ПСИХОЛОГ| СЕКСОЛОГ

Как выглядит выгорание, когда его наконец замечают? Это не всегда слёзы и паника. Часто это просто тихая усталость, которую женщина несёт на плечах годами, убеждая себя: «Соберись, не ленись, у всех так». В одной из студий танца города , я в течение 3х вечеров проводила тренинг. мы разбирали эту усталость по кусочкам с помощью обычного листа А4 и карандаша. Мы искали ответы в теле (у кого-то сжаты плечи, у кого-то — каменеет шея), ставили личные границы и учились разрешать себе маленькие радости без чувства вины. Самое удивительное открытие : мир не рухнул, когда мы сказали «нет». И внутри…

Папа нужен не «для галочки» и не только для того, чтобы «разгрузить маму». 🙌 Отец — это не второй взрослый по воспитанию, а отдельная фигура развития. Он иначе общается, иначе поддерживает и иначе учит справляться с миром. И именно это «иначе» критически важно. Что даёт включённый папа: • 🧠 Ум и волю — дети быстрее схватывают новое и лучше управляют эмоциями; • 🛡️ Внутренний стержень — понимание границ, умение сказать «нет» и постоять за себя; • 👦 Сыну — образ взрослого мужчины, на который хочется равняться; • 👧 Дочери — чувство собственной ценности и ориентир в отношениях с мужчинами;…

Что ты терпишь слишком долго? Напиши анонимно» +

Когда последний раз говорила "нет" и не пожалела

ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ ИГРА «СЕКСУАЛЬНОСТЬ. ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ» ✨ Чувствуешь, что потеряла связь со своей истинной природой? Что энергия утекает, а желаний становится все меньше? Пришло время для глубокого преображения! 💋 Приглашаю тебя на душевную и чувственную трансформационную игру, где мы соединим женственность, сексуальность и мощный поток жизненной энергии. В безопасном кругу мы исследуем твои истинные желания, уберем внутренние зажимы и наполнимся ресурсом. Это не просто игра — это твоя новая точка отсчета. 📅 Когда: 17 октября в 14:00 📍 Место уточняется 💌 Запись: Напиши «ИГРА» в Директ/…

Отметь ту, которой это нужно услышать

Есть такой человек в твоей жизни?

Пост 3/3. «Как вернуть себе себя: маленький шаг к удовольствию» Привет, моя хорошая. Вчера мы разобрали правила самозванки. Сегодня — самое важное. Что делать? Не надо становиться супер-раскованной за один день. Это ловушка. Наш мозг думает: «Сначала стану уверенной, потом сделаю шаг». А на самом деле наоборот: сначала маленький шаг — потом чуть больше уверенности. Есть простое упражнение. Возьми лист и раздели на две колонки. Слева: чего я боюсь? Например: «Он увидит мой живот». Справа: что я сделаю, если это случится? Например: «Скажу, что он у меня красивый, и поцелую его». Когда у теб…

10 октября отмечают Всемирный день психического здоровья. В этот же день есть ещё один праздник — День психиатра. Это хороший повод поговорить о психическом здоровье спокойно и без сложных терминов. Психическое здоровье — важная часть общего здоровья, как и физическое. Это не только отсутствие болезней. Это ещё и умение переживать трудные периоды, восстанавливаться, общаться с людьми и понимать себя. В День психиатра можно поблагодарить специалистов, которые помогают людям с психическими расстройствами: распознают их, лечат и занимаются профилактикой. И ещё важно помнить: психиатр и психоло…

Пост 2/3. «4 правила, которые крадут твоё удовольствие» Вчера говорили про внутреннюю самозванку. Сегодня — её правила. Прочитай медленно. Какое отзывается сильнее всего? 1. «Сначала стану идеальной, приведу тело в порядок, тогда и разрешу себе раздеться». Но жизнь и удовольствие происходят сейчас, а не после идеального живота. 2. «Сначала всё узнаю, научусь, тогда позволю себе кайфовать». Оргазм — это не экзамен по технике. Он про присутствие, а не про знания. 3. «Нельзя ошибаться, быть неудобной, смешной». Женщина — не та, кто всегда права. А та, кто умеет прожить неловко…