает, что им движет на самом деле, почему они никогда не спрашивают, жил жил себе ребенок и вдруг начал употреблять, чой то так он вдруг начал. Хотя мне кажется это закономерно, обычно в этих семьях много места функциональности и мало интереса к живому, так как сами не выдерживают , то живое, что есть....