Жизнь на все 💯

Осень - самое время чтобы наполнить свой мир уютом и теплом. И помните, «Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия»  (цитата Элеонораы Рузвельт) 💖

👋 Всем привет! Многие в этом чате знают меня как тренера по йоге и йогатерапевта, и мы с вами проделали огромную работу над вашим физическим здоровьем. В своей практике я постоянно замечаю, насколько сильно наши мысли, стресс и выгорание влияют на тело. Чтобы помогать вам еще глубже и эффективнее, я объединила йогатерапию и профессиональную психологию. Теперь я могу помочь справиться не только с физическими зажимами, но и с ментальным напряжением, тревожностью и поиском внутреннего баланса. Я запустила свой сайт, где подробно рассказала о новом комплексном подходе, форматах консультаци…

3 признака того, что вы пытаетесь «заслужить» отдых. У многих из нас в голове встроен строгий счетчик полезности. Мы не разрешаем себе лечь на диван, пока не выполним норму. Проверьте, не попали ли вы в эту ловушку: 1. Генеральная уборка перед выходными. 👉 Вы не можете просто начать отдыхать в субботу утром, сначала нужно «отработать» право на отдых с тряпкой в руках. 2. Чувство вины за дневной сон. 👉 Если вы уснули днем в свой выходной, вы просыпаетесь с паникой и ощущением, что «протратили день впустую». 3. Отдых только через болезнь. 👉 Ваша психика знает, что вы остановитесь, тольк…

Беспокойство не избавляет от завтрашних проблем, но лишает сегодняшнего покоя

Осень без хандры: Как вернуть тело к жизни в кризисные времена? Чувствуете, что с наступлением осени сил стало меньше, а привычные способы справляться со стрессом больше не работают? Кризис выбивает почву из-под ног, а тело реагирует на это зажимами, хронической усталостью и «замораживанием» эмоций? Приглашаю вас в закрытую телесно-ориентированную терапевтическую группу «Мой ресурс». Группа — это безопасное пространство, где через бережную работу с телом мы будем возвращать себе опору, тепло и жизненную энергию. Для кого эта группа: 🍂 Для тех, кто проживает сложный жизненный перио…

"Мы не можем изменить ветер, но можем настроить паруса" Как вам такое настроение? 💖 Принимаю 🤔 Затрудняюсь с ответом 🔥 Согласна на все 💯

Добрый день! Увидела интересную цитату, не знаю кому она принадлежит, но решила поделиться. «Нервничать — это мстить своему здоровью за глупость других». Как вам эта мысль? 👍 - согласны 🤔 - надо подумать... 👎 - не согласны

Вкус жизни (притча) Мудреца спросили: — Можешь ли ты объяснить, какова цель жизни человека? — Не могу, — ответил он. Тогда его спросили: — А в чём хотя бы смысл жизни? — Не знаю, — ответил мудрец. — А что тогда знает о жизни твоя мудрость? Мудрец улыбнулся: — В жизни не так важны цель и смысл. Главное — ощущать её вкус. Ведь лучше есть пирог, чем рассуждать о нём... Жизнь не в том, чтобы жить, а в том, чтобы чувствовать, что живешь Ловите подборку пирогов, 😊

Прекрасная осень вступает в свои права, заметили? Осень для меня это период сбора урожая. Не только в огороде, но и по жизни в целом)) Поделюсь интересными мыслями, которые помогут при коммуникации с людьми : • Лидеры поднимают других. • Красивые делают комплименты. • Мудрые учат новому. • Успешные поддерживают идеи. • Спортсмены хвалят за первую попытку. • Сильные защищают слабых. • Уверенные верят в других. • Счастливые радуются за других. 🎭 Унижать стремятся лишь те, кому нечем гордиться, чтобы самоутвердить своё эго. согласны? - ❤️

🌞 Всем привет! Синдром конца лета или почему в конце августа мы чувствуем себя особенно уставшими (Видео добавила, чтобы напомнить: ничто так не балансирует наше состояние, как созерцание природы) Недавно попалась информация про «августовскую апатию». Причин для упадка настроения несколько. ➡️«Синдром неуспевшего». Лето заканчивается и кажется, что ты так и не успел им по-настоящему насладиться, насытиться, накопить воспоминания для долгих зимних вечеров. ➡️Физиологические перемены. Наверное, вы уже заметили, что день стал короче, а ночь длиннее. Это замечает и ваш организм — даже сетч…