Психолог про Отношения

Есть ли у вас идеи, как может выглядеть «скульптура» такой семьи?) Мне видится, что оба уже не стоят, а лежат на полу. Но всё также - спина к спине, рука в руке 😄

Например, так. ОНА в декрете, устаёт с ребёнком. Плюс кризис самореализации. У НЕГО - стресс на работе. Плюс кризис прежних смыслов. ▫️Им кажется, что они ссорятся из-за быта и ребёнка. Предъявляют друг другу требования, обвиняют в равнодушии, каждый доказывает, что устал больше. ▪️На самом деле - их внутренний ресурс почти на исходе, а второй партнер не дает опереться на себя. Поэтому так сложно решать стандартные проблемы. Как же здесь важно открыто поговорить и признать: Мы не враги друг другу - нам обоим тяжело. ➡️ А затем признать ограничения друг друга и договориться о том, что по…

В трудный период нам всем нужна внешняя опора. Это нормально. Без нее - ждет жуткое ощущение «всё рушится, я падаю». ➡️ А что делать, когда опора нужна обоим одновременно?

Прошло 5 лет. ЕГО любимая компания закрывается. ОН без работы. Новую классную - не получается найти быстро, да ещё увольнение приходится на «кризис 30». Психологически сложно: много сомнений в себе, своих выборах, он больше не приносит деньги в семью. ОНА поддерживает, слушает его переживания, делится сбережениями, помогает составить план действий. Через полгода его зовут в привлекательный проект с адекватной зарплатой. Жизнь налаживается.

А теперь представим. У НЕЁ первый ребенок, ОНА любящая мама, но в какой-то момент здоровье дает сбой. Тревога растет, удовлетворенность жизнью снижается. Серьезное выгорание, на грани с депрессией. Что делает ОН? Берет на себя прогулки и кормление, дает эмоциональную поддержку, привлекает клинера, буквально «подставляет плечо». Со временем силы восстанавливаются, жизнь и отношения налажены.

В психологических подходах столько интересного, вы и не представляете. Есть такая техника «Скульптура семьи». Семья или пара может показать, что сейчас происходит с ними. Нужно буквально встать и замереть так, как вы видите ситуацию. Психолог далее работает с полученной «скульптурой». На фото* видим скульптуру пары в «хорошем» периоде. ✅ Есть баланс энергии внутри пары, оба устойчиво стоят, есть здоровая взаимозависимость. * материалы конференции

Опрос в моей соседней соцсети выдал такие результаты) Очень даже хорошо. Либо уровень держится, либо мы осознаем, что есть привычный осенний спад. И это нормально 🍁🧡 А здесь с вами хочу поговорить об уровне энергии и отношениях в паре.

Не успели моргнуть, а половина осени уже позади❤️ Сентябрь выдался солнечным, а сейчас погода портится.  Зависите ли вы от времени года? Возможно, уже чувствуете снижение энергии/настроения?

Короткая поездка, конечно, сама по себе не может разрушить отношения. Но подсветить «тонкие» места, обнажить скрытые проблемы, которые скопились ДО поездки - да, может. И очень ярко. ▫️Когда я бы рекомендовала повременить с раздельным отпуском. 1⃣ - если ваша пара точно в кризисе, и вы захотели уехать от партнера после крупной ссоры. Неосознаваемая цель поездки - отомстить, наказать, увеличить. дистанцию. В этом случае на поверхности много злости, а внутри - раненая часть. Мысли вроде «меня не слышат, не понимают и, возможно, не любят?» Тогда разлука может лишь усилить чувство одиночеств…

1⃣ полное отключение от быта, обязательств и рутины Да, тот же отдых, что и с партнером - скажете вы. НО - в любой поездке есть бытовые и организационные задачи, которые кто-то должен взять на себя. Часто именно женщины несут на своих плечах тонну мелких и невидимых дел для обеспечения комфорта близких. Раздельный отпуск - возможность выйти из привычной роли и как следует выдохнуть. Это касается и вовлеченных в дела семьи мужчин. Возможность переключиться - бесценна. 2⃣ развитие здоровой автономии В длительных отношениях мы часто так привыкаем к поддержке партнера, что рискуем заб…