МТБшник Диня | Вело-дневник

Свекла, помогай. Впереди VO₂max-интервалы 😂 Потихоньку перехожу на азиатский спортпит. К вьетнамским гелям Lecka теперь добавилась китайская свекла. География расширяется, осталось расширить возможности ног Взял на тест свекольные шоты MACTION Beetroot Liquid PRO. Это китайский бренд спортивного питания группы Mengniu. В маленькой бутылочке 50 мл заявлено 500 мг нитратов Зачем велосипедисту свекла? Нитраты могут помочь мышцам экономнее расходовать кислород при нагрузке и поддержать выносливость. На коробке красуется VO₂max, но автоматическую прибавку от бутылочки я себе пока не выписываю.…

Вот, прогуливался сегодня с другом двухколесным Первые успехи по возвращению в строй велоголиков 😄

Как вернуть любовь к тренировкам?  За последние три недели у меня набралось аж 4 часа 57 минут тренировок. И те еле-еле Сначала какая-то хандра, потом с головой ушёл в работу. А сейчас что-то совсем не могу заставить себя нормально тренить. Особенно садиться за станок Причём в голове-то я по-прежнему спортсмен: хочу гоняться, прогрессировать, ехать быстрее. Но желательно, чтобы для этого сегодня не пришлось крутить педали 😄 Как возвращали желание тренироваться? Через «не хочу», покатушками без плана, новой целью? Что у вас реально сработало? Делитесь опытом, а то начинаю заплывать жиром.…

Погодите покупать 32". Тут уже 30,5" придумали 😂 Мы ещё с одним размером колёс не разобрались, а Schwalbe уже разрабатывает покрышку под 30,5 дюйма. По данным Escape Collective, запрос пришёл от производителя велосипедов и производителя колёс. Имена пока не раскрывают Идея знакомая: промежуточный размер между 29" и 32". Примерно как когда-то появились 27,5" между 26" и 29". Видимо, в этом промежутке ещё оставались непотраченные деньги велосипедистов 😄  Это разработка, а не готовый массовый стандарт. Цены и даты продаж пока нет

Пост без текста

32 УДАРА В МИНУТУ И НИКАКОЙ МАГИИ: ПРИВЫЧКИ ВАН ДЕР ПУЛА Небольшая выжимка из интервью Матье ван дер Пула для WHOOP, что он делает вне велосипеда, чтобы лучше восстанавливаться: • Силовые 2 раза в неделю: приседания и становая, в том числе для профилактики травм  • Минимум мусорной еды в сезон: меньше шоколада, фри и тяжёлой пищи    • Практически не пьёт алкоголь: ключевое - практически😄• Старается не есть поздно вечером, чтобы пищеварение не мешало сну • Читает перед сном: помогает быстрее переключиться и заснуть   • Магний-глицинат вечером • Кофеин работает на него хорошо: Матье даже прох…

Ну что, сезон двухподвеса можно считать закрытым 🚴‍♂️ И отдельно хочу сказать пару слов про мою Orbea Oiz  Если помните, после того самого поцелуя с сосной https://t.me/mtbshnik_dinya/741 раму мне пришлось варить. Причём не чуть-чуть подмазать, а в четырёх местах сразу 😮 Тогда было много комментариев в духе:   «Ну всё, это на пару покатушек»   «На гонки на таком уже нельзя»   «Карбон после ремонта долго не живёт» Но были и комментарии противоположные, мол, что рама только крепче станет и я 100% относился к этому лагерю Так вот За сезон эта рама прошла выборгские скалы и камни, марафоны,…

Гонку в воскресенье катали! Что думаете по-поводу такого объезда тех элемента?) Это, кстати, за 150 метров до финиша гонки)

Так, выпал немного из данного мессенджера 🤪 Нужна обратная связь от вас: продолжать вести тут блог или в тг достаточно? Поставь 👍 - если продолжать 👎 - если не нужно и не интересно

Китайская аэрорама с очень интересными цифрами по сравнению с Tarmac SL8 и Cervélo S5 🎥Смотреть