Mentality Gym𒉭
история за 14 днейобновляется раз в неделюВсех приветствую. В этом канале, я буду публиковать полезные посты, музыку разного жанра, а так-же мотивационные посты💪
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —последний замер старше 48 ч
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 12:54 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 25 постов
- ER (реакции)
- 9,4%по 25 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- 32по последним замерам, 3 поста
- 30 дн
- 69по последним замерам, 25 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 12:54 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,8за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 12:54 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
ВЕРХ/НИЗ - Сегодня поговорим о программе тренировок «верх/низ» ① ЧТО ОНА ИЗ СЕБЯ ПРЕДСТАВЛЯЕТ? — Тренировка «верх/низ» представляет разделение тренировок на дни упражнений для верхней и нижней части тела. Такой подход позволяет мышцам полноценно отдохнуть. ② КАК ЕЁ ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ? — В первый день тренируем верх тела (грудь, спина, бицепс и трицепс) Во второй день - низ (ноги, плечи и предплечья) Третий день - отдыхаем ③ ЭФФЕКТ – Эта программа тренировок эффективна тем, что на мышцы идёт равномерная нагрузка. Пока верх тела отдыхает, мы качаем низ, и наоборот. Поэтому советую д…
Открыть в MAX- Просмотры
- 24
- ER
- 33,3%
- Реакции
- 8
- Просмотры
- 37
- ER
- 16,2%
- Реакции
- 6
- Просмотры
- 36
- ER
- 11,1%
- Реакции
- 4
- Просмотры
- 73
- ER
- 9,6%
- Реакции
- 7
- Просмотры
- 64
- ER
- 12,5%
- Реакции
- 8
- Просмотры
- 73
- ER
- 11,0%
- Реакции
- 8
- Просмотры
- 69
- ER
- 7,2%
- Реакции
- 5
- Просмотры
- 74
- ER
- 13,5%
- Реакции
- 10
- Просмотры
- 73
- ER
- 11,0%
- Реакции
- 8
- Просмотры
- 73
- ER
- 6,8%
- Реакции
- 5
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.