Моя тарелка | ПП

Вкусное сбалансированное сочетание 👩🏼‍🍳 ks.smirn Поделиться тарелкой Моя тарелка

Готовьте фаст-фуд дома, только здоровый и с малым количеством жиров и калорий!👍 Очень напомнил цезарь ролл с бургер кинга, только его калорийность почти в два раза меньше😱 Тортилья - 1 шт (у меня маленькая) 1 яйцо Творожный сыр - 15гр (советую риккоту от Pretto Ricotta-она 🔝 ), у меня не было, но с ней еще вкуснее!!! Начинка любая - меня индейка Кампана от Индилайт(хороший состав и бжу), салат, помидор и огурец Яичко на сковородку, сверху лепешку, далее разрезали, как на видео, начинку положили, все лихо завернули, обжарили с двух сторон и забалдели🤤 👩🏼‍🍳 gubina_yulia__ Поделиться та…

✨ Как превратить обычную квартиру в место, куда хочется возвращаться снова и снова? В канале «Домашний уют» мы собрали всё для тех, кто обустраивает своё гнездышко с душой: 🛋️ Интерьерный декор и идеи для ремонта; 💡 Лайфхаки для порядка и организации пространства; 🪴 Полезные хендмейд-советы. Хватит просто хранить полезные картинки в Pinterest — пора воплощать их в жизнь!

Шоколадный ПП БРАУНИ 3 спелых банана 3 яйца 3 столовые ложки с горкой какао 1 чайная ложка разрыхлителя Для украшения по желанию 50гр шоколад 3-5шт крупной клубники Запекать до готовности смотрите по своей духовке В гранд Шефе 25мин на режиме Bake 👩🏼‍🍳 zhakosya Поделиться тарелкой Моя тарелка

Вариант белкового и сытного завтрака 😍🤤 Огурец Яйцо -3шт Тунец Сметана Хлеб Соль, приправа по вкусу 👩🏼‍🍳 vera_konkovaa Поделиться тарелкой Моя тарелка

⚠️ 3 раза Вы проигнорировали данное сообщение, это Ваш последний шанс! Мы обратили внимание, что Вы входите в категорию Пенсионеров, поэтому последний раз отправил вам приглашение в канал, где вы получите много информации для Пенсионеров, а именно ⤵️ ♦️Скидка на коммунальные услуги от 50% ♦️Новости про выплаты и льготы ♦️Полезную информацию о здоровье для Вашего организма ♦️Как с помощью 1 справки увеличить пенсию на 30% ♦️Бесплатный проезд на общественном транспорте ♦️Земельный участок от Государства ❗️ Эту информацию Вы не найдете ни где, поэтому советуем не медлить, и получить свои…

Сытный белковый завтрак 🍳 Выложить ветчину на сковороду, вылить одно, взбитое с солью и перцем, яйцо. Сверху лаваш. Перевернуть и добавить любимую начинку 🤌🏻 👩🏼‍🍳 alina.esty Поделиться тарелкой Моя тарелка

Лeкарство oт рaка. Сoхраните себe! Как это ни странно звучит, но факт остаётся фактом – этим экстрактом лечат рак в Болгарии. И более того – дают 100% гарантию, что рак им можно излечить как до операции, так и после. Рецепт на удивление прост. Кстати, в России есть люди, которые утверждают, что именно этим рецептом они излечились от рака. Возможно совместно с приёмом медицинских препаратов. Утверждать что либо не могу, поэтому просто выдаю рецепт. Собрать ягоды СМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

Часто слышу от подопечных «не хочу считать калории» Ок, не считай. Тогда пользуйся правилом тарелки и не прогадаешь: 50% оставляй на овощи и можно немного фруктов - это клетчатка 25% на белки и жиры 25% на углеводы (здесь преимущественно медленные, естественно) Конечно, не каждое блюдо получится разложить по правилу тарелки. Но принцип сбалансированности учесть можно во всем! 👩🏼‍🍳 fit_krylova Поделиться тарелкой Моя тарелка

Я готовила два ролла, но кбжу и ингредиенты напишу на один☝️ Кбжу на один ролл: 336/19/12/36 Тортилья - 1шт Индейка - 40гр (у меня Индилайт, хороший состав, идеальное кбжу🔥) Яйцо вареное - 0,5 Помидор - 25гр (это половина помидора 😅) Легкий сыр - 25гр Греческий йогурт-20гр для сочности Соль по вкусу Все ингредиенты, кроме помидора(его кубиком) натираем на терке, добавляем греческий йогурт, все перемешиваем, заворачиваем в лепешку и поджариваем на сковородке или гриле🔥 👩🏼‍🍳 gubina_yulia__ Поделиться тарелкой Моя тарелка