Ohanyan Coach

Большие перемены начинаются с ясности. Вчера мы провели три часа, которые стали возможностью остановиться, выдохнуть и посмотреть на свою жизнь немного иначе. На интенсиве «6 месяцев до твоей цели» мы исследовали карту жизни, искали свои истинные ценности, расставляли приоритеты и превращали желания в конкретные цели. Мы говорили не только о том, чего хотим достичь, но и о том, 🔸ради чего нам это нужно и какой путь мы готовы пройти.🔸 Ведь цель — это не просто точка на горизонте. Это направление, которое помогает нам выбирать, действовать и замечать, как шаг за шагом меняется наша жизнь…

Офлайн встреча - интенсив. Твоя цель ближе, чем кажется 🌿 🙌 У тебя есть желание, которое давно просит внимания? То, что ты постоянно откладываешь на «потом», потому что не хватает ясности или системы? Приглашаю тебя на практический интенсив с коучем ICF «6 месяцев до твоей цели». Наши инструменты - наш опыт, подсознание, ценности и желания. ⭐️ За 3 часа мы вместе создадим твой личный путеводитель к желаемом и вдохновение смыслами. Что мы сделаем по шагам? 1⃣ Создадим Колесо баланса жизни. Посмотрим, где сейчас проседает и что требует твоего внимании, чтобы цели были экологичными. 2⃣…

Почему мы часто не меняем жизнь, хотя очень этого хотим? Часто нам не нужна очередная порция мотивации. Нам нужно сделать первый шаг настолько простым, чтобы мы наконец его сделали. Хочешь, но откладываешь или не получается? Все получиться, просто смени действия. Джеймс Клир в книге «Атомные привычки» предлагает изменить условия для достижений, а не результат сразу. Как правило мы усложняем начало, а потом обвиняем себя в том, что не начали. Давай разберемся, как это исправить. 🔸1. Не жди мотивации, создай условия Смысл прост: не обязательно каждый раз побеждать себя. Иногда достаточно…

Большие изменения складываются из небольших действий. И первый шаг не обязан быть впечатляющим. Он просто должен состояться. ✨

Пост без текста

Про страх часть 2. 5 минут для внутреннего покоя Коучинговый инструмент: «Из страха — в движение» 1. Назовите свой страх. Закончите предложение: «Я боюсь, что…» ? Чем яснее сформулирован страх, тем легче понять, с чем именно предстоит работать. 2. Отделите реальность от предположения. Спросите себя: Что в этой ситуации является фактом, а что — моим прогнозом?  У пространства множество вариантов. 3. Поймите, что страх пытается защитить. Попробуйте посмотреть на него не как на врага, а как на защиту. Спросите себя: «От чего меня пытается защитить мой страх? Что для меня настолько важно, что…

Про страх часть 1. 5 минут для внутреннего покоя. Начнем с истории Алена Бомбара: что происходит, когда человек теряет надежду и окутан страхом? В 1951 году французский врач Ален Бомбар  встретил тела 43 моряков, погибших в океане после кораблекрушения и  задуматься, почему люди, оказавшиеся в беде, не смогли спастись, хотя были все возможности и ресурсы? Изучая, Бомбар пришёл к убеждению: в экстремальных обстоятельствах отчаяние и страх мешает человеку использовать свои возможности для выживания. Статистика говорила - в кораблекрушении моряки умирают в первые 3 дня, если они за это врем…

Дарить теплоту = Ощущать силу дарения. Энергия — это круговорот и закон отражения. Дарить состояние без ожидания взаимности — уже быть в состоянии отдыха, расслабления и создания. https://t.me/ohanyan_coach

Радуйся своим желаниям.🎉 Они признак твоей готовности.✨🙌 Сегодня делюсь с 5 принципами Милтона Эриксона - основа Эриксоновского подхода, который я использую в своей работе. 🟠1. Со всеми всё ОК Каждый человек хорош таким, какой он есть. Его поведение всегда имеет под собой позитивное намерение. Это снимает оценки и осуждение. Даже если ты не понимаешь свои желания, они уже несут в себе что-то важное для тебя. 🟠2. У каждого уже есть все необходимые ресурсы Цели (желания) не могут появиться, если ты к ним не готов. Твои желания это не случайность. Они говорят о том, что у тебя уже есть…

Плейлист для 🧠🎵🎶❤️ : https://music.yandex.ru/playlists/98493b98-af59-fc37-bf25-1e7cdccbd0ea