Терапия для души

Дети выросли. А вы всё ещё живёте так, будто на себя времени нет. Воскресное утро. Никого не нужно везти на занятия, обед можно приготовить попозже. Появилось свободное время, но вы привычно начинаете уборку. А на вопрос «Чем мне самой хочется заняться?» ответа пока нет. Столько лет было понятно, кому и что нужно. Теперь хочется понять себя. Я приглашаю на диагностическую сессию с темой «Я и новый этап моей жизни» Мы начнём с того, как проходит ваш обычный день: что вы делаете по необходимости, что - по привычке, а что приносит удовольствие. Посмотрим, какие чувства появляются при мысли уд…

Назвать цену за свою работу иногда труднее, чем её выполнить. Вас спрашивают о стоимости. Вы собирались назвать одну сумму, но вдруг отвечаете меньше. А потом ещё обещаете что-то сделать бесплатно. После разговора становится обидно: времени и сил уйдёт много, а вы снова согласились на неудобные для себя условия.   Я приглашаю на сессию с темой «Я и оплата моего труда»   Можно прийти с конкретным разговором о деньгах. Вместе посмотрим, что вы чувствуете, когда называете цену, принимаете оплату или напоминаете о ней.   Какие мысли появляются: «Я слишком много прошу», «Мне откажут», «Хорошие люди…

Пост готов. Фото выбрано. А нажать «Опубликовать» всё равно страшно. Вы перечитываете текст, меняете пару слов и закрываете телефон: «Завтра выложу». Завтра находится другая причина подождать. Вам хочется рассказывать о своём деле, делиться мыслями, находить клиентов. Но как только нужно показать себя - появляется желание отложить. Я приглашаю на сессию с темой «Я и соцсети»   На встрече разберём конкретный момент: что происходит с вами перед публикацией? Какие мысли о себе появляются? Чего вы ждёте после - тишины, вопросов, необходимости постоянно быть на связи? Посмотрим, что именно вас…

«У меня всё хорошо», - говорите вы, хотя хочется расплакаться. Подруга спрашивает, как дела. Вы улыбаетесь, переводите разговор на неё. А вечером думаете: «Почему я опять ничего не сказала? Мне ведь так хотелось, чтобы меня выслушали». Иногда мы привыкаем прятать усталость, обиду, растерянность. Кажется, что нужно справляться самой, иначе станешь кому-то в тягость.   Я приглашаю на диагностическую сессию с темой «Я и то, что я прячу»   На встрече возьмём одну такую ситуацию. Посмотрим, какие чувства вам трудно показывать, какой реакции вы боитесь и чего вам хотелось в тот момент. Будем двигат…

🕊 Онлайн‑встреча в «Терапии души»: когда страшно выходить наружу ❤️Иногда просто выйти из дома — уже слишком. Онлайн даёт возможность остаться в своём тихом уголке: под любимым пледом, в привычной комнате, где спокойно. 🌷 Начинаем с малого: можно молчать, можно сказать три слова - всё нормально. 🌷 Не нужно быть «правильной» или собранной: сбивчиво, с паузами - так тоже можно. 🌷 Если станет много чувств - сделаем паузу, подышим, можно выключить камеру. 🌷 Всё, что скажешь, останется между нами. 🌷 В конце найдём одну маленькую опору - фразу или мысль, которую можно носить с со…

Пост без текста

Вы рядом, но будто говорите на разных языках. Вы хотели спокойно поговорить, но снова поссорились. Один замолчал, другой обиделся. Разговор закончился, а внутри остались злость, вина и вопрос: «Почему мы опять не поняли друг друга?»   Если вам это знакомо, приглашаю на диагностическую сессию с темой «Я и отношения»   На встрече мы разберём одну конкретную ситуацию. Посмотрим, что вы почувствовали, чего ждали от близкого человека и почему не смогли сказать об этом прямо.   Исследуем привычный сценарий: замолчать, терпеть, нападать или ждать, что другой сам всё поймёт. Подумаем, как можно по-дру…

Наташа @Nat14M, благодарю тебя за нашу работу. Тема была про Отца Небесного и про то, почему мне сложно принимать от Него. В процессе открылось много важных для меня смыслов. Особенно зацепила тема про то, почему мне бывает сложно идти к людям и как в этом проявляется мой темперамент. После сессии я иначе посмотрела на клиентов и на сам контакт с людьми. Внутри стало спокойнее, и появилось ощущение, что не нужно постоянно бороться с собой, можно просто лучше понимать себя и уже из этого идти в работу. Мне было очень тепло и комфортно рядом с тобой. Чувствовались забота, поддержка и твоя во…

Пост без текста

«Чувствовала себя просто как рассыпавшиеся бусы…» Так моя клиентка описала состояние, в котором пришла ко мне в период расставания с мужчиной. Ей было очень тяжело. Мысли снова и снова возвращались к отношениям: что произошло, почему он отдалился, можно ли ещё что-то изменить. Даже возможная встреча пугала - она боялась, что он улыбнётся и она снова начнёт ждать. В своём отзыве она написала: Не могла собрать себя, взять в руки и думать о чём-то ещё, кроме этой ситуации». Мы начали с того, что она переживала: с её чувств, страхов, болезненной неопределённости. Для неё было важно иметь во…