Полезные рецепты
история за 25 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дняПолезные рецепты для всей семьи. В канале: блюда из овощей, рыба и птица, каши, полезные десерты, напитки и смузи, здоровые перекусы. Идеи, как сделать привычную еду легче. Рецепты с понятными шагами и простыми продуктами. У многих блюд указана калорийность и КБЖУ. Подходит для повседневного меню всей семьи.
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- видео
Безумно вкусный салат с курицей КБЖУ на порцию (250 гр): 195/23/8,79/4,86 Ингредиенты: • руккола - 25 гр • помидоры черри - 55 гр • огурец - 50 гр • яйцо перепелиное - 10 гр • куриное филе - 100 гр • оливковое масло • сок лимона • соль, специи - по вкусу • кунжут, тыквенные семечки Если убрать семечки калорийность уменьшится Процесс приготовления на видео! Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!
Открыть в MAX- Просмотры
- 3
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Пицца на ужин на ПП🤤 Без муки, много белка, мало жиров и еще меньше углеводов😍 КБЖУ на всю пиццу: 550/65/26/16 🥗 Кабачок - 800гр до отжимки, после 400гр 🥗 Сыр Легкий натура - 100гр 🥗 2 яйца 🥗 Карпаччо из индейки - 60гр Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!
Открыть в MAX- Просмотры
- 3
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Ужин из кабачков Если в веер из кабачков вложить постный фарш, получится хороший вариант ужина👌 Ингредиенты: • Кабачки 5шт. • Помидоры 5шт. • Сметана (10-15%) 150гр. • Сыр 200гр. • Чеснок 3-4 зубчика • Соль, перец, паприка по вкусу Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!
Открыть в MAX- Просмотры
- 3
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Рецепт запеканки 😌 Ингредиенты: 🎈300 гр филе бедра 🎈Кабачок средний 🎈1 морковь 🎈Болгарский перец 🎈Томаты черри 200гр. 🎈Соль, паприка, сушеный чеснок 🎈2 яйца 🎈100 мл сливок 10% 🎈100 гр сыра сулугуни 🎈150 гр голландского сыра 🎈Зелень 🎈Выпекаем при 190⁰ 30 минут Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!
Открыть в MAX- Просмотры
- 2
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Лёгкий белковый ужин из рыбы 🐟 КБЖУ на 100 гр: 123.7/13.3/6.1/3.3 Ингредиенты: - Горбуша - 100 гр. - Сыр Фета - 30 гр. - Черри - 120 гр. - Шпинат - 35 гр. - Специи смесь 5-ти перцев - Соль - по вкусу Как легко избавиться от рыбной чешуи: Поместите рыбку в раковину, не забудьте поставить в слив сеточку. Быстро полейте рыбу крутым кипятком и сразу обдайте холодной водой из-под крана — чешуя легко отойдет от рыбки. Проделаете то же самое с другой стороной🐟 Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!
Открыть в MAX- Просмотры
- 2
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Сбалансированный ПП-завтрак👍 📌 Ингредиенты 🔹 овсяные хлопья - 150 гр 🔹 молоко (0,5%) - 120 мл 🔹 кокосовая стружка - 50 гр 🔹 яйца - 2 шт 🔹 разрыхлитель 🔹 ванилин 🔹 подсластитель - по вкусу 🔹 фрукты по желанию Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!
Открыть в MAX- Просмотры
- 2
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 1
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
⚡️Трамп, когда первый танкер с русским дизелем пришвартовался у берегов США Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!
Открыть в MAX- Просмотры
- 2
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
⚡️«Мы с Трампом решили меня уволить», — Зеленский Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!
Открыть в MAX- Просмотры
- 2
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 1
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, срез 15.10.2026. Как мы считаем.