🍏 Nutri_Азбука 🥑
история за 2 дняобновляется раз в неделю23 569 подписчиков Здесь ты найдешь всё о правильном питании, витаминах, здоровье, долголетии и много другой интересной полезной информации. Подпишись чтоб не потерять и всё знать!
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- 0 (0,0%)
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
- Место по приросту
- №2 148за 24 ч в рубрике «Здоровье и медицина»
К замеру 26.10.2026 · 22:05 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —нет постов за 30 дн
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —нет постов за 30 дн
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 22:35 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 923 источника за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 22:35 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 25.10.2026 | 240 |
| 26.10.2026 | 240 |
| 27.10.2026 | — |
Последние посты
- ссылка
Становитесь здоровее с научным подходом. Оцените качество Вашего питания. Получите персональные рекомендации по питанию, БАД и укреплению здоровья. Установите приложение Biogenom и начните путь к осознанному питанию уже сегодня. Используйте промокод NL-007-7202482 - пользуйтесь приложением бесплатно. ‼️ Скачать приложение и скопировать промокод - https://app.biogenom.ru/invited/NL-007-7202482
Открыть в MAX- Просмотры
- 91
- ER
- 2,2%
- Реакции
- 2
- фото
5 фактов о кокосе 🥥 🍀 Кокос — один из древнейших тропических продуктов. Его выращивали и использовали в Юго-Восточной Азии, Индии, Океании и на побережьях тропических регионов тысячи лет. Интересно, что кокосовая пальма хорошо распространялась не только человеком: кокосы могут долго держаться на воде и переноситься океаническими течениями, сохраняя способность к прорастанию. 🍀 В 100 г свежей мякоти кокоса содержится примерно 354 ккал, 33,5 г жиров, 9 г клетчатки, 356 мг калия и 1,5 мг марганца. Главный акцент здесь — марганец: он участвует в работе антиоксидантных ферментов, обмене углево…
Открыть в MAX- Просмотры
- 92
- ER
- 2,2%
- Реакции
- 2
- видео
Ароматное куриное филе в апельсиновом соусе Ингредиенты: Куриное филе Апельсин Лимон Розмарин Для соуса: Оливковое масло - 1,5 ст.л. Соль - по вкусу Перец - по вкусу Мед - 1 ст.л. Сок половины апельсина 🍏 Nutri_Азбука 🥑ПОДПИСАТЬСЯ
Открыть в MAX- Просмотры
- 77
- ER
- 2,6%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 70
- ER
- 2,9%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 67
- ER
- 4,5%
- Реакции
- 3
- Просмотры
- 62
- ER
- 3,2%
- Реакции
- 2
- фото
6 ВАРИАНТОВ ПП-НАЧИНКИ ДЛЯ ЛАВАША Сохраните себе❤️ 🔷 Творожный сыр + помидор + обжаренное куриное филе + салат айсберг + сыр 🔷 Куриное филе обжаренное без масла + огурец + болгарский перец + натуральный йогурт + горчица + чеснок + базилик 🔷 Отварное яйцо + помидор + сыр 🔷 Творог + изюм + банан 🔷 Творог + натуральный йогурт + зелень + чеснок 🔷 Отварные яйца + сыр + зелень + натуральный йогурт 🍏 Nutri_Азбука 🥑ПОДПИСАТЬСЯ
Открыть в MAX- Просмотры
- 66
- ER
- 4,5%
- Реакции
- 3
- фото
5 фактов о семенах кунжута 🌿 🍀 Кунжут — одна из древнейших масличных культур. Его выращивали ещё тысячи лет назад в регионах Индии, Пакистана, Африки и Ближнего Востока. Есть данные, что кунжут культивировали в районе Хараппской цивилизации более 5000 лет назад. 🍀 В 100 г кунжута содержится примерно 975 мг кальция — почти суточная норма для взрослого человека. Но важный нюанс: из цельных семян кальций усваивается хуже из-за оболочки и фитиновой кислоты, поэтому лучше использовать кунжут в виде тахини, урбеча или слегка перемолотых семян. 🍀 Кунжут содержит особые растительные соединения…
Открыть в MAX- Просмотры
- 57
- ER
- 3,5%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 56
- ER
- 3,6%
- Реакции
- 2
- видео
Салат Хрустящий, белковый и с интересной заправкой куриное филе вареное - 220г огурец свежий - 2шт капуста молодая белокочанная - 100г кукуруза из банки - 1/2 банки перец болгарский сладкий - 2шт белки вареных яиц - 3шт Заправка: желтки вареных яиц - 3шт греческий йогурт - 200г горчица - 1ст.л сок лимона - 1ст.л соль, перец - по вкусу измельченная зелень Все ингредиенты нарезать соломкой, кроме белков яиц - их натереть на терке Для заправки все ингредиенты соединить до состояния густого соуса Заправить салат, наслаждаться ) Приятного аппетита! 🍏 Nutri_Азбука 🥑ПОДПИСАТЬСЯ
Открыть в MAX- Просмотры
- 59
- ER
- 3,4%
- Реакции
- 2
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.