НЕ ХУДЕЮ, А СБРАСЫВАЮ ЛИШНЕЕ😜

Пост без текста

Вот таких вкусняшек прикупила сегодня в Ярче😋 Может кто из вас пробовал или любит подобные? Советуйте🫶 А как считаете, такие сладости полезнее стандартных(конфеток, шоколадок, печенюшек)?

Доброго времени суток😉 Чëт я совсем пропала, ничего не выкладываю..... А потому, что и похвастаться то нечем. Мои жëсткие ограничения, где я совсем без сладкого, оказались абсолютно провалтными. Так как сбросить то получилось, но и набрать, тоже на ура, при этом сорваться на полную катушку. Начинаю с новыми силами💪 Накупила вкусняшек, которыми буду себя поощрять, фото будет ниже⬇ И пока, на ближайшие дни, условий для себя у меня не много, но они есть - еда за 2 часа до сна. И агрессивное гладкое (шоколад, мороженое и т. д) до 18.00 Посмотрим..... 😉

Приветствую👋 У меня пока так🤷‍♀️ На стопе, хорошо хоть, что не в ➕ И на это есть свои причины. Моя аскеза на сладкое действовала ровно столько, сколько длилась аскеза. А потом..... а потом я расслабилась и ни в чëм себе не отказывала - тортик, конфетки, печенюшки.... Вот и результат⬆ НО, есть и положительный момент - вывод, что такие ограничения не работают. Надо как-то с собой договариваться, чтобы после ограничений не было срывов. Либо... постоянно себя ограничивать - это не вариант, как я считаю. Буду думать, действовать и делиться тут🫶

Мой завтрак😋 Делитесь, чем завтракаете вы👇

Доброго начала недели☺️ Я на отдыхе, поэтому фотоотчëта сегодня не будет, теперь уже по приезду. Очень мне интересно посмотреть на свои цифры🤪 Во-первых 10-дневная аскеза на сладкое подошла к концу, и тут я в этом плане расслабилась😋Во вторых, всë таки отдыхаю, не так интенсивно двигаюсь, как в обычной жизни. НО, у меня тут и разминка по утрам и бассейн и прогулки и по алко я всë ещё в завязке❌. Посмоооотрим, что из этого всего выйдет) А как у вас с утренней зарядкой? 😉

Доброго понедельника☀ -2 кг - мой первый результат🥳 Приятно, конечно, когда действия можно наглядно увидеть. Мало того, это и полезно с точки зрения психологии. Когда замечаешь, отмечаешь✔, хвалишь себя, тогда меньше вероятности сорваться, бросить всë и провалиться обратно. И, да, для кого-то 2 кг - это ничего, а по мне внешне, возможно это вообще не заметно, тк мой стартовый вес всë-таки хороший☺️ Но я довольна собой, двигаемся дальше🚀 Как получилось сдвинуть вес - отказ от алко и от сладкого (как я писала выше) . Но при этом рацион я свой не меняла, и даже не всегда собл…

Мой внутренний демон тоже в расстройстве 👹 Я стойко держусь💪 Неделя без алко и сладкого - полëт нормальный✅ И результат имеется. Уже завтра похвастаюсь😉

Приветсвую😊 Я тут решила простимулировать свой процесс сбрасывания лишнего АСКЕЗОЙ. ✔ Аскеза — это добровольное самоограничение или дисциплина ради духовного роста, очищения или достижения цели, реализации задуманного. Тут моя цель даже не в минусе на весах, и даже не в исполнении задуманного, а больше в возможности себя дисциплинировать, урегулировать принятие пищи. И лично для меня, как показывает практика, ограничения даются легче, чем ежедневный контроль за питанием. Поэтому начинаю именно с этого, что попроще, дабы не спугнуть себя с этого пути😉 Аскезу…

Для начала решила порадовать себя внешними изменениями, обновив свою блондинистую головушку🥰