Наташка меняется
история за 23 дняобновляется раз в 6 ч – 3 дня«Просто худею. Без диет, запретов и сложных рецептов. Считаю калории, иногда срываюсь, но продолжаю. Пишу сюда, чтобы не бросить и, может, кому-то будет полезно. Заходите, если тоже в процессе. 🍎» Работаю с Perfluence
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 31.10.2026 · 21:38 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- 32,4%замер на возрасте 20–30 ч
- ERR 48 ч
- 39,2%по 9 постам за 7 дн
- ERR 30 дн
- 53,8%по последним замерам, 203 поста
- ER (реакции)
- 6,8%по 203 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- 66замер на возрасте 20–30 ч
- 48 ч
- 80по 9 постам за 7 дн
- 72 ч
- 82по 3 постам за 7 дн
- 7 дн
- 84по последним замерам, 42 поста
- 30 дн
- 110по последним замерам, 203 поста
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 01.11.2026 · 10:38 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 6,8за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 01.11.2026 · 10:38 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 31.10.2026 | 204 |
| 01.11.2026 | 204 |
Последние посты
Доброе утро 🌄
Открыть в MAX- Просмотры
- 16
- ER
- 18,8%
- Реакции
- 3
Появилась цель на ближайшие 3 месяца 🔥
Открыть в MAX- Просмотры
- 61
- ER
- 13,1%
- Реакции
- 8
Сегодня очень хороший день. Чувствую начало нового и это мне очень нравится. Что сразу сказывается на еде, есть хочется меньше. 🥰🥰🥰
Открыть в MAX- Просмотры
- 64
- ER
- 10,9%
- Реакции
- 7
- Просмотры
- 55
- ER
- —
- Реакции
- —
Мой дневник питания за сегодня 📝 День был насыщенный, и еда тоже. Делюсь своим меню и мыслями. Сегодня был очень вкусный и сбалансированный день, даже с учётом сладостей! 😋 🥖 Завтрак Батон, творожный сыр «Хохланд» и куриный рулет. 🔹 Батон — 47 г 🔹 Творожный сыр — 20 г 🔹 Рулет куриный — 56 г Итого: 267 ккал. Любимая комбинация снова в деле. Быстро и вкусно! 🍬 Перекус Две конфеты. 🔹 Конфеты — 2 шт Итого: 118 ккал. Чистые углеводы. Иногда без сладкого никак, и это нормально, главное — честно посчитать. 😅 🍤 Обед Страчателла и вареные креветки. 🔹 Страчателла — 100 г 🔹 Креветки — 78…
Открыть в MAX- Просмотры
- 56
- ER
- 3,6%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 68
- ER
- 13,2%
- Реакции
- 9
- Просмотры
- 68
- ER
- 11,8%
- Реакции
- 8
- фото
Вот такой сегодня обед Листья салата Страчателла ( очень она мне нравится) Помидоры Креветки И соус какой-то креветочный Так бы я могла питаться вечно☺️☺️☺️но пока нечасто могу себе позволить
Открыть в MAX- Просмотры
- 82
- ER
- 7,3%
- Реакции
- 6
- Просмотры
- 89
- ER
- 24,7%
- Реакции
- 22
- Просмотры
- 64
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 01.11.2026, подписчики замерены 31.10.2026. Как мы считаем.