СРЗ MMA
история за 10 днейобновляется раз в неделюЕдиноборства для детей и взрослых! #волгокаспийский #никольское #николка #булгары #маячное
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 31.10.2026 · 17:39 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- 60,7%по 6 постам за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 38 постов
- ER (реакции)
- 7,4%по 38 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- 51по 6 постам за 7 дн
- 72 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 7 дн
- 55по последним замерам, 13 постов
- 30 дн
- 90по последним замерам, 38 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 31.10.2026 · 18:48 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 1,3за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 31.10.2026 · 18:48 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 39
- ER
- 2,6%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 64
- ER
- 9,4%
- Реакции
- 6
- Просмотры
- 52
- ER
- 3,8%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 44
- ER
- 2,3%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 45
- ER
- 2,2%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 47
- ER
- —
- Реакции
- —
- ссылка
https://vk.ru/wall-124380975_642328 а вы до сих пор, думаете что единоборства вам не пригодятся?
Открыть в MAX- Просмотры
- 51
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Запомни простое правило! Держи дистанцию: не подпускай агрессора ближе двух метров. Никогда не держи руки у пояса — даже если не чувствуешь опасности. Руки всегда собраны и находятся на уровне груди. Если спросят, зачем ты так держишь руки, ответь честно: ты спортсмен-боец, и если он сделает лишнее движение в твою сторону, его попытка будет жёстко пресечена. Определи свою роль: ты не хочешь конфликта, но если он неизбежен, твои рефлексы сработают быстрее. И главное, не покидай место конфликта, при необходимости окажи первую мед.помощь, и вызови сотрудников полиции и скорую.
Открыть в MAX- Просмотры
- 63
- ER
- 1,6%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 70
- ER
- 5,7%
- Реакции
- 4
Команда профессионала — это не «один тренер», а целый штаб Часто рассказываю ребятам: у профбойца за спиной не один человек, а команда специалистов. И главная сложность — не найти каждого по отдельности, а собрать всё воедино. Как это выглядит на практике: 🥊 Главный тренер (head coach) — не просто «тот, кто держит лапы». Это стратег и менеджер проекта под названием «Спортсмен». Он видит картину целиком, распределяет нагрузку, принимает решения и отвечает за результат. 🏋️ Тренер по ОФП/СФП — отвечает за «мотор»: скорость, выносливость, взрывную силу. Его задача — сделать так, чтобы боец в…
Открыть в MAX- Просмотры
- 51
- ER
- 9,8%
- Реакции
- 5
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 31.10.2026, подписчики замерены 31.10.2026. Как мы считаем.