МЕНТОР | центр доказательной медицины и психотерапии

Мы продолжаем оффлайн-тренинг навыков! Напомним, что это первый и, на данный момент, единственный очный тренинг ДБТ, который проводится в Красноярске. Присоединиться к группе можно в начале очередного модуля осознанности. 28 октября 2026 Начнем с осознанности и перейдем к эмоциональной регуляции Осознанность в ДБТ является фундаментом навыков. Будем учиться замечать, что происходит внутри нас и вокруг, до того как поддаться влиянию эмоций. Эмоциональная регуляция - это в том числе умение лучше понимать, что именно сейчас происходит с эмоцией и что делать дальше. На тренинге будем учиться р…

Короткий формат для всех! Тренинг ДБТ наполнен полезными навыками, которые пригодятся в жизни любому человеку. Мы подготовили упрощенную версию тренинга для всех желающих. Блок «Стрессоустойчивость». Научитесь управлять эмоциями и сохранять спокойствие даже в сложных ситуациях. Тренинг подходит если вы: - Чувствуете, что эмоции накрывают волной, и в такие моменты сложно оставаться собой и принимать решения. - Нередко действуете сгоряча, а позже сожалеете о сказанном или сделанном. - Теряетесь в острых ситуациях и хотели бы иметь под рукой простые и рабочие приёмы, чтобы быстро вернуть себе…

Программа «Семейные связи» - новый поток 21 сентября в 16:00 МСК начинается новый поток программы «Семейные связи». Это программа для родственников и близких тех, кому бывает трудно справляться с сильными эмоциями и поведением. Программу проводят наши коллеги на волонтёрской основе ❤️ Продолжительность программы: 12 недель Формат: онлайн, Zoom Когда: по понедельникам Продолжительность встречи: 2 часа 🤩Подробнее о программе и регистрация: https://cnpp.ru/announcements/semeinye-svyazi/ 🤩Telegram проекта: @familyconnections

Подарок за отзыв! Уже видели наши наклейки для ваших телефонов? Такое украшение отлично смотрится на любом девайсе и порадует глаз в ненастный день. Теперь их можно получить каждому! Для этого обратитесь на стойку администрации и покажите свой отзыв на наш центр в 2гис/ яндекс картах/ продокторов. 💚 Внимание! Количество наклеек ограничено!

Актуально про тренинги! Решили собрать подборку тренингов, на которые сейчас идет набор, чтобы каждый из вас мог успеть занять место там, где ему точно будет полезно! 1. Совладать с тревогой Наш самый первый тренинг с обновленной программой. Специалист Перевалова Полина Вячеславовна уже провела два полных цикла этого тренинга и ждет вас на начало третей группы. Если хочешь узнать природу тревоги и подчинить жизнь себе, то заполняй гугл форму или записывайся через наш сайт/ по номеру телефона: +79509907800 8 недель | каждый вторник | 19:00-20:30 | 18 000₽ | сентябрь 2. Психологическая гибк…

Вот и прошел день открытых дверей! Мы были рады каждому, кто нашел возможность посетить наши лекции и познакомиться со специалистами в живом общении. Делитесь своими впечатлениями о мероприятии в формате отзывов в 2гис и яндекс картах. Нам очень понравилось делать вам приятные бонусы и подарки, так что пришло время для еще одного чуда. Только пять дней (с 7.09 по 11.09) первичную консультацию у нашего специалиста Переваловой Полины Вячеславовны можно пройти по максимально сниженной цене, равной стоимости повторного приема. Для получения бонуса необходимо подписаться на наш канал, при зап…

Мы продолжаем готовиться ко дню открытых дверей. Уже в это воскресенье вы сможете познакомиться с нашими программами, одна из которых тренинг навыков ДБТ. А вот анонс по теме от спикера Александры Евгеньевны: «Один человек после конфликта пишет резкое сообщение и требует ответа прямо сейчас - лишь бы стало хоть немного легче. Другой идёт на работу, спокойно разговаривает с коллегами и выглядит совершенно невозмутимо. А внутри у него - стыд, гнев, страх, апокалипсис. У одного эмоциональная буря заметна всем. У другого большая её часть разворачивается внутри. Но у обоих сильная эмоция может…

Еще один важный ведущий тренинга, без которого нельзя представить качественную работу Сапелкина Виктория Васильевна Специалист по коррекции веса и диетологическому консультированию, нутрициолог, инженер-технолог общественного питания сегмента HoReCa, член ассоциации доказательных специалистов в сфере здравоохранения. Она помогаю людям не просто снижать вес, а сохранять результат на протяжении жизни через поиск и устранение причин лишнего веса. 1. КГТЭИ — «Инженер-технолог общественного питания» 2005; 2. Образовательная платформа «Body coach» — «Нутрициолог» 2023; 3. MD_School, центр дополни…

С новым тренингом мы вас познакомили, теперь же хочется рассказать о его ведущих! Ковальчук Елена Леонидовна Клинический психолог, практикующий в когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ), супружеский терапевт и консультант в сфере сексуальных отношений (секс-терапевт). В своей работе специалист помогает людям улучшить свои отношения и эмоциональное состояние с помощью двух эффективных подходов: Когнитивно-Поведенческой Терапии (КПТ) и Эмоционально-Фокусированной Терапии пар (ЭФТ). «Ваше тело, ваши желания и ваши отношения заслуживают пространства, свободного от критики. Задача терапии…

«СТРОЙНОЕ МЫШЛЕНИЕ» Новая групповая программа с персональным психологом и специалистом по диетологическому консультированию. Этот тренинг для вас если: · Хотите снизить вес, перепробовали все, но ничего не помогает; · Вы всё знаете о правильном питании, но похудеть не получается; · Вес возвращается снова и снова после каждой диеты; · Вам не нравится отражение в зеркале, и вы часто осуждаете себя; · Не получается разорвать круг «собралась» → «сорвалась»; · Вы переедаете на эмоциях, а потом корите себя за это; · Мысли о еде занимают много времени: что, когда и сколько можно съесть что бы по…