Нормально же разговаривали | психология отношений

Друзья, благодарю всех, кто проголосовал. Еще есть время тем, кто не успел. Мне очень важно ваше мнение🤗 Завтра выложу результаты и начну исследование🧑‍🎓

Пост без текста

Помогите выбрать тему и, если захотите, принять участие 🤍 У меня на обучении практическая работа: нужно выбрать тему и разобрать её на практике. Чтобы она была полезна не только мне, прошу вас выбрать, о чём вам интереснее всего прочитать. Тему, набравшую больше голосов, возьму в работу, а результатом поделюсь здесь. Для исследования мне нужно провести диагностику на выборке из 10 человек. Если тема откликнется и вы хотите принять участие, напишите мне в личные сообщения. Жду откликов до понедельника, 26.10. Что важно: ✓ участие добровольное; ✓ я объясню цель исследования в общих чертах; ✓…

Сегодня у меня день рождения 🎂 Я никогда не любила этот день и наконец поняла почему. Я возлагала на него кучу ожиданий, а в итоге нужно было работать, потом готовить, встречать гостей, убирать и мыть посуду. Праздник превращался в смену. Сейчас всё иначе. Я позволяю себе никуда не торопиться, а из дел оставляю только те, что в удовольствие. Гостей зову, когда готова потратить пару часов на готовку, а уборку откладываю на завтра или прошу помочь любимых. Оказывается, это классный день! 🤍 А ещё я подвожу итоги: что изменилось за год. Это очень хорошая практика. Даже если перемены кажутся м…

Отдыхать — значит лениться? Это мой семейный сценарий. Для меня отдых всегда был сменой деятельности. Целый день с сериалом в кровати? Не про меня. Даже в отпуске я готовила, убирала и занималась детьми, а иногда ещё и работу брала с собой. А ещё мы куда-то ехали, шли, бежали. Возвращалась и мечтала об ещё одной неделе отпуска 😅 Я не помню, чтобы просто лежала на пляже, купалась и кайфовала. Думала, это мой характер. А оказалось, ловушка сценария: в семье уважали тех, кто «пашет без остановки», и я это впитала. Сейчас учусь иначе. Разрешаю себе просто лежать, когда хочется. Прислушиваюсь к…

5 семейных правил, которые мы незаметно берём во взрослые отношения Дома мы учились не только говорить «спасибо», но и тому, как ссориться, мириться и показывать любовь. А потом несём это в свои пары, даже не замечая. 🧩 Листай и смотри, какие правила узнаёшь. Часть из них, возможно, давно пора пересмотреть. ❓ Какое правило из семьи ты нашла у себя? Расскажи в комментариях.

Почему нас тянет к «знакомому»? Сейчас на обучении проходим семейные сценарии, и я поражаюсь, насколько была права в своём предположении: то, как в семье принято строить отношения, сильно влияет на выбор партнёра. Смотри. В детстве мы не просто живём рядом с родителями, а впитываем, как выглядят отношения: кто говорит, а кто молчит, как мирятся после ссоры (или не мирятся), как проявляют любовь и что за неё «надо» делать. Это становится нормой, даже если она не очень удобная. Во взрослой жизни нас часто тянет к знакомому. Не потому, что хорошо, а потому, что понятно: мы знаем, как себя вест…

Когда у меня заканчивается ресурс, я завожу мотор 🏍 Способов наполняться у меня много, но сегодня расскажу о самом мощном. Мотоцикл для меня больше, чем увлечение: это моё место силы и моя медитация. Звук двигателя, дорога и ветер — мои самые мощные «антидепрессанты». Он появился в моей жизни в очень непростой момент, во время развода, и помог не скатиться в депрессию. А ещё есть мотобратство, и это отдельная история. Таких отзывчивых людей я раньше не встречала: даже незнакомый человек не просто поздоровается, но и поможет, если что-то случилось на дороге. И не потому, что я девушка 😉 Т…

А сама-то ты в ресурсе? В прошлый раз смотрели на его ресурс. Теперь на твой 🙂 Чтобы поддерживать партнёра, нужно самой быть в ресурсе. А это непросто: работа, дети, счета, продукты, собаку выгулять, всех одеть-обуть, и так по кругу. Эти мысли тихо съедают силы даже в очереди. В ленте советуют: «высыпайся, правильно питайся, занимайся спортом и любимым делом». А как всё это втиснуть в 24 часа, если 8 уходит на сон, а ещё 2 на подготовку к нему? 😅 💡 Когда накрывает, остановись на минуту и спроси себя: — Что меня сейчас выводит из себя? — Может, я пытаюсь успеть больше, чем могу? — Что из…

Как, наконец, заставить его сделать ремонт? Сколько раз ты уже сказала «ну когда уже…»? И как, помогло? 😅 Часто натыкаюсь на посты психологов (и мужчин тоже) о том, какие мужики козлы: они не ценят, не поддерживают, ничего не делают, а женщина крутится как белка в колесе. Иногда стоит притормозить: а есть ли у него ресурс на то, что я от него требую? Пара — это команда: когда один не в ресурсе, другой поддерживает и вдохновляет. Обвинять легко. Сложнее спросить себя: а что я сделала, чтобы получить то, что мне надо? Часто «не делает» значит «нет сил», «не вижу смысла» или «что ни сделаю, в…