Тренер Елена Курзина | Фитнес | МФР | ВФК
история за 1 деньобновляется раз в неделюКанал персонального тренера по фитнесу и бодибилдингу. На пути к получению мед. образования, повышения квалификации инструктор ЛФК, реабилитационная медсестра, диетолог. Расскажу: ✅как питаться для того, чтобы похудеть/набрать вес/чтобы ничего не болело, ✅чем заниматься в спортзале, ✅как заменить домашними тренировками, как восстановиться после травмы/операции/болезни.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- 0 (0,0%)
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
- Место по приросту
- №1 287за 24 ч в рубрике «Спорт и фитнес»
К замеру 27.10.2026 · 01:27 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —нет постов за 30 дн
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —нет постов за 30 дн
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 01:57 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 01:57 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 330
- ER
- 1,8%
- Реакции
- 6
- Просмотры
- 303
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 2
- видео
У кого вальгусные стопы, плоскостопие - забираем, делаем дома (детям обязательно!)
Открыть в MAX- Просмотры
- 223
- ER
- 0,4%
- Реакции
- 1
- фото
К вашим услугам массажист Сергей. Массаж делаем на дому. При желании возможен массаж в кабинете в СК "Рубин" (+400руб/час) Звоните/пишите +7 (953) 272-29-82 https://vk.ru/tvoj_sensei
Открыть в MAX- Просмотры
- 175
- ER
- 2,3%
- Реакции
- 4
Друзья! Напоминаю, меня в эти выходные не будет!
Открыть в MAX- Просмотры
- 225
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Магазин лаборатория здоровья "Твой тренер | Монста•ФИТ" https://tlprt.ru/store/tlprt0bad6b62
Открыть в MAX- Просмотры
- 239
- ER
- 0,4%
- Реакции
- 1
- видео, фото
Хорошее упражнение для включения средней и малой ягодичных мышц. После выполнения 3-5 подходов рекомендую сделать растяжку этих мышц по 1-2 мин на каждую сторонуМагазин лаборатория здоровья "Твой тренер | Монста•ФИТ" https://tlprt.ru/store/tlprt0bad6b62
Открыть в MAX- Просмотры
- 159
- ER
- 0,6%
- Реакции
- 1
- видео
Нашла парня в инсте, интересные у него рецепты. Рекомендую💪Магазин лаборатория здоровья "Твой тренер | Монста•ФИТ" https://tlprt.ru/store/tlprt0bad6b62
Открыть в MAX- Просмотры
- 164
- ER
- —
- Реакции
- —
Изменилось закреплённое сообщение чата
Открыть в MAX- Просмотры
- 167
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 176
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.