EQ Модератор. Я тебя слышу

Добрый вечер, мои дорогие подписчики! 🌙В очередной раз перечитываю Литвака и не перестаю удивляться, насколько точно он описывает отношения между близкими людьми. Конфликты «отцов и детей», с коллегами, случайными прохожими - всё это знакомо каждому. Никто не хочет конфликтовать. Но когда ссоры становятся частыми, человек начинает искать выход. Первое, что приходит в голову, - ограничить общение. Кажется, что это помогает. Но это временно. Потребность в общении сродни потребности в воде. Человек в полном одиночестве через 5–6 дней теряет рассудок: начинаются галлюцинации. А в состоянии стресс…

Сегодня последний день сентября. Можно выдохнуть и в связи с этой датой хочу вам сэкономить млн денег на поход к психотерапевту. Кто хочет получить такую возможность, напишите в комментариях что вам интересно. Для меня это будет ценно, что эти знания кому-то помогут 🕊️

Пост без текста

Пост без текста

Я делюсь с вами тремя этапами работы с подростком, который находился в очень сложном эмоциональном состоянии. Ежедневно я наблюдала удивительную динамику: от первых робких линий к уверенности и легкости. Менялись не только рисунки — менялся сам человек, его почерк, его взгляд на мир.

Иногда одно слово или линия могут изменить всё... ✨ Доброе время суток, мои дорогие! Сегодня я хочу поделиться с вами чем-то очень личным. Я получила согласие на публикацию и с трепетом показываю вам результат нашей работы. Перед вами - три отрисовки с одним подростком. Когда мы только начинали, состояние ребенка было очень и очень непростым. Но я видела, как день за днем, штрих за штрихом, что-то меняется внутри. Самое удивительное - это не только то, как менялся рисунок, но и то, как трансформировался сам почерк и подача. Когда я увидела финальный результат, у меня выросли крылья! 🕊️Мне так…

Наша родительская ошибка, или Пора стать партнерами...   Продолжаю тему, начатую вчера. Мы говорили о том, почему взрослые дети порой отстраняются и бунтуют. Но давайте честно посмотрим и на себя. Знаете, в чём наша главная загвоздка?  Мы с детства учим детей решать задачи, вкладываемся в развитие талантов и способностей, но забываем про развитие эмоциональное. В итоге ребенок умеет решать уравнения, но не научен любить, понимать чувства других и выстраивать теплые отношения. Именно отсюда «растут ноги» непонимания, недоверия и обид. Как быть нам, родителям? Мне кажется, наша главная ошибка в…

Ошибки детей, или почему «Я сам» не работает?   Этот пост будет о взрослении, бунте и причинах конфликтов. Он заканчивается вопросом к аудитории о их опыте. Доброе время суток, мои дорогие подписчики! Хочется еще раз вернуться к теме взаимоотношений «взрослые дети и родители». Она всегда злободневна. И часто мы, сами того не желая, допускаем серьезные ошибки, которые приводят к недопониманию, скандалам, а порой и к полному отстранению. Когда дети взрослеют, их первоочередное желание - доказать родителям, что они самостоятельны и им не нужны советы «динозавров». Им кажется, что достаточно громк…

ПОЧЕМУ РЯДОМ С РОДИТЕЛЯМИ МЫ СНОВА СТАНОВИМСЯ ДЕТЬМИ В обычной жизни вы можете быть уверенным взрослым человеком: принимать решения, руководить людьми, растить собственных детей. Но достаточно услышать от мамы: «Ты опять всё делаешь неправильно», - и внутри будто снова становится двенадцать лет. Хочется оправдываться, спорить, хлопнуть дверью или молча согласиться, хотя вы думаете иначе. Это не означает, что вы слабый или незрелый человек. Просто отношения с родителями формировались намного раньше большинства других отношений. В них есть привычные роли, реакции и ожидания. Родитель может продо…

ТЕХНИКА «ФАКТ - ЧУВСТВО -  ПОТРЕБНОСТЬ - ПРОСЬБА» Когда эмоции сильные, мы легко переходим к обвинениям: «Ты меня совсем не ценишь!» «Ты никогда меня не слушаешь!» «С тобой невозможно разговаривать!» После таких слов человек обычно слышит нападение, а не нашу боль. Попробуйте простую последовательность из четырёх шагов. 1. Факт Опишите конкретное действие без оценки. Не: «Ты безответственный». А: «Мы договаривались встретиться в семь, и ты пришёл в восемь». 2. Чувство Назовите то, что происходит с вами. «Я разозлилась и расстроилась». 3. Потребность Объясните, что для вас важно. «Мне важно пон…