Жизнь после 50, правильное питание, отдых, работа, хобби.
история за 29 днейобновляется раз в неделюЖенщина 50+, путешествую, работаю педагогом-психологом в школе, коллекционирую ручки, танцую Зумбу, рисую маркерами и картины по номерам. Год перешла на ПП, худею, занимаюсь своим здоровьем.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —последний замер старше 48 ч
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 18:14 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —мало постов: 2 за 7 дн
- ERR 30 дн
- 86,3%по последним замерам, 63 поста
- ER (реакции)
- 7,0%по 63 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —мало постов: 2 за 7 дн
- 72 ч
- —мало постов: 2 за 7 дн
- 7 дн
- 13по последним замерам, 13 постов
- 30 дн
- 17по последним замерам, 63 поста
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 19:30 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 2,1за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 19:30 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
Мой обедо-ужин квашенная капуста с остатками парея, баклажан, кусок постной свинины, блины из муки зеленой гречки-ПП. Они не горелые, я их разогреваю на сковороде, поэтому края немного темнеют и хрустят, как я люблю. #здоровыйобразжизни #лучшаяверсиясебя #правильноепитание #зож
Открыть в MAX- Просмотры
- 4
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Я сегодня, не спеша позволила себе всё! Аппликатор, зарядку, душ, крема, патчи, стирку развесила, Выпила спокойно стакан горячей воды, завтрак приготовила 🥗🫒🦃 овес. Как вы начинаете рабочую неделю? Погода радует, холодно, но так хорошо! #здоровыйобразжизни #лучшаяверсиясебя #правильноепитание #зож
Открыть в MAX- Просмотры
- 5
- ER
- 20,0%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 6
- ER
- 16,7%
- Реакции
- 1
- фото
Доброе утро! Всем хорошего дня! Завтрак салат максимально все овощи🥬🍅🥒🥑 петрушка шпинат бальзамик, оливковое масло, овес на 🥥, а еще на пробу взбитое яйцо на рисовой бумаге. Интересно, прикольно, имеет место. Сегодня домашние дела, может схожу погулять. Как у вас? Что интересного? #здоровыйобразжизни #лучшаяверсиясебя #правильноепитание #зож
Открыть в MAX- Просмотры
- 10
- ER
- 10,0%
- Реакции
- 1
- фото
Погуляля. Хорошо походила. Сейчас лягу читать. Книга затянула. #здоровыйобразжизни #лучшаяверсиясебя #правильноепитание #зож
Открыть в MAX- Просмотры
- 12
- ER
- 8,3%
- Реакции
- 1
- фото
Всем доброго, здорового дня! Друзья желаю всем отличного настроения. Погода просто супер. Какой шикарный октябрь! Субботний день очень насыщенный. 6.45 подъем легкая зарядка и вперед с семьей играть в падел теннис. Он меня просто покорил. Я и в большой теннис люблю играть, а тут просто пушка. Там набегала 10000 шагов. Потом заехала на рынок за овощами и фруктами🥒🍆🍅🥬🥦 🍏, самое главное купила фейхуа. Накрутила 10 баночек по 0,5. Обожаю! Конечно это сахар, но витаминов 1000000... Я сегодня без завтрака, обед был легкий, сварила 🐔 если помните перешла на целые куры. И что могу сказать 100…
Открыть в MAX- Просмотры
- 15
- ER
- —
- Реакции
- —
Всем добрый день! Денёк перед каникулами выдался не очень! Утро прошло замечательно, все по плану. 5:45-6.30 аппликатор, зарядка, душ. Крема, патчи, сегодня всё не торопясь, так как завтракаю на работе. Пришла на работу и началось. Первая скорая помощь, девочка упала по дороге в школу. Завтрак бегом, каша овсянная, мяско, спаржа. Выпила кофе. Дальше еще две скорых, один в обмороке, у другой живот болит. Ладно, вопросы решила, уроки и занятия провела. Фото еды не сделала. Сейчас села передохнуть, дежурю до 19 часов. Что-то устала. Сегодня совсем не правильно кушаю, на обедо-ужин закинула кусо…
Открыть в MAX- Просмотры
- 18
- ER
- 5,6%
- Реакции
- 1
Дорогие мои, я скоро! Всё расскажу. 🙄🙄🙄 #здоровыйобразжизни #лучшаяверсиясебя #правильноепитание #зож
Открыть в MAX- Просмотры
- 17
- ER
- 11,8%
- Реакции
- 2
- фото
Ох. Ну и ночка выдалась! Всем доброе, здоровое утро! Сумашедшая ночь! В 2 часа ночи пожарные в подъезде. Стук в двери! Оказалось перепутали подъезд, в соседнем алкаш поджог кошачий корм, дымовуха была на весь соседний подъезд. Слава Богу обошлось. 5.30 начала опять гавкать собака. Сил нет. Не могу понять, она что только мне мешает спать? А остальное по плану 5.45-6.30 аппликатор, зарядка, душ, крема, патчи. Стакан горячей воды, завтрак овощи, яичница, овес. Куча работы. Какие новости у вас? Всем хорошего дня! #здоровыйобразжизни #лучшаяверсиясебя #правильноепитание #зож
Открыть в MAX- Просмотры
- 22
- ER
- 9,1%
- Реакции
- 2
- фото
Всем добрый вечер! Мой обедо-ужин был в 16 часов. Капуста с морковью, филе минтая под маринадом, гречка. Что у вас на ужин? #здоровыйобразжизни #лучшаяверсиясебя #правильноепитание #зож
Открыть в MAX- Просмотры
- 19
- ER
- 5,3%
- Реакции
- 1
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.