ПП рецепты Вкусная и полезная Еда

Шницель «По-министерски» Ингредиенты: • Филе куриной грудки - 1 шт. (200 г) • Соль, перец - по вкусу • Чеснок - 2 зубчика • Яйцо - 1 шт. • Батон - 1/4 шт. После обжаривания запекайте в разогретой до 180 °C духовке 5-7 минут

Кокосовый кекс Ингредиенты: • Сливочное масло - 180 г • Сахарный песок - 150 г • Яйца - 3 шт. • Мука - 180 г • Молоко - 125 мл • Кокосовая стружка - 100 г • Соль - 0,5 ч.л. • Разрыхлитель - 1 ч.л. Выпекайте в разогретой до 180 °C духовке 40-45 минут

Белковый завтрак (на 6 штук): ▪️Творог обезжиренный 400 гр ▪️Яйца 2 шт ▪️Сыр твердый легкий 140 гр ▪️Зелень (укроп, петрушка, лук) ▪️Лаваш 2 шт ▪️Специи 2 шт Натираем сыр на крупной терке, мелко рубим зелень, смешиваем все ингредиенты. Делим лаваш но полосы (1 лаваш на 3 полоски), выкладываем начинку по центру и сворачиваем в конверт как на видео. Обжариваем с двух сторон на сковороде, лучше сковородку смазывать маслом. Готово ✅ На 100 гр: 150 ккал Б 13.8 г Ж 4.3 г У 14 г.

Обалденный томатный суп с фетой Ингредиенты: • томаты – 4 шт • болгарский перец – 1 шт • красный лук – 0,5-1 шт • томаты черри – 1 ветка • чеснок – 2-3 зубчика • соль и сахар – по 1 щепотке • фета – 100 г • оливковое масло – 1 ст.л • свежий базилик – по вкусу • бульон – 250 мл

Говядина в томатном соусе с пастой орзо Ингредиенты: • говядина – 600 г • лук – 1 шт • чеснок – 2 зубчика • томатная паста – 1 ст.л • томаты в соку – 500 г • бульон или вода – 600 мл • соль – 1 ч.л • смесь перцев – 0,5 ч.л • паприка – 1 ч.л • базилик – 1 ч.л • корица – 1 палочка • орзо (или другие мелкие макароны) – 300 г

Натуральный и полезный десерт, похожий на «Kinder Country» Ингредиенты: • хлебцы карамельные • мягкий творог • молочный шоколад

Гора сырных палочек за 10 минут Ингредиенты: • кефир - 250 мл • соль - 1 неполная ч.л. • сахар - 2 ч.л. • яйца - 2 шт. • сыр - 100 г • петрушка - 10 г • мука - 450 г • разрыхлитель - 10 г

Ленивые голубцы Ингредиенты: • фарш – 500 г • капуста – 300 г • лук – 1 шт • морковь – 1 шт • рис – 70 г • томатная паста – 2 ч.л • сметана – 2 ст.л • вода – 300 мл • соль и перец – по вкусу

Пирог «Заливная курица» Ингредиенты: • филе куриной грудки - 500 г • яйца - 4 шт. • молоко - 300 мл • помидор - 1 шт. • сыр твердый - 150 г • мука - 150 г • специи для курицы - по вкусу Приготовление: Куриное филе и помидоры нарежьте кубиками Для заливки соедините яйца, молоко, муку, специи и перемешайте Соедините куриное филе, помидоры и заливку, перемешайте и выложите в удобную для вас форму для запекания Эффектно смотрится в порционных кокотницах Запекайте в разогретой до 180 °C духовке 40-50 минут

Домашний лагман Ингредиенты: Для теста: • мука - 400 г • вода - 200 мл • соль - 1 ч.л. Для подливки: • говядина - 500 г • картофель - 2 шт. • лук репчатый - 1 шт. • болгарский перец - 1 шт. • помидоры - 2 шт. • чеснок - 2 зубчика • томатная паста • соль, смесь перцев, паприка - по вкусу • зеленый лук