Поддержка и советы с психологом Екатериной Стрижовой (Островок Вдохновения🪬)

https://dzen.ru/id/69c12a4d8f140a41ad85bb0a?donate=true

Друзья, рада вам сообщить, я начинаю профессиональную деятельность🍃🍂🪷

Прочитала книгу🪐 «Мы живём на Сатурне» Дарьи Завьяловой: когда мир кажется другой планетой. Название сразу цепляет: будто человек и правда на другой планете, где всё ощущается острее, а связь с «обычным» миром постоянно рвётся. Это не сухая теория и не справочник по диагнозам. Это откровенная, очень личная история о жизни с пограничным расстройством личности (ПРЛ). Автор обходится без клише и стигмы: вместо перечисления симптомов — живые ситуации, где видно, как расстройство влияет на отношения, самооценку и даже на самые простые повседневные решения. Особенно ценно, что книга работает и к…

Почему «работа» на земле, на даче так умиротворяет?! Взгляд психологии: Кажется, что работа в саду — это просто про грядки и лопату. Но на деле копание, прополка, посадка и даже рыхление земли дают мозгу и нервной системе именно то, чего так не хватает в обычной жизни: предсказуемость, ритм и ощущение реального результата. Ритм и предсказуемость вместо хаоса: В городе и на работе мы живём в режиме постоянных переключений: уведомления, дедлайны, многозадачность. Мозг всё время начеку, уровень фонового стресса держится на повышенном уровне. А работа с землёй — это почти медитативный ритм: вск…

Узнала недавно про древний Гавайский массаж Ломи-Ломи: когда тело помогает перезагрузить психику. В психологии рассматривают как форму телесной терапии. Его суть — не просто снять мышечное напряжение, а бережно помочь телу «отпустить» застрявшие эмоции. Эффект во многом зависит от доверия к мастеру и готовности клиента погрузиться в процесс. Сеанс обычно длится 60–90 минут. Этот гавайский массаж — не просто про расслабление мышц. В его основе идея единства тела, разума и духа. Название иногда переводят как «мягкое касание бархатной лапы довольного кота". 🐈 Всё дело в том, что непро…

От инстинкта к осознанному выбору 🌋С эволюционной точки зрения агрессия — это древний механизм выживания: она мобилизует ресурсы, чтобы защитить себя, свои границы или то, что дорого. В критических ситуациях такая реакция полезна. Но в современном мире она часто выходит из-под контроля: мы реагируем импульсивно, не оценивая контекст, и это портит отношения и вредит нам самим. 💥 Ключевой момент перехода — осознание. Когда мы замечаем агрессивный импульс, мы прерываем автоматическую реакцию. Появляется пространство для выбора: поддаться порыву или найти другой способ ответить. На это влияют…

🌞Делюсь цитатами для хорошего настроения🌼Медитируем и рефлексируем на волне позитива🌺 #МореСчастья #ЦитатыДня ꧁꧁«ᴇкᴀтᴇᴘинᴀ стᴘижовᴀ, псиχолоr. ᴘᴀҕотᴀю тᴀк, чтоҕы вы смоrли лʏчωᴇ понять свои чʏвствᴀ, нᴀити внʏтᴘᴇнниᴇ ᴘᴇсʏᴘсы и ʏвᴇᴘᴇнно двиrᴀться к своим ųᴇлям».꧂꧂

🐳 Психодиагностика — это комплекс методов для исследования психических процессов и состояний человека. Её цель — собрать информацию о состоянии человека, составить психологический профиль и на основе данных разработать рекомендации. 🎨 🎲 Некоторые полезные виды психодиагностики: Общая. Измеряет индивидуально-психологические особенности личности, разрабатывает диагностический инструментарий. Клиническая. Исследует особенности личности психически больного человека, его отклонений. Помогает поставить диагноз, решить медицинские запросы, назначить курс лечения. Образовательная. Определяет, к…

Друзья, предлагаю сегодня порассуждать про ваши личные границы⛔️ Что же это за границы?! Личные границы — это невидимый барьер, который определяет, где заканчивается ваше личное пространство и начинается пространство других людей. Они защищают нашу психологическую безопасность и помогают выстраивать здоровые отношения. ⌨ Личные границы: почему это важно Личные границы — это невидимый барьер, который определяет, где заканчивается ваше личное пространство и начинается пространство других людей. Они защищают нашу психологическую безопасность и помогают выстраивать здоровые отношения. Основн…

🖤«Вселенная Тима Бёртона» — это не отдельный фильм, а собирательное понятие для особого, очень узнаваемого мира, который режиссёр создал в своих работах. В этой «вселенной» переплетаются причудливая готика, фантастические сюжеты, трогательные истории об изгоях и чёрный юмор.  Что делает её такой особенной: Эстетика. Отсылки к немецкому экспрессионизму: кривые улочки, остроконечные башни, длинные тени. Герои. Часто в центре — «белая ворона», непонятый персонаж: Эдвард Руки-ножницы, Джек Скеллингтон, Уэнсдей. Темы. За мрачными декорациями скрываются истории об одиночестве, поиске себя и принят…