ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ Елена Левашова

🍂 Работа, учёба — и ни минуты на себя. Но это не навсегда. #черный_юмор

🍂Есть встречи, которые не объяснить совпадением. Просто однажды вы пересеклись — а потом уже не вспомнить, что когда-то жили друг без друга. Не бывает лишних людей: кто-то приходит согреть, кто-то — научить отпустить. Но никто не проходит мимо бесследно. Однажды, выходя из подъезда, я встретила того, без кого свою жизнь уже не представляю. Хорошо, что мы встретились 💛 А ваша самая неожиданная встреча? Поделитесь в комментариях.

🎭Тренируем Сколько ролей из треугольника вы найдёте в сообщении? Жду цифру в комментариях 🤗

🎭 «Игры», в которые мы неосознанно играем в семье: взгляд Эрика Берна Эрик Берн, описывал «игры», в которые играют люди в семье. Это повторяющиеся, часто бессознательные сценарии взаимодействия. В них мы неосознанно примеряем знакомые в роли: «Жертвы», «Агрессора» и «Спасателя». И каждый раз проходим по одному и тому же кругу. Такие «игры» создают устойчивые циклы конфликтов в семье и незаметно поддерживают дисфункцию: вроде бы все стараются, и напряжение никуда не уходит. 👀 Как это выглядит в быту: 1️⃣ «Я столько для тебя делаю, а ты не ценишь».
Моя роль: Жертва.
Его роль: партнёр чув…

🎬 Планируем сегодняшний вечер: выбираем фильм из списка, запасаемся пледом, чаем и чем-нибудь вкусным — смотреть вдвоём! 1. «Смешанные» (2014) Катастрофическое свидание вслепую, а потом — неожиданно общий отпуск в Африке с кучей детей. Это фильм буквально про то, как вторая любовь приходит, когда её уже не ждёшь. 💬 «Из всех возможных причин, по которой тебя бросила жена? — Рак. — Извини… — Пустяки. Я подумал, что твой муж застрелился. Мы квиты» 2. «Притворись моей женой» (2011) Адам Сэндлер в роли пластического хирурга, который соврал, что женат, — и теперь ему нужна «жена». Лёгкая, доб…

🎭 Злость (гнев) 2 ОЧЕНЬ ВАЖНО: спрашивать у партнёра или себя «На что ты сейчас злишься?» Злость — сигнал о нарушении личных границ, правил или неудовлетворённых потребностях. Не враг, а маячок: «здесь что-то не так, обрати внимание». Мы можем гадать и выдавать миллион версий о злости жены на Вахтанга, но истинную причину не узнаем, пока не спросим: «На что ты сейчас злишься?» Это: - переводит конфликт из режима «нападение — защита» в режим разговора. - заставляет опуститься от эмоции к её причине. Злость, услышанная вовремя, превращается в разговор. Злость, оставленная без внимани…

🎭 Злость (гнев) Как увидеть? • Злость может сопровождаться повышением тона голоса, интонацией или даже криками. • Люди могут использовать агрессивные или угрожающие слова, чтобы выразить свою злость. • Злость часто сопровождается выражением негодования, недовольства и критики в адрес того, кого человек считает источником проблемы. Важно научиться замечать злость — свою и партнёра. Тогда конфликты решаются, а не разрушают пару.

🎭 Тренируемся видеть эмоции Что чувствует женщина на видео? Спойлер: там больше, чем «пойдём в ресторан» Смотрим, как она его приглашает и пробуем поймать эмоцию. Комментируем (можно цифрой) ⤵️ 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣

🎭 «Игры», в которые мы неосознанно играем

Семейный «багаж»: что мы неосознанно несём из детства? В семейной психологии здоровые и деструктивные семьи различают не как «хорошие» и «плохие», а как системы с разной степенью гибкости и безопасности. Мы редко осознаём, какой «багаж» из детства тянется за нами во взрослую жизнь. А ведь именно он тихо задаёт правила: как мы спорим, как миримся, что считаем нормой, а что — катастрофой. В этой серии разберём, из чего он состоит — и на что обратить внимание, чтобы его заметить. 🗣 Зигмунд Фрейд отмечал: если в семье есть «угрожающий объект» (например, эмоционально холодный или агрессивный р…