Можно с хлебом | Питание и похудение
история за 5 днейобновляется раз в неделюПростые рецепты, питание и привычки для снижения веса. С юмором, поддержкой и понятными объяснениями. Готовим, двигаемся и учимся заботиться о себе.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 31.10.2026 · 21:43 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 57,4%по последним замерам, 36 постов
- ER (реакции)
- 8,7%по 36 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- 13по последним замерам, 4 поста
- 30 дн
- 14по последним замерам, 36 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 31.10.2026 · 21:47 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 1,2за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 31.10.2026 · 21:47 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 12
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Доброе утро ✨ https://max.ru/channel_mozhnoskhlebom Подпишись✅ Оцените пост реакцией: ❤️ — полезно, 👍 — хочу ещё такие советы, 😂 — улыбнуло!
Открыть в MAX- Просмотры
- 13
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Подборка рационов✨ https://max.ru/channel_mozhnoskhlebom Подпишись✅ Оцените пост реакцией: ❤️ — полезно, 👍 — хочу ещё такие советы, 😂 — улыбнуло!
Открыть в MAX- Просмотры
- 13
- ER
- 7,7%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 15
- ER
- 6,7%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 17
- ER
- 5,9%
- Реакции
- 1
- фото
Ужин может быть не только вкусным, но и настоящим украшением стола ✨ Сочная рыбка, яркие овощи и аппетитная золотистая корочка — красиво, ароматно и сытно. Когда в тарелке столько красок и разных текстур, полезный ужин превращается в маленькое удовольствие. Еда, которая радует и глаз, и аппетит 💚🍽️ https://max.ru/channel_mozhnoskhlebom Подпишись✅ Оцените пост реакцией: ❤️ — полезно, 👍 — хочу ещё такие советы, 😂 — улыбнуло!
Открыть в MAX- Просмотры
- 16
- ER
- 6,3%
- Реакции
- 1
- фото
https://max.ru/channel_mozhnoskhlebom Подпишись✅ Оцените пост реакцией: ❤️ — полезно, 👍 — хочу ещё такие советы, 😂 — улыбнуло!
Открыть в MAX- Просмотры
- 14
- ER
- 7,1%
- Реакции
- 1
- видео
✨✨✨ https://max.ru/channel_mozhnoskhlebom Подпишись✅ Оцените пост реакцией: ❤️ — полезно, 👍 — хочу ещё такие советы, 😂 — улыбнуло!
Открыть в MAX- Просмотры
- 11
- ER
- 9,1%
- Реакции
- 1
- фото
Иногда лучший способ заботы о себе — сделать небольшую паузу 💛 На картинке собраны простые идеи, чтобы немного перезагрузиться: глубоко подышать, потянуться, расслабить лицо, помассировать виски и представить что-то приятное. Выберите то, что подходит именно вам, и уделите себе пару минут. Не нужно ждать идеального момента — начните с маленькой заботы о себе прямо сейчас 🌿 https://max.ru/channel_mozhnoskhlebom Подпишись✅ Оцените пост реакцией: ❤️ — полезно, 👍 — хочу ещё такие советы, 😂 — улыбнуло!
Открыть в MAX- Просмотры
- 10
- ER
- 10,0%
- Реакции
- 1
- фото
Чтобы ужин не заставал врасплох, можно заранее заготовить вкусные полуфабрикаты дома 🍽️ На картинках — домашние фрикадельки, котлеты с сыром и мясные рулетики с грибами. Сформируйте порции, разложите отдельно и заморозьте — а в нужный момент останется только приготовить и подать с любимым гарниром. Немного времени сегодня — и гораздо проще придумать ужин в будний день 😊 А что выберете: котлетки, фрикадельки или рулетики? https://max.ru/channel_mozhnoskhlebom Подпишись✅ Оцените пост реакцией: ❤️ — полезно, 👍 — хочу ещё такие советы, 😂 — улыбнуло!
Открыть в MAX- Просмотры
- 15
- ER
- 6,7%
- Реакции
- 1
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 31.10.2026, подписчики замерены 31.10.2026. Как мы считаем.