Надежда Тюрина | Психолог
история за 18 днейобновляется раз в неделюТОЧКА ОПОРЫ с Надеждой • работаю с тревогой, стрессом, депрессией, самоценностью, паническими атаками • 17 лет в работе с людьми — психолог, HR 🤍 мать двух сыновей записаться через сайт и личные сообщения Сайт: https://tyurina-psy.ru/ ВК: https://vk.ru/psy.nadya.tyurina IG*:https://www.instagram.com/nadya.tyurina.psy Телефон: +79606139667 Эл.почта: nt.psy.mail.ru
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 06:26 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 26 постов
- ER (реакции)
- 18,2%по 26 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 7 дн
- 31по последним замерам, 7 постов
- 30 дн
- 40по последним замерам, 26 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 06:27 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,9за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 06:27 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 23
- ER
- 26,1%
- Реакции
- 6
- фото
Что сейчас моё, а что я несу за других 📌 Практика «Моё — не моё». Она может быть полезна, когда вы чувствуете перегрузку, но не понимаете, откуда она взялась. ✅ Возьмите лист и разделите его на две части. Слева напишите: «Моя ответственность». Справа: «То, что я пытаюсь контролировать, но не могу». В левую часть могут попасть ваши слова, решения, границы, действия, просьбы, отдых и способ заботиться о себе. В правую — чужое настроение, реакция другого человека на ваш отказ, его выбор, ожидания, оценка. Посмотрите на правую колонку и спросите себя: «Сколько сил я трачу на то, чем не м…
Открыть в MAX- Просмотры
- 28
- ER
- 17,9%
- Реакции
- 5
- видео
Практика благодарности в дороге! Применяйте, используйте! Благодарности никогда не бывает много 🤍
Открыть в MAX- Просмотры
- 27
- ER
- 25,9%
- Реакции
- 7
- Просмотры
- 32
- ER
- 21,9%
- Реакции
- 7
- Просмотры
- 33
- ER
- 15,2%
- Реакции
- 5
- фото
«Я не знаю, чего хочу». 📌 Иногда это правда: контакт со своими желаниями стал настолько слабым, что внутри будто тишина. НО иногда за этой фразой стоит другое: «Я знаю, чего хочу. НО! Мне не нравится цена этого выбора». "Я хочу другую работу, НО боюсь потерять стабильность". "Хочу закончить отношения, НО боюсь одиночества". "Хочу меньше работать, НО привыкла измерять собственную ценность результатами". "Хочу отказать, НО не готова встретиться с чужим недовольством". 📌 Тогда проблема уже не в поиске желания. Желание найдено. Важно разобраться, что мешает разрешить себе его учитывать:…
Открыть в MAX- Просмотры
- 37
- ER
- 21,6%
- Реакции
- 8
- фото
Что происходит на первой консультации «Что я вообще буду говорить психологу?» Этот вопрос останавливает многих людей от первой встречи. Кажется, что нужно заранее разобраться в себе, правильно сформулировать запрос и уверенно объяснить, чего вы хотите получить. 📌 Нет, Не нужно. Можно начать так: «Мне последнее время как-то морально не очень, тревожно и замирает сердце». «Я запутался (сь), я стал(а) часто завидовать другим». «Не могу принять решение, но хочу это сделать, что-то мешает». «Всё и все раздражают». «Вроде ничего страшного не происходит, но я перестала чувствовать радость»…
Открыть в MAX- Просмотры
- 36
- ER
- 16,7%
- Реакции
- 6
- видео
Представьте, вам по ошибке доставили настоящую капибару! 🦫🌱 Напишите в комментарии ⬇️ 3 СПОСОБА, как бы вы поступили: 1. самый логичный 2. самый творческий 3. что-то невероятное (типа фильма «Аватар») И помните — удача любит творчество!
Открыть в MAX- Просмотры
- 51
- ER
- 11,8%
- Реакции
- 6
- Просмотры
- 54
- ER
- 16,7%
- Реакции
- 9
- видео
Паническая атака может случиться где угодно: лифт, кинотеатр, самолет, бассейн, подъезд или просто на улице БЕЗ причин! 📌Сохрани себе и используй в момент активации симптома панической атаки
Открыть в MAX- Просмотры
- 45
- ER
- 17,8%
- Реакции
- 8
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.