Елена: В Жизни Перемены!

Хочешь убить любое начинание в зародыше? Начни с поиска идеального рецепта 😅👌 Чем больше я изучаю секреты успешных блогеров, тем меньше мне хочется отсвечивать тут со своей простецкой писаниной 😅. А всё начиналось вполне невинно с осознания того, что мои Мах и ТГ мало похожи на нормальный канал, а больше смахивают на еще одну дублирующую друг друга соцсеть 🫣 🙏 Захотелось немного навести порядок, оформить этот чатик по правилам для удобства чтения. Ну и по-быстренькому разобраться, как всё это делать грамотно. И тут Остапа понесло... 😅 Информации каждый раз было мало, хотелось углуби…

Всю жизнь худею и отращиваю волосы Как-то подруга в части моей затеи с похудением провела параллель с моим же упорством в борьбе за сохранение растительности на голове 😂 😅 Неожиданный ракурс 😃 Настолько привычны для меня сейчас все ритуалы, связанные с волосами, что я не испытываю какого-то дополнительного дискомфорта и напряжения - как зубы почистить и умыться, потому что выработан хороший и полезный автоматизм. ☝️ И подумалось мне вчера на сон грядущий, что у жира и отеков, которые сейчас облепили мою стройную фигурку, ведь тоже совсем нет шансов 😂 🙏Пусть я пока и не набрала нужн…

Блогер я, конечно, еще тот 🙈 Раз в полгода на горизонте маячу, и никак не привыкну к тому, что моя личная жизнь сейчас должна стать немного публичной 😅 Идёт уже 24 день челленджа (76 дней до Нового года), и я пока в ритме💪 Даже мужа и кошку к реабилитационным зарядкам на спину и суставы подключила - занимаются с удовольствием 😂 Итоги подводить еще не хочется и рано (даже промежуточных не будет), поэтому я просто наслаждаюсь процессом и изучаю платформу FitStars - это кладезь знаний какой-то, чего там только нет. 😍👍 Такого разнообразия программ и подходов ни один шведский стол ни в о…

Отчего же так смешно до слез? 😂 Над собой в первую очередь 🙈. 😅 Со стороны оно как-то понятнее 😅 Очевидно же, что надо было в конце еще поблагодарить его за такую гениальную идею😅 Для закрепления, так сказать, привычки 😅

Нехочухин бунт Обещала вам изменения к праздникам🙏 Ну так вот 😏👇 Трансформация идёт медленно, но верно👌 Но только не с моим телом, а с моей нервной системой 🤪 "Тихо шифером шурша, крыша едет не спеша" - так у нас это в детстве называлось. 🙈Чувствую, что после этого поста муж накидает мне в панамку, отпишется или разорвет свидетельство о браке. Так тому и быть, видимо 🤪 👉Сегодня уже 85 дней до Нового года. Казалось бы, вот он момент, чтобы взять себя в руки и кайфовать от привычной мне дисциплины и постепенного преображения, в мыслях примеряя на себя то шикарное платье, которое…

☝️Я же говорила🙃 Сегодня на весах 75,2 👏 Легла вчера вовремя и вот, пожалуйста, минус почти 2 кг веса👌 И это с учетом того, что на ужин углеводов я всё-таки налопалась, а они дают отеки 🙄 Если бы сделала все, как надо, то отвес, думаю, был бы больше 💯 С утра побегала 45 мин, зарядку на FitsStars'е сделала - и как новенькая 💪 Нашла вчера свои фотографии всего-навсего 3 летней давности 🙈 🤯 (слева - зима 2023г) и сравнила с январем 2026 (справа)😱 А этим летом я стала еще толще 😳 И дальше ждать уже нечего - само, как говорится, не рассосется 🤷‍♀️ 🤦‍♀️Обиднее всего здесь то, что…

93 дня до Нового года, а у меня +1,5 кг🫣 Расследование ведут колобки Вчера легла во втором часу ночи. Утром встаю на весы — плюс 1,5 кг🙈. При том, что КБЖУ соблюдено и ничего лишнего накануне не ела. Знакомая история? Ситуация неприятненькая, хоть я и понимаю, что это не жир. Чтобы набрать 1,5 кг жира, нужно съесть около 11 000 лишних калорий. За пару дней, даже с моими талантами, нам такое не под силу🤔. ❓А если так, то "Что причиной? Кто виной?" 1️⃣ Гормон стресса кортизол Поздний отход ко сну — это мой бич за последние несколько лет 😬, а это стресс для организма. Кортизол зашкалив…

Название и аватар канала изменились, не пугаемся 😅 Выходные и понедельник хоть и были зажористыми, но на весах прибавка всего 300 грамм 👌 , хотя и их не должно быть, конечно. Заморочилась сейчас над упаковкой и презентацией своего чатика, поэтому наполнение немного страдает. Но как только его причешу, так сразу напишу все, что обещала 👌

Первые робкие отвесы 🥹 ❤️Люблю выходные за то, что можно подольше утром побегать, не боясь опоздать на работу 🤪 🙏Сегодня после пробежки и двух коротеньких зарядок на ФитСтарсе (10 минут интенсивная и 7 минут пресс - на них уже больше напрягаюсь и выматываюсь, чем после своего часового прыгобега) я встала на весы 🥲 ‼️И вуаля! Меньше, чем за полнедели минус 900 грамм. Вот, что система животворящая делает! 🥺👏 👉Это, к слову, что с конца июля до 23.09 снижение было на 1.5-2 кг всего при практически каждодневных моих утренних бегАх. А по логике вещей, должно было именно в первые недели у…

Регресс или прогресс? 😃 Обещала рассказать про своё приобретение, но сделаю небольшое отступление. Лет семь-восемь назад мне пришёлся по душе такой способ постановки и отслеживания целей: 1️⃣Прописать сферы, где тебе нужно навести порядок (здоровье, личная жизнь, финансы, недвижимость, работа и т.д.) Каждую сферу выделить цветом. 2️⃣Прописать в каждой сфере цели, которые необходимо достичь. Выделить их теми же цветами, что и сферы. Например: здоровье — жёлтый. Пройти обследование, закрыть дефициты — тоже жёлтый, и так далее. 3️⃣Каждое выполнение маленьких шагов из прописанных целей помеч…