Здоровье и молодость с нутрициологом Натальей Лар

Пост без текста

⚠️ Пить эти добавки „на всякий случай” опасно 5 добавок,с которыми чаще всего перебарщивают 😲 Ты думаешь,что „хуже не будет”, и ошибаешься. Потому что будет. Печень накапливает и витамины,и микроэлементы,и избытком её вполне реально добить. К сожалению😟 Давай разберу добавки, которые чаще всего принимают без показаний : Железо Ошибкой пить на всякий случай при любой усталости.Без подтвержденного дефицита железо накапливается в печени и усиливает окислительный стресс. Оно токсично‼️ Перед приемом нужны ОАК и показатель ферритина. Медь Идет в составе мультикомплексов. Избыток также…

Скрытый враг твоего ферритина: почему нельзя пить железо вслепую 🤔 Можно железо пить месяцами, менять бренды, мучаться от тошноты, тяжести в желудке и запоров, а цифры в анализах будут упорно стоять на месте. Ну не растёт железо!Что ты будешь с ним делать?! А главное,ПОЧЕМУ?? Девушка жаловалась на головные боли и головокружения и перед походом к врачу попросила меня посмотреть её свежие анализы. Это же моё любимое!🤗 Давай заглянем в них и разберем эту ситуацию наглядно. Смотри: гемоглобин на нижней границе — 119 г/л, ферритин — всего 13.8 мкг/л (очень маленький запас 😔), средне…

🥬 Квашеная капуста работает лучше половины аптечных пробиотиков Пока все скупают банки с бифидобактериями, самый доступный ферментированный продукт стоит в холодильнике и не получает ни капли внимания. А зря. Знаешь,что происходит в кишечнике, когда ты её ешь?👇 🦠 Живые бактерии попадают напрямую в кишечник. Квашение — это естественная ферментация. Молочнокислые бактерии перерабатывают сахара капусты и остаются в продукте живыми. Попадая в кишечник, они: ▸ конкурируют с условно-патогенной флорой за место и питание ▸ производят короткоцепочечные жирные кислоты, которые питают клетки ки…

Пост без текста

Ну и вишенка на торте! 🍒 После 40 лет в организме запускаются масштабные гормональные перестройки. Именно настроение и эмоциональный фон первыми принимают на себя удар. Если ты уже настолько взрослая девочка,то тебе знакомы перепады настроения (а ещё эта дурацкая плаксивость) : стрессоустойчивость снижается, и то,что раньше ты не замечала или щелкала,как орешки,теперь вызывают обиду,желание закрыться от всех и ,блин,слёзы 😭 А эта тревожность и беспричинное беспокойство,даже если всё в твоей жизни объективно хорошо. Знакомо? Как объяснимо: снижение уровня эстрогенов напрямую связано с па…

Этот препарат помогает бороться с утомляемостью в течение дня 🤗 за счет природного бодрящего кофеина,полученного из экстракта матэ. В сочетании с витаминами гр В и магнием дает энергию,но не перевозбуждает системы организма 👌 Сравним с действием кофе: он тоже поднимает энергию,но уже через полчаса она тратится в бОльшей степени,чем было до того. То есть это энергия взаймы. После „Микса бодрости“ такого не будет! Он дает тебе мягкую возможность энергию вернуть🥳

На этом препарате не стройнеют(хотя ты,наверное,как раз об этом и подумала,да?😂) А это умный контроль углеводов в кафе и ресторане спасет твою фигуру после чьего-то дня рождения,куда тебя пригласили и поставили на стол офигенно вкусный торт,и не съесть его— совершенно не простительно 😁 Как быть-то ?🤔 Вот капсула Блокатора углеводов тебя и спасет! Носи его в сумочке именно на такой случай👌 Повторю: постоянно употреблять нельзя,потому что вместе с углеводами он забирает на себя и жиры (а полезные нам ой как нужны 🤗)

Если ты ешь больше мясо,картофель и макароны,а овощей и фруктов в твоём рационе мало— эта добавка для тебя. И для мужчин,которые,знаешь: „Я не козел,я это не ем” 😉 Корректировка рациона — дело не быстрое,а здоровье надо ещё вчера,согласна? Так вот эта добавка— прекрасное решение проблемы) Это источник антиоксидантов,которые борются с окислительным стрессом (от него все воспалительные процессы) в нашем организме. + здесь содержатся гесперидин и ликопин,улучшающие кровообращение и микроциркуляцию,чем снижают воспаление ,например,в малом тазу,и выступают защитниками мужчин от аденомы простат…

Здесь основной источник — трава ЦИСТАНХЕ — „золотой корень пустыни” ( женьшень пустыни). Его стебли и корни богаты антиоксидантами и аминокислотами. Мощная штука💪 Нам это оооооочень надо! Как и защита клеток от старения,поддержка памяти и работы мозга👏 Это мягкий ноотроп— помогает концентрировать внимание)) Добавка также улучшает кровообращение мелких сосудов . Китайцы с помощью цистанхе лечат заболевания почек. Добавка поможет поддержать и эмоциональный баланс,защитит от стрессов и неврозов(адаптогенный и тонизирующий эффект) С осторожностью людям с повышенным давлением и острым воспа…