Обратно к себе ~
история за 18 днейобновляется раз в неделюПсихология, философия и осознанность. О себе. О тишине. О пути внутрь.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 13:19 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- 100,0%по 3 постам за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 36 постов
- ER (реакции)
- 11,5%по 36 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- 3по 3 постам за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- 5по последним замерам, 8 постов
- 30 дн
- 10по последним замерам, 36 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 13:20 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 1,2за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 13:20 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
Мини-практика 🍁 Один вопрос перед сном Перед тем как закрыть глаза, спроси себя: «Что сегодня было хорошего?» Даже если день был тяжёлым. Особенно если он был тяжёлым. —————————— Обратно к себе
Открыть в MAX- Просмотры
- 3
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Цитата 🏄 Ты не можешь остановить волны, но можешь научиться серфить. — Джон Кабат-Зинн Осознанность — это не про контроль. Это про то, чтобы быть в моменте, даже когда он неудобный. Волны всё равно будут. Но ты — не волна. Ты — тот, кто на ней. ————————— Обратно к себе
Открыть в MAX- Просмотры
- 3
- ER
- —
- Реакции
- —
Изменилось закреплённое сообщение чата
Открыть в MAX- Просмотры
- 3
- ER
- —
- Реакции
- —
Изменилось закреплённое сообщение чата
Открыть в MAX- Просмотры
- 3
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 3
- ER
- 33,3%
- Реакции
- 1
- фото
Мысль дня 🍃 Ты не обязана быть «удобной». Не обязана улыбаться, когда грустно. Не обязана соглашаться, когда хочется спорить. Ты имеешь право на своё. -------------------- Обратно к себе
Открыть в MAX- Просмотры
- 6
- ER
- 16,7%
- Реакции
- 1
- фото
Письмо себе. О благодарности 🙏 Дорогая я. Я знаю, ты редко себя хвалишь. Всё кажется, что недостаточно. Что можно было лучше. Что ещё не время. Но посмотри на путь. Ты прошла через то, что когда-то казалось невозможным. Ты справлялась. Снова и снова. Даже когда никто не видел. Спасибо тебе. За то, что не сдалась. За то, что продолжаешь. За то, что ты есть. Твоя я. -------------------- За что ты благодарна себе сегодня? -------------------- Обратно к себе
Открыть в MAX- Просмотры
- 8
- ER
- 12,5%
- Реакции
- 1
- фото
Вопрос к себе Что ты чувствуешь прямо сейчас — если честно? -------------------- Обратно к себе
Открыть в MAX- Просмотры
- 8
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Тихий вторник 🪶 Слушай. Просто слушай. Не анализируй. Не ищи смысл. Позволь звуку быть рядом — как тихий друг, который не требует ничего. Дыши. Медленно. Глубоко. -------------------- Обратно к себе
Открыть в MAX- Просмотры
- 8
- ER
- 25,0%
- Реакции
- 2
- фото
Всё идёт своим чередом. Даже если сейчас кажется, что ничего не происходит. Доверься. -------------------- Обратно к себе
Открыть в MAX- Просмотры
- 10
- ER
- 10,0%
- Реакции
- 1
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.