Крылья перемен 🦋 Психология

Рубрика "Цитаты" Плохо живут те, которые всю жизнь лишь собираются жить. — Публий Сир.

Детско-родительские отношения: почему ребенок не уважает ваши границы? С точки зрения системной семейной терапии, поведение ребенка — это симптом, который часто указывает на дисфункцию всей семейной системы. Если вы сталкиваетесь с обесцениванием, стоит провести честную саморефлексию по следующим пунктам: 🔍 Диагностика вашей позиции в семье: 1️⃣ Иерархия: Не сместили ли вы себя на периферию, поставив желания и чувства ребенка (или других членов семьи) выше собственных? 2️⃣ Ролевая диффузия: Не закрепилась ли за вами роль «обслуживающего персонала», где ваша функция сводится лишь к обеспе…

3 часа интервизии: роскошь или необходимость? ⏳ Сегодняшний день начался с 3х часовой интервизии. Почему именно 3 часа? Потому что за 60 минут ты только успеваешь разогреться. А за 180 минут происходит настоящая магия:⚡️ глубокий разбор кейсов, ⚡️анализ переносов,⚡️ поиск слепых пятен и ⚡️мощная поддержка коллег. Это не про "пожаловаться", это про "профессиональный рост". Когда долго и вдумчиво смотришь на свою работу со стороны, находишь решения, которые не видел в потоке. Спасибо моей интервизионной группе за эти три часа! 💞

Люди не всегда хотят того, что для них хорошо Знаете, коллеги и клиенты, я часто слышу: Ну скажите же мне, как правильно! А я смотрю на пару и понимаю: ❗они пришли не за «правильно», а за разрешением остаться там, где привычно.❗ Потому что «хорошо» — это про изменения, усилие, ответственность. ❗А «привычно» — это про тепло, хоть и с гвоздём в ботинке. - И знаете что? - Это нормально. Люди хотят не счастья, а знакомого несчастья. 💣Хотят не партнёра, который «подходит», а того, чью боль они уже выучили наизусть. 💣Хотят не выйти из токсичных отношений, а чтобы токсичный человек вдруг…

Безопасные кексы 🧁: Бранч с психологом Иногда самый важный разговор случается не в кабинете, а за чашкой ароматного чая в уютном месте. Приглашаю вас на бранч «Безопасные кексы» — встречу, где мы поговорим о бережном отношении к себе и своим близким. Без осуждения, без «тыжемать» и токсичных советов. Только бережность, поддержка и профессиональный взгляд. Что вас ждет? Это пространство, где можно выдохнуть. Где можно быть собой. Где мы вместе разберем, как сохранить тепло в душе и не потерять себя в круговороте дней. 🗓 Когда: 24 октября в 11:00 📍 Где: Кафе «Братец Кролик», Звенигород 💰…

Обучение выходного дня с 10 до 18.🤓 Воскресный обеденный перерыв в парке — идеальное время, чтобы выдохнуть. Учусь новому протоколу в модальности IFS. Сложно, глубоко, но невероятно интересно! 🤯 Две перемены позади, я уставшая, но счастливая 😁 Результаты уже вдохновляют двигаться дальше. Процесс, который стоит каждой минуты. 🌿

Пост без текста

Папа — это не только добытчик. Это окно в мир 🌏 Сегодня День отца. И как семейный психолог, я часто вижу две крайности: ❣Одни ждут от пап героических поступков и требуют включенности 24/7. ❣Другие обесценивают роль отца, считая, что "мама справится лучше". Но... правда в том, что отец — это уникальный вклад в психику ребенка, который невозможно заменить ничем. Что дает ребенку папа (даже если он не идеален)? 🔹 Ощущение безопасности. Когда папа рядом, мир кажется более предсказуемым. 🔹 Разрешение на риск. Папы часто дают ту самую "свободу", которая учит ребенка справляться с трудностями.…

Я семейный психолог. И сейчас у меня собственный кризис. Не тот, про который красиво пишут в учебниках, а тот, где внутри всё звенит и хочется хоть что-то взять под контроль. 🍂Первый импульс: мозг хочет стабильности и обычно выбирает контролировать родных (самый простой способ, но конечно же это заблуждение). Проверить, как они себя чувствуют, что делают, почему не позвонили. 🍁Второй: мозг хочет слить тревогу. Самый простой способ - вылить на родных. НО... ❣️Я знаю — это не про них. Это про меня. И это не экологично. Поэтому я купила домой зелёное дерево.🌲 🌱 Небольшое. 🌱 Оно с…

Если вам тяжело идти вперед, делайте маленькие шаги 💞 🍂Нужно всегда заставлять себя идти вперед, особенно в трудные времена. Нельзя терять инерцию! Пока вы движетесь вперед – пусть даже со скоростью улитки – вы непременно доберетесь до финишной черты. Так что радуйтесь каждому сделанному вами шагу, неважно, насколько большому. Ведь каждый шаг уводит нас от прошлого туда, где мы хотим быть завтра. И неважно, куда вы стремитесь – к лучшей жизни или заветной мечте – вы достигнете ее, сделав много шагов в одном и том же расстоянии, по одному за раз. Я купила дерево 🙈, хотите узнать подроб…